איך מתכננים תפריט שבועי, כולל שבת, על דף אחד
|
|
|
רוב הבלגן במטבח מתחיל ברגע שמישהו שואל מה יש לאכול ואף אחד לא יודע. תפריט שבועי פותר את זה, והוא לא צריך להיות מסובך. מספיק דף אחד.
בשורה העליונה כותבים את ימי השבוע, ובעמודה הצדדית את הארוחות: בוקר, צהריים, ערב וארוחות ביניים. ככה רואים את כל השבוע במבט אחד.
כדאי להתחיל דווקא מהשבת. הסעודות שלה הן הגדולות ביותר, והן דורשות קניות מסודרות. נותנים לליל שבת, לבוקר ולשלישית שורה משלהם, ורק אחרי שהן סגורות ממלאים את שאר הימים סביבן. כך גם קל לנצל שאריות מהשבת לימי החול, בלי לבשל הכול מחדש.
אחרי שהתפריט מוכן, עוברים על כל ארוחה ורושמים רשימת קניות אחת, רק מה שחסר. קנייה אחת במקום שלוש חוסכת זמן, וגם פחות אוכל נזרק.
בסוף כל יום מסמנים מה נאכל בפועל. לא צריך להיות מושלמים. בשבוע הראשון רק מתעדים ולא משנים כלום, ובשבוע השני מתחילים לתקן לפי מה שרואים.
שורה קטנה לשתייה בתחתית הדף עוזרת גם היא. מי ששותה מים בקביעות פחות נוטה לנשנש מתוך שעמום או צמא.
אין צורך בתוכנה או באפליקציה בשביל זה. עט, דף וכמה דקות פנויות בסוף השבוע מספיקים, ומי שרוצה יכול להדפיס טבלה מוכנה ולמלא אותה ביד.
את הדף כדאי להכין ביום קבוע, למשל במוצאי שבת, ולתלות במטבח במקום בולט שכולם רואים.
דבורה מדרך שקולה, דרך שקולה - תוכנת Windows בעברית למעקב אכילה והרגלים.
|
 |
אהבתם את המאמר ?
תנו לייק |
כניסות 0 |
צפיות 3 |
|
מאמרים נוספים מאותה קטגוריה
|
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 1 עשורים 8 חודשים
,
מתוך
,
נכתב על ידי matanwp
|
|
|
מאמרים נוספים מאותו משתמש
|
|
