|
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר
4 מתוך 5
|
|
מהו ויטמין C ליפוזומלי?
ויטמין C ליפוזומלי הוא צורה מתקדמת המיועדת לספיגה ושימוש טובים יותר בגוף. ליפוזומים הם תאים כדוריים קטנים ששכבתם החיצונית מורכבת מחומצות שומן המכונות פוספוליפידים, שמקורן חמניות או פולי סויה. לליפוזומים יש גם שכבה פנימית המורכבת ממים וחומרים פעילים מסיסים במים. רכיבים מסיסים במים כמו ויטמין C מוגנים בשכבה הפנימית על ידי מבנה ליפוזומלי.
היתרון העיקרי של ויטמין C ליפוזומלי הוא ספיגתו המשופרת. ליכולת של תאי מעיים לספוג מינונים גבוהים יותר של ויטמין C יש סף. זו הסיבה שמינונים גבוהים יותר של ויטמין C עלולים לגרום לדלק מוגזם ו / או לשלשול. הזמינות הביולוגית של ויטמין C ליפוזומלי גבוהה משמעותית מזו של ויטמין C רגיל, הוא נספג בגוף כמעט פי שניים מויטמין C. ויטמין C ליפוזומלי מתואר לעיתים קרובות כחלופה דרך הפה לוויטמין C תוך ורידי (IV).
יתרונות של ויטמין C ליפוזומלי
היתרונות הבריאותיים של ויטמין C ליפוזומלי משקפים את אותם תכונות כמו ויטמין C. התפקיד העיקרי של ויטמין Cהוא לייצר קולגן, החלבון העיקרי בגוף האדם. מכיוון שקולגן הוא חלבון חשוב ביותר למבנים המחזיקים את גופנו יחד (רקמת חיבור, סחוס, גידים וכו'), ויטמין סי חיוני לריפוי פצעים, לחניכיים בריאות ולמניעת חבורות.
בנוסף לתפקידו במטבוליזם של קולגן, ויטמין C הוא קריטי גם למערכת נוגדת החמצון, לתפקוד החיסוני, לייצור כימיקלים והורמונים במוח, ולספיגה ושימוש בגורמים תזונתיים אחרים.
נערכו מספר מחקרים מדעיים ששימשו ויטמין סי ליפוזומלי. מחקר מעניין אחד הראה כי ויטמין C ליפוזומלי מונע פגיעה בזיהוי חוזר - נזק לרקמות הנגרם כתוצאה מדם שחוזר לרקמה לאחר תקופת מחסור בחמצן. פגיעה בזיהוי חוזר מתרחשת בהליכים לבב וכלי דם רבים ומתרחשת לאחר התקף לב או שבץ. ויטמין C תוך ורידי מונע גם פגיעה ברירוב מחדש. ויטמין C ניתן בדרך כלל תוך ורידי, אולם מכיוון שלויטמין C ליפוזומלי קצב ספיגה מהיר כל כך, הוא מהווה חלופה דרך הפה.
במחקר, בארבע הזדמנויות נפרדות, 11 גברים ונשים ניתנו באופן אקראי דרך הפה עם פלצבו או 4 גרם של ויטמין C באמצעות מתן ליפוזומלי דרך הפה, או תוך ורידי. מהנתונים עולה כי מתן אוראלי של 4 גרם ויטמין C המורכז בליפוזומים מביא לריכוז מחזור של ויטמין C הגבוה מאלה של ויטמין C קונבנציונאלי אך נמוך יותר מאשר במתן תוך ורידי. עם זאת, הגנה מפני מתח חמצוני בתווך איסכמיה-רפרפוזיה דומה לזו הניתנת על ידי מתן תוך ורידי.
אחד השימושים העיקריים של ויטמין C תוך ורידי במינון גבוה הוא לשיפור איכות חייהם של חולי סרטן. מכיוון שלוויטמין C ליפוזומלי יש זמינות ביולוגית גבוהה יותר, הוא יכול להוות אלטרנטיבה מצוינת למתן תוך ורידי.
שימוש פופולרי נוסף לוויטמין C ליפוזומלי הוא בהצטננות. עברו למעלה מ -40 שנה מאז שלינוס פאולינג כתב ויטמין C והצטננות. עמדתו של ד"ר פאולינג התבססה על מספר מחקרים שהראו כי ויטמין C יעיל מאוד להפחתת חומרת הסימפטומים וכן למשך הצטננות. כיום מתקיימים יותר מ -30 ניסויים קליניים, בהם השתתפו 11,350 משתתפים. ניסויים אלה נועדו להעריך את יעילותו של ויטמין C במניעה או בטיפול בהצטננות. בעוד שהתוצאות של מחקרים בודדים עשויות להיות מעורבות, כאשר המחקרים האיכותיים יותר אוחדו, החוקרים הגיעו למסקנה כי ויטמין C עשוי להועיל מאוד בהפחתת הסיכון להתפתחות הצטננות. בעיקר מסקנה זו חלה על אנשים שנקלעים למצבים מלחיצים.
פוספוליפידים שמקורם חמניות
המוביל הטוב ביותר לוויטמין C ליפוזומלי הוא פוספטידילכולין (PC), מרכיב מרכזי בלציטין. מחשב מסייע להחזיק את הליפוזומים יחד. הטווח האידיאלי צריך להיות 250-500 מ"ג PK לכל מנה בנוסחת ויטמין C. ליפוזומלית. ל- PK יש יתרונות בריאותיים משלה. המקורות הנפוצים ביותר למחשבים אישיים הם לציטין סויה ולציטין חמניות. חמניות היא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שהיא מסירה את בעיית ה- GMO ומייצרת גם ליפוזום יציב יותר. אם משתמשים בציטין סויה, הוא חייב להיות ממקור שאינו GMO.
איכות מנשא ליפוזומלית
חייבים לייצר את הליפוזומים כראוי כדי להשיג את התוצאות הרצויות. הגודל הנכון צריך להיות בין 100 ל -400 ננומטר; בנוסף, על איכות הליפוזום להיבדק על ידי סוכנות בקרת איכות המפוקחת על ידי ה- FDA.
מוצרים ליפוזומליים ביתיים
האינטרנט מקדם באופן פעיל ייצור ויטמין C. משלו, אולם תהליך של ערבוב של אבקת ויטמין C, וודקה, לציטין ומים בבלנדר ואז הקצפה לקבלת תערובת ליפוזומלית לא יספק את האיכות הדרושה של ליפוזומים כך הם יכולים להפוך לנשאים יעילים לוויטמין C.
מִנוּן
ה- RDA לוויטמין C הוא 90 מ"ג ליום אצל גברים מבוגרים ו- 75 מ"ג ליום אצל נשים בוגרות, עם הגבול העליון המומלץ של 2,000 מ"ג ליום. ויטמין C ליפוזומלי, בשל ספיגתו המשופרת, מתאים לשימוש יומיומי ולתוויות ספציפיות.
בטיחות ותופעות לוואי
ברוב המקרים, הבעיות הקשורות בוויטמין C קונבנציונאלי מתרחבות גם לויטמין C ליפוזומלי. שתי הצורות נסבלות היטב, אך ויטמין C ליפוזומלי אינו מוביל לגזים, נפיחות או שלשולים אפילו במינונים גבוהים יותר. מינונים של ויטמין C העולים על 2000 מ"ג קשורים לסיכון גבוה יותר לאבנים בכליות.
|
 |
אהבתם את המאמר ?
תנו לייק |
כניסות 3 |
צפיות 523 |
|
