על הפרעת חרדה והטיפול בה

הפרעות חרדה הן דבר מטריד ומפריע עבור אנשים רבים. כאשר המצב אינו מאובחן והאדם לא מודע להשפעת הבעיה הפסיכולוגית הוא עלול למצוא את עצמו נפגע בתחומי החיים העיקריים כמו עבודה ויחסים חברתיים. האפשרות לאבחן ולהבין את הבעיה נותנת פתח לשינוי והחלמה או לפחות לניהול בריא של הפרעת החרדה - במקום שהיא תנהל את חיינו. טיפול בחרדה, למשל בשיטה הפסיכולוגית הקוגניטיבית התנהגותית, יכול לעזור מאוד למגוון רב של אנשים הסובלים מהפרעות חרדה כמו לדוגמא חרדה כללית. כאן מדובר בדאגות ומתח שמופיעים באופן קבוע ומשפיעים על איכות החיים. הרבה סיבות יכולות לגרום להפרעת חרדה כללית להופיע ונוכל למנות כמה מהם, אך שאלת מקור ההפרעה עדיין נחקרת. החרדה יכולה להיווצר בגלל שילוב של אירועים טראומטיים, תורשה - ומה עוד יכול להשפיע על המצב הנפשי?
- לחץ בעבודה, בלימודים, בתוך חיי המשפחה וכדומה. אומנם מדובר בדבר נפוץ אך לכל אחד יש רמה שונה של סיבולת וחסינות למתח, ולחץ מתמשך יכול להוביל לבסוף למשבר או מצב כרוני של מתחים.
-מבחינה גנטית וביולוגית, לחלק מהאנשים יכולה להיות בעיה של חוסר איזון בפעילות כימית במוח, למשל של סרוטונין, מה שנוגע לאיזון מצב הרוח והיכולת לחוש הנאה ושמחה. כמו כן מחקרים הראו שאצל בני אדם הסובלים מחרדה יש פעילות-יתר באיזורים מסוימים במוח הקשורים בניהול של התנהגות ורגשות.
-קיימים גם גורמים בריאותיים כמו בעיה רפואית כרונית בעבר או בהווה או בעיית התמכרות. מצבים אלו יוצרים פחד ומתח חוזרים ונשנים וללא טיפול אלו בהחלט יכולים להוביל להידרדרות נפשית.
הטיפול הפסיכולוגי בצורתו המודרנית מציע פתרונות המאפשרים לאנשים עם חרדות להתאזן ולנהל את הבעיה הנפשית באופן שיועיל להרגשתם הנפשית ויתן להם יכולות תפקוד נורמטיביות. בין אם מדובר בפסיכואנליזה קלאסית, טיפול תרופתי ו\או קוגניטיבי התנהגותי, ניתן לשפר את מצבם של הסובלים מחרדות ולתת מענה לדאגות ולחששות. יש להתקף חרדה סימפטומים והטיפול נועד גם להקל בתחושות פיזיות אלו.
כיום יש דגש על טיפול באמצעות שיטת CBT הקוגניטיבית-התנהגותית ולא רק בעזרת טיפול הדינמי ממושך. על מנת להקל על האדם החרדתי, הדרך הקוגניטיבית-התנהגותית עוסקת בשינוי האמונות המחשבות וההתנהגות אשר אינה עובדת עבור המטופל ומזיקה לו. התאוריה היא שבאמצעות כלים המאפשרים בחינה מחדש של אופן החשיבה וההתנהלות מול החרדה יכול האדם ללמוד איך להתמודד באופן יעיל ובריא יותר, ודבר זה מצריך אימון והתמדה. טיפול CBT בא לתת מענה להפרעות חרדה כאן ועכשיו, לכך הוא מיועד ואת הטכניקות השונות בהן המטפלים משתמשים אפשר ללמוד וליישם גם מעבר לשעות הטיפול.
בכל הקשור להפרעות כמו בעיית הOCD הטורדנית-כפייתית, התקפי פאניקה, קשיים פוסט-טראומתיים ובעיות אחרות, ההנחה של הCBT היא שצורות מזיקות של חשיבה והתנהגות הן שמזינות את רגשות החרדה ומנציחות אותה כמו מעגל קסמים או כדור שלג מתגלגל, ושכדי לראות שינוי על האדם לשבור דפוסים שליליים אלו.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 2

צפיות 913

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

יתרונות טיפול זוגי לחיזוק מערכת היחסים ביניכם המצב ביניכם בזמן האחרון לא משהו, ההתרחקות מאוד מפריעה וגורמת לכם לחוש בבדידות. על מנת להימנע ממצבים קיצונים יותר ורגע לפני פניה לגישור, חשוב לנסות טיפול זוגי באמצעות יועץ זוגי שיעזור לכם להחיות את מערכת היחסים ביניכם לפני נקיטת צעד משמעותי שאין ממנו חזרה. באמצעות טיפול זוגי באילת תוכלו ביחד עם המטפל שלכם לעבוד על כל הבעיות שיש לכם במערכת היחסים ואף לחזק אותה. לפני 1 שנים 2 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי DrorSheleg

סודות ההומר רגע אחד לפני שאתם חושבים שהומור הוא משהו לא רציני, כזה שגורם לכם להיראות מגוככים או לא רציינים, הבאנו לכם כמה סיבות להבין את סודות ההומר ועד כמה יש לכך משמעות חברתית ואפילו משמעות פיסכולוגיית שיכולה לעזור לכם להתנהל מבחינה חברתית. לפני 2 שבועות 6 ימים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי צלם מגנטים

גמילה מחיתולים | גמילת יום | גמילת לילה | מכון לטיפול פסיכולוגי | שפר גמילה מחתולים הנה תהליך טבעי, וחשוב שתעשה בהתאם לבשלות הפיזיולוגית של הילד. הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי בהרטבה הנו הטיפול היעיל, במידה והילד מתקשה להיגמל. בטרם תחילת הטיפול יש לבחון האם מדובר בהרטבת יום, הרטבת לילה, גמילה ראשונית, או גמילה שניונית. לפני 7 שנים 3 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי אמיר שפר

אבהות לאחר גירושין הגירושין נתפסים כאחד מאירועי החיים הקשים ביותר .זהו אחד מאירועי המשבר הקשים ביותר והבלתי מתוכנן במעגל והתפתחות החיים.יותר ויותר מחקרים בשנים האחרונות מתייחסים לגירושין כארוע טראומטי לאורך השלבים גברים פחות מודעים לתלות שלהם בקשר לסיפוק צרכיהם השונים. כתוצאה מחינוך ונורמות חברתיות, הגברים חווים תחושת עצמאות וכוח בקשר הזוגי, ואינם מודעים להזדקקות הנפשית לנשותיהם. לאחר שמצאו את עצמם מחוץ לקשר הזוגי, הם חשים קושי לאורך זמן דבר הגורם להם לחוש אובדן שליטה רב יותר. פגיעה זו עשויה ליצור משבר אצל חלקם . לפני 9 חודשים 4 שבועות , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי asafdreyfuss@gmail.com

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 2 שנים 1 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi

מאמרים נוספים מאותו משתמש

על הפרעת חרדה והטיפול בה על הפרעת חרדה, מה גורם להפרעה להופיע ואיך נהוג לטפל בה כיום, בדגש על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי וכיצד הוא יכול להועיל לסובלים מבעיות הקשורות בחרדות. לפני 3 שנים 8 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי משה גרוס