הגודל כן קובע - קצת על פיתוח גוף

הגודל כן קובע

ענף פיתוח גוף תופס תאוצה בשנים האחרונות וגם במדינת ישראל, כמות המתחרים בפיתוח גוף עולה משנה לשנה. זהו ענף שונה מענפי ספורט אחרים כיוון שהפרמטרים אינם מדידים בזמן או בגובה אלא בגודל ומסה. "ספורטאים" אלו המשקיעים בפיתוח גוף את מרב זמנם ולפעמים אף את מיטב כספם כפופים לדיאטת חלבונים אדוקה בשילוב עם תוספי תזונה לספורטאים.

איך מנפחים?
פיתוח גוף הינו תהליך ארוך המשלב סדרת אימונים יומיומיים בלתי מתפשרים המבוססים על הרמת משקולות מסוגים שונים. בתום האימון הגוף נמצא במצב אופטימאלי לצריכת חלבונים אשר נספגים בעת הזאת במהירות וביעילות. על מנת לקבל מנת חלבון זמינה ומזינה העוסק בפיתוח גוף צורך אבקת חלבון שהוא אחד מסוגי תוספי מזון לספורטאים הקיימים בשוק. אבקת חלבון זה מרכז בתוכו חלבונים במצב צבירה אבקתי, לאבקת חלבון צריך רק להוסיף מים ולבלוע בשקיקה.

מקסימום שריר, מינימום שומן
תוספי מזון לספורטאים מאופיינים בערך תזונתי גבוה המורכבים מאחוז אנרגיה (קלוריות) מרבי, מרכיב חלבוני דומיננטי ואחוז שומן כמעט אפסי הם מצרך די הכרחי לכל ספורטאי. השומן הוא האויב הגדול גם של מי שעוסק בפיתוח גוף כיוון שהוא בא על חשבון השריר. לכן בתוספי מזון לספורטאים כגון אבקת חלבון ואחרים ערך השומן שואף לאפס זאת על מנת לאפשר ספיגה טובה של אבקת החלבון אצל מי שעובד על פיתוח גוף.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1592

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

צ\\\'מפיון פיטנס - ציוד ספורט ביתי ולחדרי כושר צ\\\'מפיון פיטנס- ציוד ספורט לבית ולחדרי כושר מחפשים ציוד ספורט מעולה ממגוון מותגים מובילים? צ\\\'מפיון פיטנס בע\\\"מ היא היעד שלכם לציוד כושר איכותי לבית ולחדרי כושר. כחברה וותיקה ומובילה בתחום, צ\\\'מפיון פיטנס מציעה מגוון רחב של מוצרים שנועדו לענות על כל צרכי האימון שלכם. לפני 3 חודשים 4 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי championfitness

מי הולכת לזכות ביורו 2024? – דיון ותחזיות יורו 2024, אחד מאירועי הספורט הגדולים בעולם, מתקרב בצעדי ענק. כמו בכל טורניר גדול, הדיון על מי תניף את הגביע הפך לחם במיוחד. עם נבחרות רבות המגיעות במיטבן ועם סגלים מפוצצים בכישרון, קשה לחזות בוודאות מי תהיה האלופה הבאה. בכתבה זו נבחן את הסיכויים של כמה מהנבחרות המובילות, את הכוכבים שיכולים לעשות את ההבדל, ואת הגורמים שיכולים להשפיע על התוצאה הסופית. לפני 3 חודשים 4 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ran12

צמפיון פיטנס- ציוד ביתי בעידן שבו החיפוש אחר אורח חיים בריא יותר נפוץ מתמיד, הנוחות של אימונים ביתיים הפכה למושכת יותר ויותר. Champion Fitness מתגלה כפתרון מוביל עבור אלו המחפשים לשפר את משטר הכושר שלהם בנוחות ביתם. Champion Fitness מציעה מגוון רחב של ציוד כושר ביתי ברמה מקצועית, ועונה על מגוון רחב של צרכי העדפות אימון. מאמר זה בוחן את הסיבות המשכנעות מדוע Champion Fitness צריכה להיות הבחירה המועדפת לחדר הכושר הביתי שלך, תוך הדגשת היתרונות והפוטנציאל המהפכני של שילוב הציוד שלהם בשגרת האימון היומית שלך. לפני 5 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי championfitness

על אילו קבוצות שרירים אימוני איגרוף תאילנדי עובדים? איגרוף תאילנדי, הידוע גם בשם Muay Thai, הוא אמנות לחימה עתיקה ומקיפה המתמקדת בבעיטה, אגרוף, בריכיים ומרפקים. זהו אימון כושר גופני מעולה המספק יתרונות בריאותיים רבים. אז על אילו קבוצות שרירים האימונים עובדים ואיך הגוף מתחזק? לפני 5 חודשים 2 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי dankeller

תפקידו של מאמן בתוכנית אימון מרתון: הדרכת ספורטאים להצלחה מרתונים הם לא רק מירוצים; הם מסעות של סיבולת פיזית ונפשית, דוחפים את המשתתפים לגבולותיהם ומעבר לפני 6 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי articles

מאמרים נוספים מאותו משתמש

אימוני פיתוח גוף על בסיס יום יומי פיתוח גוף איננו תלוי רק בתזונה. את התזונה ניתן לשפר על ידי תוספי מזון לספורטאים אבל אין תחליף לאימונים על ידי מדריך כושר בתחום פיתוח גוף. האימונים חייבים להיות בסדרה כוללת המציבה יעדים מוגבלים בזמן ובקרה של תגובת הגוף לאימוני פיתוח גוף. לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

ניקיון משרדים בראשון לציון ראשון לציון הינה עיר גדולה ומרכזית בישראל. גרים בה עשרות אלפי תושבים. יש בה מאות בתי עסק, חנויות ומשרדים. לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך ניקיון , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

"איך לעשות כסף"- רעיונות לתושבות אפשריות: מעוניינים להבין איך לעשות כסף ? רוצים להיות עשירים גדולים? בואו ללמוד את הסודות הקטנים של העשירים הגדולים! לפני 1 עשורים 2 שנים , מתוך עסקים , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

טיפים עבור הדברה איכותית: לתזמון של ההדברה יש חשיבות רבה. ישנם שני מצבים שבדרך כלל מובילים לפניה לשירותי הדברה או לניסיונות הדברה עצמאיים. לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך הדברה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

נחיל נמלים חדש מתנחל במטבח ומצריך הדברת נמלים מיידית הדברת נמלים היא שיטה בה ניתן למגר, להרחיק ולקטול נמלים מהמרחב הבלתי רצוי. לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך הדברה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן