על הפרעת חרדה והטיפול בה

הפרעות חרדה הן דבר מטריד ומפריע עבור אנשים רבים. כאשר המצב אינו מאובחן והאדם לא מודע להשפעת הבעיה הפסיכולוגית הוא עלול למצוא את עצמו נפגע בתחומי החיים העיקריים כמו עבודה ויחסים חברתיים. האפשרות לאבחן ולהבין את הבעיה נותנת פתח לשינוי והחלמה או לפחות לניהול בריא של הפרעת החרדה - במקום שהיא תנהל את חיינו. טיפול בחרדה, למשל בשיטה הפסיכולוגית הקוגניטיבית התנהגותית, יכול לעזור מאוד למגוון רב של אנשים הסובלים מהפרעות חרדה כמו לדוגמא חרדה כללית. כאן מדובר בדאגות ומתח שמופיעים באופן קבוע ומשפיעים על איכות החיים. הרבה סיבות יכולות לגרום להפרעת חרדה כללית להופיע ונוכל למנות כמה מהם, אך שאלת מקור ההפרעה עדיין נחקרת. החרדה יכולה להיווצר בגלל שילוב של אירועים טראומטיים, תורשה - ומה עוד יכול להשפיע על המצב הנפשי?
- לחץ בעבודה, בלימודים, בתוך חיי המשפחה וכדומה. אומנם מדובר בדבר נפוץ אך לכל אחד יש רמה שונה של סיבולת וחסינות למתח, ולחץ מתמשך יכול להוביל לבסוף למשבר או מצב כרוני של מתחים.
-מבחינה גנטית וביולוגית, לחלק מהאנשים יכולה להיות בעיה של חוסר איזון בפעילות כימית במוח, למשל של סרוטונין, מה שנוגע לאיזון מצב הרוח והיכולת לחוש הנאה ושמחה. כמו כן מחקרים הראו שאצל בני אדם הסובלים מחרדה יש פעילות-יתר באיזורים מסוימים במוח הקשורים בניהול של התנהגות ורגשות.
-קיימים גם גורמים בריאותיים כמו בעיה רפואית כרונית בעבר או בהווה או בעיית התמכרות. מצבים אלו יוצרים פחד ומתח חוזרים ונשנים וללא טיפול אלו בהחלט יכולים להוביל להידרדרות נפשית.
הטיפול הפסיכולוגי בצורתו המודרנית מציע פתרונות המאפשרים לאנשים עם חרדות להתאזן ולנהל את הבעיה הנפשית באופן שיועיל להרגשתם הנפשית ויתן להם יכולות תפקוד נורמטיביות. בין אם מדובר בפסיכואנליזה קלאסית, טיפול תרופתי ו\או קוגניטיבי התנהגותי, ניתן לשפר את מצבם של הסובלים מחרדות ולתת מענה לדאגות ולחששות. יש להתקף חרדה סימפטומים והטיפול נועד גם להקל בתחושות פיזיות אלו.
כיום יש דגש על טיפול באמצעות שיטת CBT הקוגניטיבית-התנהגותית ולא רק בעזרת טיפול הדינמי ממושך. על מנת להקל על האדם החרדתי, הדרך הקוגניטיבית-התנהגותית עוסקת בשינוי האמונות המחשבות וההתנהגות אשר אינה עובדת עבור המטופל ומזיקה לו. התאוריה היא שבאמצעות כלים המאפשרים בחינה מחדש של אופן החשיבה וההתנהלות מול החרדה יכול האדם ללמוד איך להתמודד באופן יעיל ובריא יותר, ודבר זה מצריך אימון והתמדה. טיפול CBT בא לתת מענה להפרעות חרדה כאן ועכשיו, לכך הוא מיועד ואת הטכניקות השונות בהן המטפלים משתמשים אפשר ללמוד וליישם גם מעבר לשעות הטיפול.
בכל הקשור להפרעות כמו בעיית הOCD הטורדנית-כפייתית, התקפי פאניקה, קשיים פוסט-טראומתיים ובעיות אחרות, ההנחה של הCBT היא שצורות מזיקות של חשיבה והתנהגות הן שמזינות את רגשות החרדה ומנציחות אותה כמו מעגל קסמים או כדור שלג מתגלגל, ושכדי לראות שינוי על האדם לשבור דפוסים שליליים אלו.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 3

צפיות 1259

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

אילוף כלבים בקריות בעבר אנשים נהגו לחשוב כי אילוף כלבים בקריות הוא רק ללמד כלבים פקודות, צייתנות וכו\\\\\\\\\\\\\\\' בדרך כלל באמצעות טכניקות מבוססות עונש כבד. אילוף כלבים באזור קריות הוצג במידה מסוימת של מותרות עבור ההורים לחיות מחמד, הוא נחשב לעתים קרובות בטעות משהו פשוט וקל להשיג ואפשר לעשות זאת בעצמם ללא עזרה של איש מקצוע – מאלף כלבים בקריות. אמנם הרגשות האלו עדיין קיימים במידה, אבל יותר ויותר, בעלי הכלבים בקריות מתחילים להבחין בכך, החשיבות במציאת מאלף מושלם כדי לעזור לכוון אותכם ואת הכלבים שלכם לכיוון הנכון ולספק הדרכה מקצועית. אילוף כלבים בצפון הדרך לכלב מושלם לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי Idogtrainer

פסיכולוגיה הוליסטית מהו טיפול הוליסטי ואלו נושאים ניתן לטפל באמצעותו – המדריך לפסיכולוגיה הוליסטית לפני 9 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי micha296

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi

סודות ההומר רגע אחד לפני שאתם חושבים שהומור הוא משהו לא רציני, כזה שגורם לכם להיראות מגוככים או לא רציינים, הבאנו לכם כמה סיבות להבין את סודות ההומר ועד כמה יש לכך משמעות חברתית ואפילו משמעות פיסכולוגיית שיכולה לעזור לכם להתנהל מבחינה חברתית. לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי צלם מגנטים

8 סוגים של דיכאון: איך להתמודד עם דיכאון מתמשך? מאמר מקצועי בנושא 8 סוגים של דיכאון אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים. לפני 2 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי רותי פרגר-מאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

על הפרעת חרדה והטיפול בה על הפרעת חרדה, מה גורם להפרעה להופיע ואיך נהוג לטפל בה כיום, בדגש על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי וכיצד הוא יכול להועיל לסובלים מבעיות הקשורות בחרדות. לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי משה גרוס