זומבה- סקירה:

זומבה- סקירה:

תפוצה:

כיום אפשר לומר בביטחון מלא שתחום ריקודי זומבה נעשה מפותח ביותר, פופולארי ומבוקש. מבחינת תפוצת ריקודי זומבה בארץ- מדובר בשכיחות רבה ביותר עד כדי כך שכמעט ואין מכוני כושר שלא מספקים בין שאר החוגים שלהם גם שיעור זומבה. במבט אוניברסאלי, ניתן גם כן לזהות תפוצה הולכת וגדלה של ריקודי זומבה.

התנהלות של שיעור ריקודי זומבה:

ניתן לתאר שיעור זומבה כך- לאחר חימום רגיל המקדים כל פעילות גופנית, התלמידים מתחילים להיכנס לאווירת השיעור. ריקודי זומבה מתבצעים לאורך זומבה שירים. התנועות לרוב השירים קבועות ולכן יש תהליך של למידה באמצעותו- עם כל שיר, יודעים התלמידים מה הם צריכים לעשות ואיך הם צריכים לזוז. דווקא החזרתיות הזו, מהווה מקור להנאה במהלך ריקודי זומבה.

זומבה שירים:

זומבה היא פעילות גופנית עם שורשים לטיניים חזקים. גם זומבה שירים, מתאפיינים כמובן במקצב לטיני שהולם גם את התנועות במהלך הפעילות. זומבה שירים נחשבים לחלק מרכזי ביותר בפעילות גופנית זו.

השלכות:

השתתפות פעילה בשיעורי זומבה מובילה למספר השלכות חיוביות ביותר- למשל, השתתפות בשיעורי זומבה מבטיחה שנכנס לכושר. כושר גופני חשוב כמובן לבריאות שלנו. כמו כן, זומבה נחשבת לפעילות גופנית אינטנסיבית שמובילה לשריפת קלוריות משמעותיות. במהלך אימון זומבה, אם עוקבים אחר ההוראות ומבצעים את הריקודים באופן הנכון- ניתן לשרוף אפילו 800 קלוריות! וכל זה באווירה לטינית מהנה במיוחד.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1178

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

מדוע לא כדאי להישקל בתהליך של דיאטה? אם יש משהו שמשותף לכל האנשים שעושים דיאטה, הוא הרצון לעלות לפחות פעם אחת ביום על המשקל. המטרה? לנסות ולזהות ירידה במשקל – כזו שתיתן לכם אור ירוק שאתם עושים משהו טוב. בעוד ישנם דיאטנם ומאמנים שיעודדו אתכם להישקל, גם ישנם אלו המתנגדים. לפני 3 שבועות 5 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי rsseowebz

בחירת גלשן גלים המושלם בשבילכם דגמים לא מעטים של גלשני גלים ניתן למצוא בארץ ישראל, מחומרים שונים, בגדלים שונים למינהם ובקשת תקציב רחבה. גלשנים מסוימים מושלמים דווקא לגולשים חדשים. אפשר להשיג דגמים העוזרים בשיפור הטכניקה לפני 7 שנים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי homkor

מה זה נגן MP3 לשחייה עמיד במים נגנים לשחיה עמידים במים נגני השחייה לסוגיהם השונים, מלווים ספורטאים מקצועיים במהלך האימונים והתחרויות בתוך המים וגם בפעילות ספורטיבית מחוץ למים. וכן, משמשים ספורטאים חובבנים במהלך פעילויות הספורט השונות. קיימים סוגים רבים ושונים של נגנים לשחייה. לפני 6 חודשים 4 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור

אבקת חלבון כשרה בעידן בו אנו חיים, המדע מתקדם יום יום בצעדי ענק בכל תחומי החיים... לפני 4 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי אלי1984

אוזניות לשחייה עמידות במים אוזניות לשחייה עמידות במים, הפכו בשנים האחרונות, לאהודות מאוד בקרב שחיינים חובבנים ושחיינים מקצועיים. נגני MP3 בשילוב אוזניות עמידות למים משדרגות את חווית השחייה, בייחוד עבור אלו ששוחים מרחקים ארוכים ולמשך זמן רב. לפני 5 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

חקירת בגידה לעיתים קורה, שלאחר תקוה שבה בני זוג חיים ביחד, מתחיל לפתע אחד מבני הזוג לחשוש שבן הזוג השני בוגד. לרוב, כאשר בני זוג בוגדים, הם מסתירים זאת כמיטב יכולתם, מה שמקשה על בן הזוג הנבגד לגלות האם החשד הוא אכן נכון. לפני 6 שנים 7 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

חקירות אישות אצל זוגות: הזוגיות כבר לא מה שהייתה, פתאום לאישה שלך יש לוח זמנים צפוף במיוחד בעבודה, היא פחות זמינה בטלפונים ומנהלת שיחות בטונים שקטים במיוחד, אתה מציץ בפלאפון שלה ומגלה שאין זכר להודעות נכנסות, שיחות נכנסות, שיחות יוצאות ועוד. לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

קניית רכב חדש כל 3 שנים בעזרת ליסינג אם אתה חולם על רכב חדש שנוסע על הכביש בקלות ובלי לבזבז ימי עבודה על טיפולים במוסך, כנראה שכדאי לך לשקול ברצינות את האפשרות לרכישת רכב על ידי ליסינג פרטי המיועד ללקוחות המגזר הפרטי ועם תנאי הלוואה נוחים. לפני 6 שנים 8 חודשים , מתוך השכרת רכב , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

קייטרינג איכותי לאירוע מושלם זה קייטרינג חלבי כשר במסגרת קייטרינג חלבי, ניתן גם להזמין קייטרינג כשר חלבי ומומלץ לבדוק את תעודת הכשרות של חברת הקייטרינג. קיימת אפשרות לבקש כשרות מסוימת לגבי קייטרינג כשר חלבי. כמעט בכל אירוע ישנם שומרי מסורת ומומלץ להתחשב בכך. לפני 6 שנים 11 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

המראה החיצוני של אוכל לאירועים כן משפיע אוכל לאירועים הוא מרכיב חשוב בכל אירוע. האוכל הוא מרכזי מבחינת הפעילות וצורת ההגשה חשובה לא פחות. במיוחד אם מדובר בהגשה עצמאית בה כל מוזמן יכול לבוא לבחור את המנה לבד מתוך שולחן מרכזי. לפני 6 שנים 10 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן