משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

זומבה

 
פורסם ב 25/12/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.1 מתוך 5
 

זומבה

זומבה היא שיטת התעמלות אירובית מיוחדת אשר פותחה בשנות ה-90. את הזומבה פיתח מדריך להתעמלות אירובית ממוצא לטיני, אשר גילה יום אחד כי שכח להביא לשיעור את הדיסק שהכין עבורו. לכן הוא לקח דיסק שהיה ברכבו, ובו שירים לטיניים, ואלתר בעזרתו שיעור אירובי ייחודי, שהפך לשיעור זומבה הראשון. זומבה היא שיטת התעמלות וריקוד חזקה וייחודית, אשר שורפת הרבה קלוריות.

ריקודי זומבה

ריקודי זומבה הם ריקודים ייחודיים. בכל שיעור זומבה רוקדים כחמישה או ששה ריקודי זומבה שונים. זאת מכיוון שכל שיר אשר מושמע במהלך השיעור מכתיב קצב ריקוד אחר וקומבינציה אחרת. ריקודי זומבה הם ריקודים אשר מתמקדים ברגלים ובתנועות חדות, כאשר הידיים מונפות גם הן ומשמשות בעיקר כשיווי משקל נגדי לתנועות הרגליים.

זומבה שירים

לשיעורי זומבה שירים בקצב ייחודי. זומבה שירים הם שירים במקצבים לטיניים כמו סלסה, סמבה, מרנגה, פלמנקו, צ'ה צ'ה צ'ה ועוד.לשיעורי זומבה שירים אשר מתאימים גם לסוג הריקודים של השיעור, שירים סוערים בעלי מקצבים מהירים, אשר משתנים במהלך השיעור משיר לשיר.

זומבה לעומת אירובי

שיעורי זומבה שונים משיעורי אירובי בעניין משמעותי אחד. שיעורי אירובי נערכים בקצב קבוע במהלך כל השיעור. במהלך שיעור אירובי אסור לשנות מקצב. בנוסף, בשיעור אירובי לומדים קומבינציה אחת בלבד. לעומת זאת, בשיעורי זומבה המקצב משתנה בין שיר לשיר, ולכן גם הקומבינציה מתחלפת, ולכן לומדים חמש או שש קומבינציות בשיעור אחד.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
1
צפיות
1221
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
מדוע לא כדאי להישקל בתהליך של דיאטה?
אם יש משהו שמשותף לכל האנשים שעושים דיאטה, הוא הרצון לעלות לפחות פעם אחת ביום על המשקל. המטרה? לנסות ולזהות ירידה במשקל – כזו שתיתן לכם אור ירוק שאתם עושים משהו טוב. בעוד ישנם דיאטנם ומאמנים שיעודדו אתכם להישקל, גם ישנם אלו המתנגדים.
לפני 3 שבועות 5 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי rsseowebz
בחירת גלשן גלים המושלם בשבילכם
דגמים לא מעטים של גלשני גלים ניתן למצוא בארץ ישראל, מחומרים שונים, בגדלים שונים למינהם ובקשת תקציב רחבה. גלשנים מסוימים מושלמים דווקא לגולשים חדשים. אפשר להשיג דגמים העוזרים בשיפור הטכניקה
לפני 7 שנים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי homkor
מה זה נגן MP3 לשחייה עמיד במים
נגנים לשחיה עמידים במים נגני השחייה לסוגיהם השונים, מלווים ספורטאים מקצועיים במהלך האימונים והתחרויות בתוך המים וגם בפעילות ספורטיבית מחוץ למים. וכן, משמשים ספורטאים חובבנים במהלך פעילויות הספורט השונות. קיימים סוגים רבים ושונים של נגנים לשחייה.
לפני 6 חודשים 4 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור
אבקת חלבון כשרה
בעידן בו אנו חיים, המדע מתקדם יום יום בצעדי ענק בכל תחומי החיים...
לפני 4 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי אלי1984
אוזניות לשחייה עמידות במים
אוזניות לשחייה עמידות במים, הפכו בשנים האחרונות, לאהודות מאוד בקרב שחיינים חובבנים ושחיינים מקצועיים. נגני MP3 בשילוב אוזניות עמידות למים משדרגות את חווית השחייה, בייחוד עבור אלו ששוחים מרחקים ארוכים ולמשך זמן רב.
לפני 5 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
חקירת בגידה
לעיתים קורה, שלאחר תקוה שבה בני זוג חיים ביחד, מתחיל לפתע אחד מבני הזוג לחשוש שבן הזוג השני בוגד. לרוב, כאשר בני זוג בוגדים, הם מסתירים זאת כמיטב יכולתם, מה שמקשה על בן הזוג הנבגד לגלות האם החשד הוא אכן נכון.
לפני 6 שנים 7 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
חקירות אישות אצל זוגות:
הזוגיות כבר לא מה שהייתה, פתאום לאישה שלך יש לוח זמנים צפוף במיוחד בעבודה, היא פחות זמינה בטלפונים ומנהלת שיחות בטונים שקטים במיוחד, אתה מציץ בפלאפון שלה ומגלה שאין זכר להודעות נכנסות, שיחות נכנסות, שיחות יוצאות ועוד.
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
קניית רכב חדש כל 3 שנים בעזרת ליסינג
אם אתה חולם על רכב חדש שנוסע על הכביש בקלות ובלי לבזבז ימי עבודה על טיפולים במוסך, כנראה שכדאי לך לשקול ברצינות את האפשרות לרכישת רכב על ידי ליסינג פרטי המיועד ללקוחות המגזר הפרטי ועם תנאי הלוואה נוחים.
לפני 6 שנים 8 חודשים , מתוך השכרת רכב , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
קייטרינג איכותי לאירוע מושלם זה קייטרינג חלבי כשר
במסגרת קייטרינג חלבי, ניתן גם להזמין קייטרינג כשר חלבי ומומלץ לבדוק את תעודת הכשרות של חברת הקייטרינג. קיימת אפשרות לבקש כשרות מסוימת לגבי קייטרינג כשר חלבי. כמעט בכל אירוע ישנם שומרי מסורת ומומלץ להתחשב בכך.
לפני 6 שנים 11 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
המראה החיצוני של אוכל לאירועים כן משפיע
אוכל לאירועים הוא מרכיב חשוב בכל אירוע. האוכל הוא מרכזי מבחינת הפעילות וצורת ההגשה חשובה לא פחות. במיוחד אם מדובר בהגשה עצמאית בה כל מוזמן יכול לבוא לבחור את המנה לבד מתוך שולחן מרכזי.
לפני 6 שנים 10 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    זומבה
זומבה
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא ספורט , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום ספורט נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז