משתמשים
2286
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
10240
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

אופני כושר לאימונים

 
פורסם ב 08/04/2014
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.6 מתוך 5
 

אופני כושר לאימונים, מאפשרים לערוך אימוני רכיבה בבית, או בחדר כושר עם מנוי חודשי.
אופני הכושר שישנם בבית, מאפשרים לכם להתאמן בבית, בכל שעה שנוחה בשבילכם.
אופני כושר מאפשרים לכם לערוך אימוני רכיבה בבית גם כשבחוץ חם, או קר.
אופני הכושר יותר בטיחותיים, בגלל שאין סכנה של נפילה מהם, או סכנה של היפגעות בתאונת דרכים, כמו שיש באופניים רגילים.
הדופק אשר מתאים לפעילות אירובית כמו רכיבה על אופני הכושר:
בעבור מתחילים, כ- 50% עד 60% מהדופק המרבי.
בעבור בינוניים, כ- 60% עד 70% מהדופק המרבי.
בעבור מתקדמים, כ- 70% עד80% מהדופק המרבי.
כאשר לאנשים שסובלים מבעיה בריאותית כלשהי, מומלץ מאוד להתחיל בדופק שהוא נמוך יותר, של כ- 40% עד 50% מהדופק המרבי.
רכישה של אופני כושר
יש מגוון של דגמים של אופני כושר שנבדלים בפונקציות שיש בהם, וגם כמובן במחיר.
ההתנגדות באופני כושר מודרניים, היא בעזרת מגנטים חזקים.
אופני הכושר נבדלים במספר דרגות ההתנגדות שיש בהם, שנעות לרוב בין שמונה לעשרים דרגות התנגדות נבדלות.
כאשר משקלם של אופני הכושר, יהיה בדרך כלל בין 40 קילוגרם ל-55 קילוגרם.
התצוגות השונות שיש באופני הכושר הן:
שעון שמראה את מהירות הנסיעה, שעון שמודד את מרחק הרכיבה, שעון שמונה את הזמן אשר חלף מתחילת האימון, שעון שמראה את הדופק לדקה של המתאמן באופניים, שעון של צריכת הקלוריות של המתאמן באופניים, שעון סל"ד (מראה את מספר הסיבובים של הגלגל בדקת נסיעה).
יש אופני כושר בעלי משענת לגב, בשביל לתת תנוחת ישיבה שהיא נוחה מאוד.
יש אופני כושר מתקפלים, במטרה לחסוך במקום האחסון.
לסיום הנושא
אופני כושר שנמצאים בבית, זמינים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע.
אופני כושר מאפשרים אימון, גם תוך כדי צפייה בטלוויזיה.
אופני הכושר שבבית, תופסים שטח שהוא יחסית קטן, ולכן מתאימים גם בעבורם של אנשים שגרים בדירות שהן קטנות.
אופני כושר מתאימים לאנשים עסוקים, שאין להם זמן, להגיע אל מכון הכושר.
אופני הכושר הם אמינים, ולכן אפשר להתאמן בהם לתקופה ארוכה.
אופני הכושר שבבית משפרים את סבולת הלב ריאה, ומועילים לשיפור הבריאות.
מחקרים מדעיים מראים, שהאנשים שהם בעלי רמת סבולת לב ריאה גבוהה, חולים פחות במחלות כלי דם ולב.
שיפור של סבולת לב ריאה, מביא אף לדברים הבאים:
ירידה במשקל הגוף, הנמכתו של הדופק בעת מנוחה, זירוז של תהליכי ההתאוששות ממאמץ, הורדת יתר לחץ דם, הורדת רמתו של הכולסטרול הרע ("LDL"), העלאת רמתו של הכולסטרול הטוב ("HDL"), שיפור בזרימת הדם בגוף, חיזוקו של שריר הלב.
אימון בבית על אופני הכושר, בטוח יותר מרכיבה על אופניים בחוץ, שעלולה להסתיים בתאונת דרכים או נפילה.
אימון באופני כושר מביא עמו יתרונות רבים, ולכן ישנם אנשים רבים שמבצעים אותו באופן קבוע.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
3
צפיות
1384
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
צ\\\'מפיון פיטנס - ציוד ספורט ביתי ולחדרי כושר
צ\\\'מפיון פיטנס- ציוד ספורט לבית ולחדרי כושר מחפשים ציוד ספורט מעולה ממגוון מותגים מובילים? צ\\\'מפיון פיטנס בע\\\"מ היא היעד שלכם לציוד כושר איכותי לבית ולחדרי כושר. כחברה וותיקה ומובילה בתחום, צ\\\'מפיון פיטנס מציעה מגוון רחב של מוצרים שנועדו לענות על כל צרכי האימון שלכם.
לפני 6 ימים 5 שעות , מתוך ספורט , נכתב על ידי championfitness
מי הולכת לזכות ביורו 2024? – דיון ותחזיות
יורו 2024, אחד מאירועי הספורט הגדולים בעולם, מתקרב בצעדי ענק. כמו בכל טורניר גדול, הדיון על מי תניף את הגביע הפך לחם במיוחד. עם נבחרות רבות המגיעות במיטבן ועם סגלים מפוצצים בכישרון, קשה לחזות בוודאות מי תהיה האלופה הבאה. בכתבה זו נבחן את הסיכויים של כמה מהנבחרות המובילות, את הכוכבים שיכולים לעשות את ההבדל, ואת הגורמים שיכולים להשפיע על התוצאה הסופית.
לפני 1 חודשים 1 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ran12
צמפיון פיטנס- ציוד ביתי
בעידן שבו החיפוש אחר אורח חיים בריא יותר נפוץ מתמיד, הנוחות של אימונים ביתיים הפכה למושכת יותר ויותר. Champion Fitness מתגלה כפתרון מוביל עבור אלו המחפשים לשפר את משטר הכושר שלהם בנוחות ביתם. Champion Fitness מציעה מגוון רחב של ציוד כושר ביתי ברמה מקצועית, ועונה על מגוון רחב של צרכי העדפות אימון. מאמר זה בוחן את הסיבות המשכנעות מדוע Champion Fitness צריכה להיות הבחירה המועדפת לחדר הכושר הביתי שלך, תוך הדגשת היתרונות והפוטנציאל המהפכני של שילוב הציוד שלהם בשגרת האימון היומית שלך.
לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי championfitness
על אילו קבוצות שרירים אימוני איגרוף תאילנדי עובדים?
איגרוף תאילנדי, הידוע גם בשם Muay Thai, הוא אמנות לחימה עתיקה ומקיפה המתמקדת בבעיטה, אגרוף, בריכיים ומרפקים. זהו אימון כושר גופני מעולה המספק יתרונות בריאותיים רבים. אז על אילו קבוצות שרירים האימונים עובדים ואיך הגוף מתחזק?
לפני 2 חודשים 2 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי dankeller
תפקידו של מאמן בתוכנית אימון מרתון: הדרכת ספורטאים להצלחה
מרתונים הם לא רק מירוצים; הם מסעות של סיבולת פיזית ונפשית, דוחפים את המשתתפים לגבולותיהם ומעבר
לפני 3 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי articles

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
שעוני בלמיין (BALMAIN)
שעוני בלמיין (BALMAIN) היא חברת שעונים שידועה בעיצוב המוקפד של שעוניה. זוהי חברה שווייצרית בתחום השעונים, ששעוניה מתבלטים בכך שהם איכותיים ומדויקים, ובעלי עיצוב מיוחד שהופך אותם לסוג של לתכשיט.
לפני 1 עשורים 5 חודשים , מתוך אופנה , נכתב על ידי shlomo websem
הנדסאי חשמל ביקוש
התואר הנדסאי חשמל, נהנה מביקוש גבוה ויציב בשוק העבודה. הנדסאי החשמל נהנה ממצב של ביטחון בתעסוקה, כי גם בעתיד הביקוש לתפקיד הזה יהיה גבוה, הן במגזר הפרטי, והן במגזר הציבורי.
לפני 9 שנים 10 חודשים , מתוך לימודים , נכתב על ידי shlomo websem
מצלמת אבטחה
מצלמת אבטחה, עוזרת באבטחת מקומות שונים, כגון: בית פרטי, בניין מגורים, בתי חולים, בתי מלון, מפעלים, משרד, בניין משרדים, מחסנים, חניונים, חנויות ועוד. מצלמת האבטחה מקליטה ומתעדת, את כל מה שמתרחש באזור מסוים, שהיא אחראית עליו.
לפני 9 שנים 2 חודשים , מתוך צילום , נכתב על ידי shlomo websem
מהו תפקידם של עורכי דין פליליים?
עורכי דין פליליים הם עורכי דין שתחום ההתמחות שלהם הוא, הגנה על חשודים בביצוע של עבירות פליליות. עורכי דין פליליים תפקידם לשכנע את השופטים, בכך שיש לזכות את הנאשם ששכר את שירותיהם.
לפני 1 עשורים 6 חודשים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי shlomo websem
דלתות כניסה מעוצבות במבצע
דלתות כניסה מעוצבות במבצע, בולטות ביופי שלהן, אבל יחד עם זאת הן צריכות להיות נוחות לשימוש, וגם עמידות מפני ניסיון פריצה. דלתות הכניסה המעוצבות, מתאימות לא רק לבית חדש, אלא גם לבית שאיננו חדש, שרוצים לגרום לו להראות טוב יותר.
לפני 9 שנים 10 חודשים , מתוך קניות , נכתב על ידי shlomo websem
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    אופני כושר לאימונים
אופני כושר לאימונים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא ספורט , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום ספורט נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז