העיקרים לירידה מהירה במשקל

זה לא קל לשמור על משקל גוף תקין. כל הזמן אנו רואים מסביבנו כל מיני תוכניות בישול של דברים מגרים, בסופרמרקט יש המון מוצרים שאנחנו לא ממש צריכים אבל הם ממש ממש טעימים, ובאירועים מיוחדים וחגיגיים יש המון מנות טעימות וקינוחים שמאוד קשה לומר להם לא, אז איך בדיוק ניתן לרדת במשקל עם כל כך הרבה פיתויים שנמצאים מסביבנו כל הזמן?

החוקים לירידה מהירה במשקל
אם צברתם משקל נוסף מאז ההיריון האחרון או שתם מתקשים להסיר את המשקל העודף שהיה קיים אצלכם מאז שאתם זוכרים את עצמכם, אתם צריכים להבין כי ירידה אפקטיבית במשקל מתרחשת רק כאשר נאמנים אל התורה החדשה של האכילה, ומקדישים את עצמכם לחלוטין לשמירה על צורת אכילה בריאה שתשיג אפקטיביות לאורך זמן עם התמדה וסבלנות.


חוק מספר שתיים אומר כי חייבים לשתות המון מים לאורך כל היום. רבים מאיתנו שותים משקאות מוגזים ומשקאות קלים שמכילים רק דברים שאינם טובים לגוף. מים חיוניים לגוף בריא, וזה נראה כך גם מבחוץ...


חוק מספר שלוש לא מחייב יצירה של פעילות גופנית. ניתן לרדת במשקל גם אם לא מבצעים פעילות גופנית. לנו יצא להכיר אישית אישה לאחר היריון שירדה 10 קילו בלי לעשות דבר בגלל שפשוט לא יכלה פיזית לאחר הלידה. בכל אופן עדיף כי תקדישו זמן לפעילות גופנית שתעשה טוב לגוף ולהרגשה הכללית שלכם. מבטיחים. יש לא מעט פעילויות גופניות שיכולות לעניין אתכם, לכו לשיעורי התנסות ותגלו מה סוחף אתכם.


חוק מספר שלוש הינו הקשה ביותר. אבל אנחנו בטוחים שתלמדו להתמודד איתו ולהתרגל אליו. אתם צריכים להוציא מן הבית כל מה שאינו בריא עבורכם. אם אתם ממש חייבים חתיכה של משהו מתוק תאכלו בננה או תכינו שייק בריא שממתיקים עם כפית של דבש או מייפל טבעי. תכינו אוכל טרי לעצמכם ואל תכניסו דברי מזון שמכילים בעיקרם קמח לבן וסוכר. תתפלאו לגלות כמה מאלה דואגים לשמור על הבטן שלנו מקרקרת ואת הרצון למתוק ללא שובע.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1134

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 5 שנים 8 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

קונים את הקלנועית הנכונה איך מתכווננים לקניה של קלנועית חשמלית טובה? הנה כמה פרמטרים חשובים לבחינה. לפני 4 שבועות 14 שעות , מתוך רכב , נכתב על ידי לירן לי

ארוחה עם שף צמוד הדרך היחידה להיות בקשר ישיר עם האדם אשר מכין את המנות של השף המדובר היא על ידי הבאה של שף פרטי שיכול לבשל את הארוחה בבית עצמו, כאשר עבור שף פרטי עד הבית מחיר הוא דבר אשר מצדיק את החוויה המושלמת הז לפני 3 שנים 11 חודשים , מתוך שף פרטי , נכתב על ידי לירן לי

רכב יוקרתי לכל אירוע הפעולה של השכרת לימוזינה הולכת ונעשית דבר יותר ויותר פופולארי עבור בעלי שמחה ועם כמות יתרונות כה גדולה זה גם די ברור להבין מדוע בכלל כדאי להשכיר רכב שכזה לאירוע לפני 5 שנים 1 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי לירן לי

מחדשים עיר ישנה פרויקט בניה זה אולי נשמע פשוט, אבל זה מחייב עבודה שמתבצעת אך ורק על ידי אנשי מקצוע, ובתחילה, אדריכל. גם עבור פרויקט פינוי בינוי וגם עבור בניה של פרויקט חדש בשכונה חדשה. לפני 1 חודשים 3 שבועות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי לירן לי

עובדים בתל אביב בארץ, הריכוז הכי גבוה של מקומות עבודה, ובעיקר של משרדים הוא האזור של תל אביב, שם התנועה אל העבודה מורגשת בבקרים וגם בערבים. איך שומרים על מקומות העבודה האלה נעימים ומסבירי פנים? לפני 2 חודשים 3 שבועות , מתוך ניקיון , נכתב על ידי לירן לי