משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

דיאטה לנוער

 
פורסם ב 11/12/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.5 מתוך 5
 

דיאטה לנוער

כיום כמעט כל ילד חמישי בישראל ובכלל בעולם המערבי סובל מהשמנת יתר, גיל ההתבגרות מאוד קריטי כי זה הגיל שבו הגוף מתפתח ובונה את עצמו לכן צריך להיות זהירים כי דיאטה לנוער עלולה לפגוע בגוף או בעתידו בשל חוסר איזון למה שהגוף צריך.
גיל ההתבגרות מלווה בקשיים שונים עבור בני הנוער, עבור נערים ונערות אשר סובלים מבעיות משקל,דיאטה לנוער בגיל ההתבגרות יכול להיות קשה כפליים. עובדה זו מתחילה להיות בעייתית כשהיקף תופעת ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער עומד על כעשרים אחוז מכלל הנערים בעולם המערבי.
דיאטה לנוער היא דיאטה שחשוב לנו מאוד לשמור עליה כדיאטה אחראית וחכמה. זוהי דיאטה שצריכים להתייעץ בדיאטנית מומחית כיוון שדיאטהלנוער היא דיאטה בגיל של צמיחה וגדילה של בן הנעורים, לכן חשוב מאוד לוודא שבן או בת הנעורים יקבלו את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לגדילתם ולהתפתחות גופם, בגיל חשוב זה.
שלושה דברים גורמים להשמנת יתר:
• אכילת ג'אנק פוד שילדים אוהבים ושאר מזון מלא שומן רווי וכולסטרול.
• הטלוויזיה והמחשב גרמו לכך שהנוער לא עוסק מספיק פעילות גופנית.
• לא אוכלים ארוחות בצורה מסודרת ולא כמו שצריך בגלל כך צריך דיאטה לנוער.
מרבית בני הנוער מבלים שעות רבות בבית מול המחשב, את הפייסבוק כדאי להחליף במפגש עם החברים מחוץ לבית. ישיבה ממושכת פוגעת הן פגיעה פיזית מבחינה אורטופדית, מקטינה את היקף הפעילות לכמעט אפס ומעודדת את תופעת הנישנוש.
ירידה תקינה במשקל צריכה להיות מלווה בביצוע פעילות גופנית. די בחצי שעה של פעילות גופנית ביום בתור התחלה על מנת להפעיל את השריר ולהתחיל לצמצם את תאי השומן. ריצה קלה ואפילו הליכה של חצי שעה ביום, גם הם נחשבים לפעילות גופנית.
את המשקאות המתוקים כדאי להחליף במים, משקאות קלים מכילים כמויות גדולות של סוכר, והמשקאות הדיאטטיים אינם בריאים כלל עבור דיאטה לנוער.
חשוב כמובן לשמור על דיאטה תקינה יחד עם פעילות גופנית ומעקב של דיאטנית אחריי התקדמות הדיאטה. בהצלחה!

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
1
צפיות
1328
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
ליפה לרחצה, ספוג שהוא כולו טבעי, על מה ולמה?
מאמר העוסק בספוג של הטבע. - ליפה.
לפני 1 שנים 5 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רמי אופיר
איך יכולים המדרסים לשפר את איכות החיים?
מדרסים הם רפידות המוכנסות אל הנעל ותפקידן לתווך בין הרגל לקרקע. לכל אחד יש מבנה ייחודי ושונה של כף רגל, אך תעשיית הנעליים מייצר את כל הנעליים בסרט רץ וכל מבנה של נעל דומה באופן מושלם אחד לשני.
לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי liorv
תוכנית עסקית למרפאת שיניים
תוכנית עסקית למרפאת שיניים ממחישה את המטרות ואת היעדים העסקיים שיש להשיג על מנת להגשים: • את כוונותיך הכלכליות כשפתחת את המרפאה • את תכלית המקצועי שעבורו השקעת שנים של חייך תוכנית עסקית לא רק ממחישה. היא מובילה אותך להשגת המטרות, קובעת לוח זמנים וחלוקת עבודה בין כל הגורמים המרכיבים את הצוות שלך.
לפני 1 שבועות 1 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דוד גרוס
טיפול יישור שיניים ויתרונותיו
היום, בעידן בו האסתטיקה תופסת מקום נכבד, טיפולי יישור שיניים הופכים נפוצים יותר ויותר. חשוב לדעת כי טיפולי היישור מוכרים גם בשם טיפולי אורתודונטיה
לפני 8 שנים 8 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי avoda
הטיפול במום מחילתי (קברנומה) – Cavernous Hemangioma
מום זה של כלי דם קטנים (קפילרות וורידים קטנים), על פי רוב לא מודגם בצינתור (אלא רק ב-CT או MRI). כרבע מהמקרים נמצא באיזור המוחון וגזע המוח. מומים אלו לעיתים מופיעים מספר שנים לאחר קרינה כלל מוחית הניתנת מכלל סיבות אחרות. מומים מחילתיים של המוח (קברנומות) הם מומים נדירים המתאפיינים בגוש בעל מבנה ספוגי מחילתי. במקרים רבים, קברנומות מתייצגות יחד עם מום וורידי נוסף מולד – Developmental Venous Anomaly – DVA. למום זה, DVA, אין כל משמעות או חשיבות קלינית והוא כשלעצמו אינו דורש כל מעקב.
לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי sdmediamcc16@gmail.com

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
דיאטה לנוער
דיאטה לנוער היא דיאטה שחשוב מאוד לשמור בה על תזונה נכונה כיוון שבן או בת הנעורים השומרים על דיאטה זקוקים להשגחה מיוחדת, כיוון שהם בגיל גדילה ובנייה של גופם.
לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
תפריטי דיאטה
כאשר אנו עושים דיאטה חשוב לשמור על תזונה נכונה ומלאה כך שתפריטי הדיאטה יהיו מלאים וגופנו יקבל את כל הדרוש לו וגם אנחנו כאנשים ניהנה מהדיאטה שאנחנו שומרים עליה.
לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
תפריטי דיאטה
כאשר אנו עושים דיאטה ורוצים לשמור על דיאטה בריאה לאורך זמן מומלץ עבורנו להרכיב את הדיאטה מתפריטי דיאטה שמכילים עבורנו את כל אבות המזון: ויטמינים, מינראלים, חלבונים וכו`. כאן תיראו פירוט של אילו תפריטים ניתן להרכיב עבורינו.
לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
חברות להשכרת רכב
בארץ ישנן חברות להשכרת רכב רבות. השכרת רכב בין בארץ בין בחו"ל יכולה להיות פתרון טוב מאוד חסכוני וחיוני בזמן ובכסף.
לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo
מלגזות - סוגים ושימושים עסקיים שונים
מלגזות הינן כלי תחבורה המשמש בעלי מפעלים ומחסנים רבים לצורך הובלה ושינוע מטענים במחסנים. כאן תראו את ההשוואה בין מלגזות דיזל ומלגזות חשמליות והשימוש ההולך וגובר בשוק במלגזות החשמליות והיתרונות שלהן.
לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    דיאטה לנוער
דיאטה לנוער
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז