|
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר
4.6 מתוך 5
|
|
a onmousedown="c(5984);" target="_blank" href="http://www.my-ananda.co.il/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99%D7%A1/"> שיעורי פילאטיס
אפשר ללמוד ולתרגל פילאטיס על מזרן בסטודיו, או בבית. מערך שלם של תרגילים יאפשר לך לקבל מענה של פעילות גופנית עם או מכשירים. הכל עניין של בחירה והתאמה לרצונות ולצרכים, ליכולות הפיסיות והמנטליות שלך.
שיעורי הפילאטיס נערכים בקבוצות או באופן פרטני, באווירה נעימה ומכילה.
רוצה להשתחרר מלחצי היומיום, לחוות יציבה נכונה ולשמור על הגוף?
המטבע נמצא ממש מתחת לפנס. כאן ועכשיו, במרחק נגיעה.
פילאטיס מכשירים
הם מגוונים ומשתפים פעולה. סוגים שונים של מכשירים יסייעו לך לבצע עבודה עם איזון חוזר.
עבודה מול מכשיר דורשת כח, גם התמדה. במהלך התרגול ניתן להתוודע לכוחות הטמונים בנו, אלו יתעצמו ככל שנרבה בתרגול, כך יועלה סף המאמץ.
אל דאגה, הוא יותאם לך בדיוק רב. לגוף שפה משלו וכדאי להקשיב לו.
רוצה לחזק את ליבת גופך? אם התשובה היא כן, כדאי להתחיל להתאמן.
פילאטיס רצפה
אנו נוטים להתחבר לשורשים שלנו, לאדמה. זה בטוח, מוגן ולעיתים קרובות יציב.
פילאטיס רצפה יאפשר לך לבצע תרגול על מזרן בסטודיו , בבית או על חוף הים.
יעזור לך להרגיש יציבות גם על הקרקע.זה דורש תרגול והתנסות במגוון תרגילים.
טכניקת תרגול זו משלבת עזרים כגון חישוק, כדור, גומייה.
סדרה של תרגילים ברמת קושי עולה יעזרו לך וודאי להגביר את המוטיבציה שלך להמשיך ולהצליח.
פתאם תתגלה ההבנה שניתן לבצע פעולות פשוטות במינימום שחיקה ומאמץ. אז למה לא?
פילאטיס רצפה יעזור לך להרגיש בעננים, ללא התנתקות מן הקרקע.
תרגול פילאטיס הוא הנאה והנעה לשמה.
מי שמתחיל כבר לא יכול להפסיק.
|
 |
אהבתם את המאמר ?
תנו לייק |
כניסות 0 |
צפיות 1442 |
|
