זומבה- סקירה:

זומבה- סקירה:

תפוצה:

כיום אפשר לומר בביטחון מלא שתחום ריקודי זומבה נעשה מפותח ביותר, פופולארי ומבוקש. מבחינת תפוצת ריקודי זומבה בארץ- מדובר בשכיחות רבה ביותר עד כדי כך שכמעט ואין מכוני כושר שלא מספקים בין שאר החוגים שלהם גם שיעור זומבה. במבט אוניברסאלי, ניתן גם כן לזהות תפוצה הולכת וגדלה של ריקודי זומבה.

התנהלות של שיעור ריקודי זומבה:

ניתן לתאר שיעור זומבה כך- לאחר חימום רגיל המקדים כל פעילות גופנית, התלמידים מתחילים להיכנס לאווירת השיעור. ריקודי זומבה מתבצעים לאורך זומבה שירים. התנועות לרוב השירים קבועות ולכן יש תהליך של למידה באמצעותו- עם כל שיר, יודעים התלמידים מה הם צריכים לעשות ואיך הם צריכים לזוז. דווקא החזרתיות הזו, מהווה מקור להנאה במהלך ריקודי זומבה.

זומבה שירים:

זומבה היא פעילות גופנית עם שורשים לטיניים חזקים. גם זומבה שירים, מתאפיינים כמובן במקצב לטיני שהולם גם את התנועות במהלך הפעילות. זומבה שירים נחשבים לחלק מרכזי ביותר בפעילות גופנית זו.

השלכות:

השתתפות פעילה בשיעורי זומבה מובילה למספר השלכות חיוביות ביותר- למשל, השתתפות בשיעורי זומבה מבטיחה שנכנס לכושר. כושר גופני חשוב כמובן לבריאות שלנו. כמו כן, זומבה נחשבת לפעילות גופנית אינטנסיבית שמובילה לשריפת קלוריות משמעותיות. במהלך אימון זומבה, אם עוקבים אחר ההוראות ומבצעים את הריקודים באופן הנכון- ניתן לשרוף אפילו 800 קלוריות! וכל זה באווירה לטינית מהנה במיוחד.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1815

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

טרייד אין להליכונים טרייד-אין להליכונים - האם הגיע הזמן לשדרג את ההליכון הישן? לפני 4 חודשים 2 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי Ostro Digital

מחשבון קצב הליכה – הדרך הפשוטה לעקוב אחר ההתקדמות שלך הליכה היא אחת הדרכים הבריאות והיעילות לשמור על כושר, לשפר את סיבולת הלב-ריאה ולשרוף קלוריות. אך איך ניתן לדעת האם הקצב שבו אתם הולכים אכן מסייע להשגת המטרות שלכם? כאן נכנס לתמונה מחשבון קצב הליכה, כלי חכם שמאפשר לכם לחשב במדויק את מהירות ההליכה שלכם ולהתאים אותה ליעדים האישיים שלכם. לפני 5 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי yo-yoo

מחשבון קצב ריצה - הכלי המושלם לשיפור הביצועים שלך אם אתה רץ חובב או מקצועי, ודאי חשוב לך לדעת מהו קצב הריצה שלך. קצב הריצה הוא מדד חשוב להבנת רמת הכושר שלך, תכנון אימונים ושיפור הביצועים. מחשבון קצב הריצה מאפשר לך לחשב בקלות את הקצב שלך בהתאם לזמן ולמרחק שעברת, ומסייע לך לקבוע מטרות ריצה מותאמות אישית. לפני 5 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי yo-yoo

יתרונות וחסרונות של שימוש באופניים חשמליות ככלי תחבורה חשמלי מאמר זה עוסק ביתרונות ובמחירים של אופניים חשמליים ככלי תחבורה חשמלי ובעד כמה היתרונות עולים על החסרונות לרוב המשתמשים. לפני 1 עשורים 2 שנים , מתוך ספורט , נכתב על ידי נןלקדיםצק

צ\\\'מפיון פיטנס - ציוד ספורט ביתי ולחדרי כושר צ\\\'מפיון פיטנס- ציוד ספורט לבית ולחדרי כושר מחפשים ציוד ספורט מעולה ממגוון מותגים מובילים? צ\\\'מפיון פיטנס בע\\\"מ היא היעד שלכם לציוד כושר איכותי לבית ולחדרי כושר. כחברה וותיקה ומובילה בתחום, צ\\\'מפיון פיטנס מציעה מגוון רחב של מוצרים שנועדו לענות על כל צרכי האימון שלכם. לפני 1 שנים 2 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי championfitness

מאמרים נוספים מאותו משתמש

על בחירה נכונה של שמלות ערב שמלות ערב הן המלכות של כל הבגדים. כשאת לובשת שמלות ערב את נראית הכי טוב שאפשר. בואי ללמוד לבחור נכון! לפני 1 עשורים 2 שנים , מתוך אופנה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

אימוני פיתוח גוף על בסיס יום יומי פיתוח גוף איננו תלוי רק בתזונה. את התזונה ניתן לשפר על ידי תוספי מזון לספורטאים אבל אין תחליף לאימונים על ידי מדריך כושר בתחום פיתוח גוף. האימונים חייבים להיות בסדרה כוללת המציבה יעדים מוגבלים בזמן ובקרה של תגובת הגוף לאימוני פיתוח גוף. לפני 1 עשורים 2 שנים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

ניקיון משרדים בראשון לציון ראשון לציון הינה עיר גדולה ומרכזית בישראל. גרים בה עשרות אלפי תושבים. יש בה מאות בתי עסק, חנויות ומשרדים. לפני 1 עשורים 2 שנים , מתוך ניקיון , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

"איך לעשות כסף"- רעיונות לתושבות אפשריות: מעוניינים להבין איך לעשות כסף ? רוצים להיות עשירים גדולים? בואו ללמוד את הסודות הקטנים של העשירים הגדולים! לפני 1 עשורים 3 שנים , מתוך עסקים , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

טיפים עבור הדברה איכותית: לתזמון של ההדברה יש חשיבות רבה. ישנם שני מצבים שבדרך כלל מובילים לפניה לשירותי הדברה או לניסיונות הדברה עצמאיים. לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך הדברה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן