מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר?

מה כולל כל מפגש אימון כושר?
בחלק ממכוני הכושר, אתה עשוי לקבל מאמן כושר אישי מבלי שתוכל להתערב בתהליך הבחירה זהוחלק משיקולי המועדון, יש מכוני כושר שרוצים לתת פרנסה למאמנים ותיקים, ויש כאלו שדווקא רוצים לקדם מאמני כושר צעירים יותר על מנת שירכשו ניסיון דווקא עליך.

כל מפגש עם מאמן כושר אישי נמשך בדרך כלל כשעה. הפגישה הראשונה מוקדשת להערכת רמת הכושר שלך, מידות גוף, פעילות גופנית, היסטוריה רפואית והגדרת מטרות האימון. תהיה מוכן להישקל, ולמדוד את אחוזי השומן בגוף שלך, ולבסוף גם לענות על שאלות ספציפיות על המטרות שלך. אחרי זה, תוכל להשקיע בכל מפגש אימון כושר בפעילות אירובית, אימוני משקולות, גמישות או בפעילויות ספורטיביות כאלו ואחרות, תלוי מה המטרות שלך. המאמן כושר שלך יראה לך איך לעשות נכון את התרגילים, יעזור לך להבין כמה משקל יש לשם בכל תרגיל, ויתןלך עצות להשגת המקסימום בכל תרגיל שתבצע.
איך ניתן לעזור למאמן כושר שלך בזמן האימון:

אתה יכול לעזור למאמן שלך לעשות עבודה טובה יותר בכך שתהיה לקוח טוב יותר
שם דגש על מה שאתה עושה ומבצע ונסה לא להשקיע יותר מדי זמן באימון בדיבורים שמסיחים את הדעת.
מומלץ לאכול ארוחה קלה כמה שעות לפני האימון ולא לבוא רעבים, תביא את המגבת שלך ובקבוק מלא מים.
תן התראה לפחות של 24 שעות אם אתה צריך לבטל או לדחות אימון מכל סיבה שהיא.
אם יש לך שאלות, תשתדל לכתוב אותם ולהביא אותם לאימון שלך - כך תשקיע פחות זמן לדבר ויותר זמן להתאמן.
אם יש לך בעיה עם המאמן שלך חשוב לטפל בזה באופן מיידי.
אל תפריע למאמן כושר אישי שלך כשהוא עם לקוח אחר. חכה עד שהוא מסיים לפני שאתה מתקרב אליו.
תכיר בכך שהמאמן כושר אישי שלך הוא שם כדי להדריך אותך - אבל אתה עדיין צריך לעשות את העבודה הקשה. אם אתה מבולבל לגבי ההתקדמות שלך, או היעדרה, חשוב לקבוע פגישה שבו אתה יכול לדבר על החששות שלך.

אימון כושר אישי יכול לעזור לך להתקרב למטרות שלך, אבל זה לא כדור קסם, עבודה קשה בזמן האימון בהחלט כן.
אימון מהנה !
חברת שייפוואן עוסקת בספורט לשיפור אורח חיים בריא וכל זאת באמצעות מאמן כושר אישי שיגיע עד אליך לבית לאימון כושר אישי אחד על אחד בשילוב של תכנית תזונה. כמו כן החברה עוסקת בהקמת חדרי כושר ובהפעלתם.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 836

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

אבקת חלבון כשרה בעידן בו אנו חיים, המדע מתקדם יום יום בצעדי ענק בכל תחומי החיים... לפני 1 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי אלי1984

בחירת גלשן גלים המושלם בשבילכם דגמים לא מעטים של גלשני גלים ניתן למצוא בארץ ישראל, מחומרים שונים, בגדלים שונים למינהם ובקשת תקציב רחבה. גלשנים מסוימים מושלמים דווקא לגולשים חדשים. אפשר להשיג דגמים העוזרים בשיפור הטכניקה לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי homkor

אוזניות לשחייה עמידות במים אוזניות לשחייה עמידות במים, הפכו בשנים האחרונות, לאהודות מאוד בקרב שחיינים חובבנים ושחיינים מקצועיים. נגני MP3 בשילוב אוזניות עמידות למים משדרגות את חווית השחייה, בייחוד עבור אלו ששוחים מרחקים ארוכים ולמשך זמן רב. לפני 2 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור

מה זה נגן MP3 לשחייה עמיד במים נגנים לשחיה עמידים במים נגני השחייה לסוגיהם השונים, מלווים ספורטאים מקצועיים במהלך האימונים והתחרויות בתוך המים וגם בפעילות ספורטיבית מחוץ למים. וכן, משמשים ספורטאים חובבנים במהלך פעילויות הספורט השונות. קיימים סוגים רבים ושונים של נגנים לשחייה. לפני 3 חודשים 4 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור

טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ. לפני 5 שנים 8 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר? מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר ואיך ניתן לעזור למאמן שלך לפני 4 שנים 10 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי shapeone