דיאטה לנוער

דיאטה לנוער

כיום כמעט כל ילד חמישי בישראל ובכלל בעולם המערבי סובל מהשמנת יתר, גיל ההתבגרות מאוד קריטי כי זה הגיל שבו הגוף מתפתח ובונה את עצמו לכן צריך להיות זהירים כי דיאטה לנוער עלולה לפגוע בגוף או בעתידו בשל חוסר איזון למה שהגוף צריך.
גיל ההתבגרות מלווה בקשיים שונים עבור בני הנוער, עבור נערים ונערות אשר סובלים מבעיות משקל,דיאטה לנוער בגיל ההתבגרות יכול להיות קשה כפליים. עובדה זו מתחילה להיות בעייתית כשהיקף תופעת ההשמנה בקרב ילדים ובני נוער עומד על כעשרים אחוז מכלל הנערים בעולם המערבי.
דיאטה לנוער היא דיאטה שחשוב לנו מאוד לשמור עליה כדיאטה אחראית וחכמה. זוהי דיאטה שצריכים להתייעץ בדיאטנית מומחית כיוון שדיאטהלנוער היא דיאטה בגיל של צמיחה וגדילה של בן הנעורים, לכן חשוב מאוד לוודא שבן או בת הנעורים יקבלו את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לגדילתם ולהתפתחות גופם, בגיל חשוב זה.
שלושה דברים גורמים להשמנת יתר:
• אכילת ג'אנק פוד שילדים אוהבים ושאר מזון מלא שומן רווי וכולסטרול.
• הטלוויזיה והמחשב גרמו לכך שהנוער לא עוסק מספיק פעילות גופנית.
• לא אוכלים ארוחות בצורה מסודרת ולא כמו שצריך בגלל כך צריך דיאטה לנוער.
מרבית בני הנוער מבלים שעות רבות בבית מול המחשב, את הפייסבוק כדאי להחליף במפגש עם החברים מחוץ לבית. ישיבה ממושכת פוגעת הן פגיעה פיזית מבחינה אורטופדית, מקטינה את היקף הפעילות לכמעט אפס ומעודדת את תופעת הנישנוש.
ירידה תקינה במשקל צריכה להיות מלווה בביצוע פעילות גופנית. די בחצי שעה של פעילות גופנית ביום בתור התחלה על מנת להפעיל את השריר ולהתחיל לצמצם את תאי השומן. ריצה קלה ואפילו הליכה של חצי שעה ביום, גם הם נחשבים לפעילות גופנית.
את המשקאות המתוקים כדאי להחליף במים, משקאות קלים מכילים כמויות גדולות של סוכר, והמשקאות הדיאטטיים אינם בריאים כלל עבור דיאטה לנוער.
חשוב כמובן לשמור על דיאטה תקינה יחד עם פעילות גופנית ומעקב של דיאטנית אחריי התקדמות הדיאטה. בהצלחה!

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 1

צפיות 983

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

חדרים לפי שעה בצפון- מה חשוב לדעת המבחר הוא אינסופי. החל בחדרים, צימרים, מלונות ואפילו מלונות פאר. בכל מקום ברחבי הארץ, הבינו את הצורך ומספקים את המוצר. חדר אינטימי, דיסקרטי שבתוכו תוכלו לקיים ולו לשעה, עולם חדש משל עצמכם. לפני 2 שנים 4 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי daniel

ואז גיליתי את הדיקור הסיני סיפור קצר על איך גיליתי את הדיקור הסיני ואיך הוא עזר לי לפני 1 שנים 5 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי yortem

נוזל לסיגריה אלקטרונית - צעדים לגמילה מה עוד אפשר להגיד על סיגריות שלא נאמר כבר באין סוף פורמטים, קונסטלציות, מאמרים, כתבות, הרצאות, סרטונים ועוד כמה מדיות שככל הנראה אני לא חושבת עליהם כרגע? לפני 1 שנים 5 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי dudish

פצעי לחץ טיפול ביתי – מה כדאי לעשות? טיפים שימושיים להימנעות וטיפול בפצעי לחץ. לפני 1 שבועות 2 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי avitheking

טיפול בפסוריאזיס הפורמולה הטבעית של DermaZor היא פריצת דרך מדעית, בעלת יעילות מוכחת לטיפול בפסוריאזיס ולהשבת העור למצבו הטבעי והבריא. נוסחא מהפכנית ורבת-העוצמה החושפת עור נקי מפסוריאזיס תוך מס' ימים! משחת דרמזור (DermaZor) לטיפול והקלה בעור מגורה, גרד, קשקשת, עור עבה ואדמומיות הנגרמים ממחלת העור פסוריאזיס, מונע וממזער התפרצויות חוזרות. לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי Ben Segal

מאמרים נוספים מאותו משתמש

דיאטה לנוער דיאטה לנוער היא דיאטה שחשוב מאוד לשמור בה על תזונה נכונה כיוון שבן או בת הנעורים השומרים על דיאטה זקוקים להשגחה מיוחדת, כיוון שהם בגיל גדילה ובנייה של גופם. לפני 6 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo

תפריטי דיאטה כאשר אנו עושים דיאטה חשוב לשמור על תזונה נכונה ומלאה כך שתפריטי הדיאטה יהיו מלאים וגופנו יקבל את כל הדרוש לו וגם אנחנו כאנשים ניהנה מהדיאטה שאנחנו שומרים עליה. לפני 6 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo

תפריטי דיאטה כאשר אנו עושים דיאטה ורוצים לשמור על דיאטה בריאה לאורך זמן מומלץ עבורנו להרכיב את הדיאטה מתפריטי דיאטה שמכילים עבורנו את כל אבות המזון: ויטמינים, מינראלים, חלבונים וכו`. כאן תיראו פירוט של אילו תפריטים ניתן להרכיב עבורינו. לפני 6 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo

חברות להשכרת רכב בארץ ישנן חברות להשכרת רכב רבות. השכרת רכב בין בארץ בין בחו"ל יכולה להיות פתרון טוב מאוד חסכוני וחיוני בזמן ובכסף. לפני 6 שנים 1 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo

מלגזות - סוגים ושימושים עסקיים שונים מלגזות הינן כלי תחבורה המשמש בעלי מפעלים ומחסנים רבים לצורך הובלה ושינוע מטענים במחסנים. כאן תראו את ההשוואה בין מלגזות דיזל ומלגזות חשמליות והשימוש ההולך וגובר בשוק במלגזות החשמליות והיתרונות שלהן. לפני 6 שנים 1 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo