6 סיבות למה כדאי להתחיל לרכב על סוסים

1. תרגיל ארובי מעולה
להיות פעיל מרים את מצב הרוח שלנו, מפחית מתח וחרדה, משפר את הבריאות הגופנית ונותן לנו יותר אנרגיה.

מייגן הוקינס, מנהל יחסי ציבור של החברה הסוס הבריטי (BHS), קובע את היתרונות הבריאותיים של רכיבה במחקר שהוזמן מטעם BHS. המחקר מצא כי רכיבה על סוסים עונה על רמת העוצמה של התרגיל המומלצת על ידי הנחיות הממשלה.

"הדו"ח מצא כי רק חצי שעה של פעילות הקשורה לסוס, כגון רכיבה על סוס מסווגת מפעילה יותר אנרגיה מאשר משחק בדמינטון", אומר מייגן.

2. שיפור מצב הרוח
כמו פעילות גופנית, רכיבה על סוסים מעלה את רמות הורמון בגוף וזה משפר את מצב הרוח, לכן רכיבה על סוסים היא פעילות מצוינת עבור הגוף,המוח, והרגשות שלכם.

מייגן מוסיף: "הדו"ח הראה את היתרונות הפסיכולוגיים של אינטראקציה עם סוסים, עם 80 אחוזים מהמשתתפים שהבחינו בשינוי חיובי במצב הרוח שלהם לאחר רכיבה.

"רוכבים הרגישו עליזים יותר, רגועים ומאושרים על היותם פעילים. רכיבה על סוסים יכול לשחק תפקיד בניהול רגשות שליליים הקשורים חרדה ודיכאון.

3. משפר את כוח הליבה
כדי להישאר מאוזן על הסוס תצטרכו ללמוד להשתמש שרירי הליבה שלך.

נטלי אומרת: "רכיבה פיזית מחזקת את הגוף, במיוחד את הליבה. זה אימון גוף מלא וזה מסייע להגדיל את האיזון שלנו ומשפר את היציבה שלנו. סביר להניח כי יציבה נכונה תשפר את הרכיבה שלכם באופן קבוע יותר."

לואיז מוסיפה: "כושר מושג על ידי רכיבה, זה עוזר בעיקר לשרירי הליבה של הרוכב, במיוחד אם אתם חלשים באזור זה, רכיבה על סוסים תשפר לכם את שרירי הליבה - הגוף הוא דבר מדהים וזה מאד קל לחזק אותו אז אל תפחדו לנסות. "

4. שריפת קלוריות
רכיבה על סוסים היא דרך מצוינת לשרוף קלוריות.

נטלי אומרת: "רכיבה על סוסים היא עבודה פיזית מאומצת, ועבור אנשים שעובדים בסביבה משרדית, זה יכול להיות שחרור נהדר עבורם".

5. תחרות ידידותית
רכיבה על סוסים בין אם אתם רוצים את זה או לא, יש בה אופי תחרותי. רכיבה על סוסים והתערבות ידידותית יכולה להוביל לחברויות חדשות. ברגע שאתם מתחילים להתחרות תמצא מסירות לזה וזה המפתח להצלחה.

6. אתגרים חדשים
תמיד יש אתגרים חדשים גם אם אתם חדשים לרכיבה על סוסים או שאתם רוכבים מנוסים.

"תמיד יש אתגר ברגע שאתם לומדים מיומנות חדשה, כגון לרכב על סוסים" אומרת נטלי.

מאמר בחסות wingate-animals.co.il - קורס למדריכי רכיבה טיפולית

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 1

צפיות 968

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 1 עשורים 8 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

ליקויי בניה בדירה חדשה – מה עושים כאשר מתגלה מחלוקת עם הקבלן? גילוי ליקויי בניה בדירה חדשה עלול להוביל למחלוקת מול הקבלן ואף להליך משפטי. במאמר נסקור כיצד נכון לפעול, אילו ראיות ומסמכים חשוב לשמור ומתי כדאי לפנות לקבלת ייעוץ וייצוג משפטי. לפני 2 חודשים 4 ימים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי jordan78

שיווק בלינקדאין: מאסטרפלן לצמיחה ב-B2B שיווק בלינקדאין עובד כשמחברים נוכחות אורגנית עקבית (דף חברה חד ותוכן בעל ערך) עם קידום ממומן בלינקדאין שמגיע בדיוק לקהלים הנכונים ומדידה קפדנית של תוצאות. ההמלצה היא לבנות מסר חד ונכס ערך אחד, להריץ קמפיין קטן ומבוקר, לבצע A/B ולשפר חודשית לפי דאטה. שילוב קורס לינקדאין לצוות מיישר מתודולוגיה וכלים, מקצר עקומת למידה ומעלה את איכות הלידים. השורה התחתונה: תכנון + ממומן ממוקד + מדידה = מכונת לידים יציבה. לפני 1 שנים 1 חודשים , מתוך רשתות חברתיות , נכתב על ידי jordan78

דום נשימה בשינה ונחירות: גורמים, סכנות ופתרונות לטיפול דום נשימה בשינה ונחירות הן תופעות נפוצות המשפיעות על איכות השינה ועלולות לגרום לסיכונים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה, מחלות לב ועייפות כרונית. דום נשימה חסימתי נגרם בשל חסימה בדרכי האוויר, שעלולה להיגרם מעודף משקל, מבנה אנטומי, גודש באף, שינה על הגב או צריכת אלכוהול. לפני 1 שנים 7 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי jordan78

השכרת דירות בכרמיאל – המדריך למציאת הדירה המושלמת כרמיאל היא עיר מתפתחת בגליל המציעה איכות חיים גבוהה ומגוון דירות להשכרה המתאימות לכל אוכלוסייה – סטודנטים, משפחות ועובדים. היתרונות בהשכרת דירה בכרמיאל כוללים מחירים נוחים, קהילה חמה, תחבורה נגישה ושכונות מבוקשות כמו רמת רבין, גבעת רם והחורש. כדי למצוא את הדירה המתאימה, מומלץ להגדיר תקציב, לבדוק את האזור, לוודא את מצב הדירה ולעבוד עם מתווך מקצועי. השכרת דירה בכרמיאל מאפשרת מגורים בסביבה שקטה ונעימה עם נוף גלילי ופיתוח עירוני מתקדם. לפני 1 שנים 7 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי jordan78

ניהול תקציב משפחתי: הדרך לחיים כלכליים מאוזנים ניהול תקציב משפחתי הוא צעד חיוני להשגת יציבות כלכלית ולמניעת לחצים פיננסיים. הוא כולל מעקב אחר הכנסות והוצאות, יצירת תקציב מאוזן, חיסכון חודשי והתייעלות כלכלית. השלבים המרכזיים לניהול תקציב נכון כוללים: הבנת המצב הכלכלי הנוכחי, קטלוג הוצאות לפי קטגוריות (קבועות, משתנות ולא חיוניות), יצירת תוכנית חיסכון והימנעות מהוצאות מיותרות. מומלץ גם להפריש כסף לחיסכון חירום ולבצע מעקב תקופתי אחר התקציב. באמצעות תכנון נכון, אפשר למנוע חובות, לשפר את איכות החיים ולבנות ביטחון כלכלי לטווח הארוך. לפני 1 שנים 7 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי jordan78