זה אפשרי: טיפול NLP אפקטיבי ביום אחד

בניגוד לטיפולים פסיכולוגיים מסורתיים, שיכולים להימשך שבועות, חודשים ואף שנים - יש בנמצא גם טיפולים קצרי מועד, יעילים לא פחות. אחד מהם הוא טיפול באמצעות NLP.

זיגמונד פרויד היה ככל הנראה הראשון לבצע טיפול קצר מועד, בבחורה צעירה שסבלה מנוירוזות כאלה ואחרות. בתיעוד המקרה מסוף המאה ה-19, טוען פרויד שהצליח לפטור אותה מהתסמינים תוך יום אחד.

מאז ועד היום הפכו הטיפולים הקצרים לחוד החנית בתחום הפסיכולוגיה והטיפול הנפשי, דוגמת טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול EMDR ועוד. גם NLP הצטרף לרשימה המכובדת הזו, החל משנות השבעים של המאה העשרים.

מה זה בכלל NLP
הניתוב הנוירו לשוני העומד בבסיס השיטה (Neuro Linguistic Programming), מאפשר למטפל להכיר את עולמו הסובייקטיבי של המטופל, באמצעות שלושה היבטים:

ההיבט הנוירולוגי - יצירת תפישות עולם והבניות מחשבתיות מתוך חמשת החושים, כאשר לכל אחד יש חוש מועדף שדרכו הוא רואה ומסנן את העולם (ראייתי, שמיעתי או תחישתי).

ההיבט הלשוני - כיצד השפה משמשת, לא רק לתיאור העולם והחוויות, אלא גם להבנייתם וליצירתם. השפה משפיעה על האופן בו אנו חווים ותופשים את העולם ואת האירועים בחיינו.

ההיבט התכנותי - מתוך הבנה שהחושים והשפה מעצבים תפישות עולם, מחשבות והתנהגויות, ניתן לנתב / לתכנת אותם מחדש ליצירת תפישות, מחשבות והתנהגויות חדשות, בהתאם למטרה שרוצים להשיג.

בשלב זה ראוי לציין, שלכל תהליך טיפולי באמצעות NLP ניתן ורצוי לצרף גם תהליכי דמיון מודרך / מונחה. הדמיון המודרך מאפשר למצוא אלטרנטיבות למצבים קיימים, ולוודא שהשינוי יבוצע לא רק כאן ועכשיו בהווה, אלא יישמר גם הלאה אל תוך העתיד.

כיצד מטפלים באמצעות NLP ביום אחד
השיטה שמה דגש על הגדרת מטרות, המנוסחות בצורה חיובית ולא שלילית. לדוגמה, במקום להגדיר מטרה באופן שלילי (להפסיק את ההתמכרות למתוק) - נגדיר אותה באופן חיובי (לסגל הרגלי אכילה נכונים ובריאים יותר). ככל שהמטרה החיובית תנוסח בצורה ממוקדת יותר, כך נגדיל את הסיכוי להשיג אותה בסוף התהליך.

הגדרת המטרות נעשית בצורה זו, מפני שפעמים רבות תת המודע הוא זה שמכתיב רבות מההתנהגויות ומצורות המחשבה שלנו. מכיוון שלא ניתן לגשת ישירות לתת המודע כדי לטפל בבעיה, צריך לעקוף אותו דרך המוח המודע. את זאת עושים באמצעות הגדרות מטרות על דרך החיוב, במקום על דרך השלילה.

באמצעות תרפיית קו הזמן (Time Line Therapy) - שיטת NLP ייחודית הנלמדת אך ורק במכללת רטר - הטיפול קצר המועד מתקדם מהגדרת המטרות ומאפשר להשתחרר מטראומות עבר, מהתנהגויות לא רצויות ומתפישות עולם שמעכבות אותנו. לעיתים רבות הטיפול חושף התנהגויות וצורות חשיבה שכלל לא היינו מודעים לקיומן.

חשוב לציין שהטיפול הקצר הנמשך רק כמה שעות, מתאים לסיטואציות מסוימות ולא בהכרח לכל מצב (תלוי במורכבותו). המטפל הוא זה שיקבע האם הבעיה המונחת לפתחו יכולה לבוא לידי פתרון בתהליך טיפולי קצר שכזה.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 2

צפיות 1645

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

לעזור לאנשים עם ליקויי ניידות ללכת בצורה בטוחה ועצמאית יותר הליכה בסיוע היא מונח המתייחס לשימוש במכשירים או בעזרים אחרים כדי לעזור לאנשים עם ליקויי ניידות ללכת בצורה בטוחה ועצמאית יותר. לפני 2 שנים 6 חודשים , מתוך תרפיה , נכתב על ידי oarticles

קלפי טארוט – זה ה\'מונופול\' של 2020. והרבה יותר מ\'\'פורטנייט\' הורוסקופ המיסטיקנים לפני 5 שנים 1 חודשים , מתוך תרפיה , נכתב על ידי horoscopemystics

כיצד הטיפול החדשני בגלי הלם שם קץ לכאב לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים וכאבי דו לאנשים רבים קשה ללכת עקב כאבים עזים שהם חשים בברכיים או בעקב הרגל. לרוב, הדבר יכול להעיד על היווצרותה של דלקת. כאמור, הברך היא נקודת מפגש של מספר עצמות. מפגש של עצם הירך הגדולה ועצם השוק יוצרים את המפרק הגדול של הברך לפני 3 שנים 8 חודשים , מתוך תרפיה , נכתב על ידי rozendavid

איך בוחרים דירות דיסקרטיות בתל אביב דירות דיסקרטיות, הן מסוג הדברים שלא מדברים עליהם אפילו עם החברים הקרובים ביותר. תחום שהיה מאז ומעולם על גבול האפור, האפל, ומי שאהב לגעת באש, או ללכת על הקצה, אהב ללכת גם אליהן. לפני 8 שנים 6 חודשים , מתוך תרפיה , נכתב על ידי daniel

זה אפשרי: טיפול NLP אפקטיבי ביום אחד טיפול פסיכולוגי לא חייב להימשך שנים. NLP מקצר את התהליך משמעותית. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך תרפיה , נכתב על ידי jerusa

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מה עדיף: חליפה מוכנה או מותאמת אישית? בניגוד לבגדים יומיומיים שאפשר פשוט לקנות ישר מהמדף, חליפה היא עניין מורכב יותר שדורש התאמה אישית. לפני 5 שנים 3 ימים , מתוך אופנה , נכתב על ידי jerusa

עונשים לילדים - האם זה באמת הכרחי ויעיל? עד כמה יעילים עונשים הניתנים לילדים? והאם יש בכלל מקום לענישה כאמצעי משמעת? לפני 4 שנים 4 חודשים , מתוך ילדים , נכתב על ידי jerusa

תעשיית הסניקרס העולמית במגמת התקררות השוואה מעניינת של אתר BranDeals בין 2021 ו-2022 בתחום הסניקרס לפני 2 שנים 5 חודשים , מתוך אופנה , נכתב על ידי jerusa

אלקטרותרפיה: טיפול פיזיותרפיה חדשני ללא ניתוח כאב הוא משהו שרובנו נאלץ לחיות איתו, אבל לפעמים הטכנולוגיה הרפואית יכולה להפתיע. לפני 2 שנים 9 חודשים , מתוך טיפולים , נכתב על ידי jerusa

שלטים למשרד - כי המיתוג שלכם דורש השקעה טרחתם והקמתם עסק הפועל במשרד; עכשיו צריך להשקיע גם במיתוג לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך עיצוב פנים , נכתב על ידי jerusa