לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית

החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
במקום להתנייד הלוך וחזור – התאמנו בבית
כפי שהמון נהגים כבר יודעים, ההתניידות בחורף הינה סבוכה יותר. לא ממש משנה אם אתם נוהגים ברכב הפרטי או מתניידים בתחבורה ציבורית, הרי שהגעה מנקודת אחת לאחרת ארוכה יותר בחורף בהשוואה לקיץ. הסיבה? הנהגים נוהגים בזהירות רבה יותר והגשמים מעכבים את התנועה. המשמעות היא שאם אתם רגילים להתאמן בנקודה מסוימת עם מאמן כושר אישי וההגעה לוקחת לכם כעשרים דקות, בחורף היא עלולה להפוך ארוכה יותר. על כן, העתיקו את האימון לבית הפרטי שלכם וכך תוכלו לחסוך מעצמכם את ההתניידות בדרכים שיכולה להיות מתישה.
כשבחוץ קר וגשום, אתם מחממים את גופכם
נדמה כי בעונת החורף מתבטלים יותר אימונים מאשר בקיץ. בעוד השמש הקייצית מחדירה מוטיבציה ואנרגיה אצל המתאמנים, השמיים האפורים והגשמים המון פעמים מכניעים את המתאמנים, גם את אלו שדרך קבע מתמידים. השלב הקריטי ביותר בדרך אל האימון האישי הוא שלב היציאה מהבית. לשמחתכם, בעת שאתם מבצעים אימון כושר אישי בבית שלכם, אינכם צריכים לצאת מהבית בקור, אלא שהמאמן מגיע עד אליכם עם כל הציוד הנדרש לטובת אימון איכותי. הדרך לשימור המוטיבציה באימוני החורף? אימון ביתי!



מזג האוויר מאפשר זאת? קפצו לאימון בגינה
למרות שישנם ימים גשומים וקרים מאד בישראל, עדיין החורף הישראלי אינו נחשב לחורף קשה, ובטח שלא לחורף ארוך. גם בינואר ובפברואר ישנם ימים שמשיים שאותם תוכלו לנצל לאימון תחת כיפת השמיים. כידוע, אחד הגורמים לפגיעה במוטיבציה של המתאמנים הוא טעם השגרה, כאשר השגרה מושפעת גם מהלוקיישן בו מתאמנים. על כן, יהיה נכון לגוון את הלוקיישן בו אתם מתאמנים, כך שכל עוד מתאפשר לכם לעשות זאת, יהיה נכון להתאמן גם בגן השכונתי, בחצר הצמודה לבית או בפארק העירוני.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 739

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 9 שנים 5 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

דירות דיסקרטיות קרית מוצקין במאמר זה אנו נסביר על דירות דיסקרטיות קרית מוצקין וסוגים שונים של דירות שאפשר לשהות בהן. לפני 5 שנים 1 חודשים , מתוך פנאי , נכתב על ידי rsseowebz

כמה שמלות כלה כדאי להחליף בחתונה נשות ישראל שעדיין לא נישאו והן בדרך לחתונה, חולמות על שמלת החתונה שלהן ויש כאלו שחולמות גם על שתיים ועל יותר מכך. אז כמה שמלות כאלו באמת כדאי להחליף ואם בכלל? בדיוק על הסוגיה הזו נדבר במאמר הבא. לפני 2 שנים 8 חודשים , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz

כל מה שאתם בהחלט לא צריכים בעבודה אקדמית ישנם סטודנטים העתידים להתנסות לראשונה בכתיבת עבודה אקדמית. עבודות אלו מחליפות את המבחנים המוכרים הנערכים בסיומו של קורס בסוף הסימסטר. ישנו הבדל בין עבודה אקדמית קטנה ובין עבודת סמינר, וכדאי שגם אתם תדעו מה אתם בהחלט לא צריכים לכלול או לעשות עם עבודה מסוג זה: לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך לימודים , נכתב על ידי rsseowebz

איך עיסויים תורמים לבריאות הגופנית שלנו? הגוף שלנו הוא המכונה החכמה ביותר שקיימת. מדענים ואנשי רפואה חקרו וחוקרים את המכונה המופלאה הזו עד היום. בתקופות שונות בהיסטוריה, רואים כי אנשים היו מתפנקים ומתענגים במרחצאות ואחד הדברים היותר פופולאריים היה עיסוי. כיום, כבר משתמשים בשיטות עיסוי מגוונות לבריאות הגוף ויודעים כי כל עיסוי, גם כזה שהוא רק סוג של מגע מפנק, הוא מועיל לגוף. אז מה היתרונות שקיימים בעיסוי נעים? על כך נדבר כעת. לפני 2 שנים 11 חודשים , מתוך טיפולים , נכתב על ידי rsseowebz

מה נעניק לאורחים שלנו בראש השנה הקרוב? לקראת ראש השנה, זה לא רק זמן להרהר ולחגוג עם אנשים אהובים אלא גם הזדמנות להפגין הערכה לאנשים המיוחדים בחיינו. אם אתם מארחים בראש השנה הזה, מתנה סמלית עבור האורחים שלכם יכולה להכניס חגיגיות גדולה יותר בחג. ניתן להעניק פינוקים קטנים, מסורתיים וכאלו שיש בהם דגש על הפרקטיות. במאמר הבא תקבלו מספר רעיונות למתנות כאלו. לפני 1 שנים 11 חודשים , מתוך קניות , נכתב על ידי rsseowebz