משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר?

 
מאת shapeone
פורסם ב 29/08/2014
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.7 מתוך 5
 

מה כולל כל מפגש אימון כושר?
בחלק ממכוני הכושר, אתה עשוי לקבל מאמן כושר אישי מבלי שתוכל להתערב בתהליך הבחירה זהוחלק משיקולי המועדון, יש מכוני כושר שרוצים לתת פרנסה למאמנים ותיקים, ויש כאלו שדווקא רוצים לקדם מאמני כושר צעירים יותר על מנת שירכשו ניסיון דווקא עליך.

כל מפגש עם מאמן כושר אישי נמשך בדרך כלל כשעה. הפגישה הראשונה מוקדשת להערכת רמת הכושר שלך, מידות גוף, פעילות גופנית, היסטוריה רפואית והגדרת מטרות האימון. תהיה מוכן להישקל, ולמדוד את אחוזי השומן בגוף שלך, ולבסוף גם לענות על שאלות ספציפיות על המטרות שלך. אחרי זה, תוכל להשקיע בכל מפגש אימון כושר בפעילות אירובית, אימוני משקולות, גמישות או בפעילויות ספורטיביות כאלו ואחרות, תלוי מה המטרות שלך. המאמן כושר שלך יראה לך איך לעשות נכון את התרגילים, יעזור לך להבין כמה משקל יש לשם בכל תרגיל, ויתןלך עצות להשגת המקסימום בכל תרגיל שתבצע.
איך ניתן לעזור למאמן כושר שלך בזמן האימון:

אתה יכול לעזור למאמן שלך לעשות עבודה טובה יותר בכך שתהיה לקוח טוב יותר
שם דגש על מה שאתה עושה ומבצע ונסה לא להשקיע יותר מדי זמן באימון בדיבורים שמסיחים את הדעת.
מומלץ לאכול ארוחה קלה כמה שעות לפני האימון ולא לבוא רעבים, תביא את המגבת שלך ובקבוק מלא מים.
תן התראה לפחות של 24 שעות אם אתה צריך לבטל או לדחות אימון מכל סיבה שהיא.
אם יש לך שאלות, תשתדל לכתוב אותם ולהביא אותם לאימון שלך - כך תשקיע פחות זמן לדבר ויותר זמן להתאמן.
אם יש לך בעיה עם המאמן שלך חשוב לטפל בזה באופן מיידי.
אל תפריע למאמן כושר אישי שלך כשהוא עם לקוח אחר. חכה עד שהוא מסיים לפני שאתה מתקרב אליו.
תכיר בכך שהמאמן כושר אישי שלך הוא שם כדי להדריך אותך - אבל אתה עדיין צריך לעשות את העבודה הקשה. אם אתה מבולבל לגבי ההתקדמות שלך, או היעדרה, חשוב לקבוע פגישה שבו אתה יכול לדבר על החששות שלך.

אימון כושר אישי יכול לעזור לך להתקרב למטרות שלך, אבל זה לא כדור קסם, עבודה קשה בזמן האימון בהחלט כן.
אימון מהנה !
חברת שייפוואן עוסקת בספורט לשיפור אורח חיים בריא וכל זאת באמצעות מאמן כושר אישי שיגיע עד אליך לבית לאימון כושר אישי אחד על אחד בשילוב של תכנית תזונה. כמו כן החברה עוסקת בהקמת חדרי כושר ובהפעלתם.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
960
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
שידורי ספורט ישירים
באינטרנט קיימים הרבה אתרים ללא תשלום, שבהם אפשר לצפות בשידורי ספורט ישירים, קטעי וידאו של משחקים שהיו ותוצאות של משחקים שמשודרים בזמן אמת. דרך האתר ניתן לעקוב במקביל אחרי מספר רב של אירועי ספורט ישירים, כולל ליגת האלופות, הליגה האנגלית, הליגה הגרמנית, הליגה הצרפתית, הליגה הספרדית, הליגה האיטלקית או אירועים משמעותיים בענפי ספורט אחרים, כמו ליגת ה- NHL בהוקי קרח וליגת ה- NBA בכדורסל...
לפני 6 שנים 8 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי sagi_kalif
כושר מאפס
מה שצריך לדעת כל מתחיל
לפני 3 שבועות 4 שעות , מתוך ספורט , נכתב על ידי Fitaction
אימוני כושר מול תוכנות מוקלטות – כדאי או לא?
ישנם המון אנשים שמנסים לבחון נתיב אימונים חדש שאמור להקל עליהם משמעותית – מאמן כושר אישי בהרצליה אל מול תוכניות אימונים מוקלטות. כך תוכלו להחליט >>
לפני 2 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי rsseowebz
אוזניות לשחייה עמידות במים
אוזניות לשחייה עמידות במים, הפכו בשנים האחרונות, לאהודות מאוד בקרב שחיינים חובבנים ושחיינים מקצועיים. נגני MP3 בשילוב אוזניות עמידות למים משדרגות את חווית השחייה, בייחוד עבור אלו ששוחים מרחקים ארוכים ולמשך זמן רב.
לפני 11 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור
אופניים חשמליים או קורקינט?
נשאלת השאלה, אחת ולתמיד, מה עדיף – אופניים חשמליים או קורקינט. התשובה לכך נעוצה כמובן ברוכב החשמלי הספציפי, אך ישנם מספר הבדלים שצריכים בהחלט להילקח בחשבון. במאמר הקצר הבא אנסה לגעת בכמה מהשיקולים המרכזיים הללו, וזאת בכדי לסייע לכם להחליט – אופניים חשמליות או קורקינט. שנתחיל? בבקשה.
לפני 3 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ofek2019

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר?
מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר ואיך ניתן לעזור למאמן שלך
לפני 5 שנים 7 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי shapeone
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר?
מה כולל כל מפגש אימון כושר עם מאמן כושר?
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא ספורט , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום ספורט נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז