מה כל כך מפחיד בהתקף חרדה

תופעת התקפי החרדה – כפי שעולם הרפואה עצמה מודה – היא אחת התעלומות הגדולות ביותר בהיסטוריה הרפואית המודרנית. מקור ההתקף לא ידוע כלל, פתרונות יעילים ובדוקים אינם בנמצא, וסיבת היעלמותו – במקרה שכך – גם לא ידוע, אך משנבין לפחות את מעגל התגובה שמאפיין את התקף החרדה נוכל להיות מעט יותר ממוקדים וקרובים להרגעה עצמית.
ובכן, השלב הראשון בהתקף הוא תחושת חולשה כללית שאין לה אח ורע. מין חולשה כזו המתאפיינת בהרגשה שכל הכח המחזיק את האדם – הן פיזית והן נפשית - משתחררת ממנו באטיות אך בבטחה ועומדת להשאיר אותו חסר אונים במלוא מובן המילה.
השלב השני, כתוצאה מהחולשה האמורה, האדם מתחיל לפחד מאוד. וזה מובן ביותר: כיוון שהמח מפרשן את החולשה כאיום קיומי, היא מגייסת – כמו בכל איום קיומי אחר – את מיטב נסיונותיה כדי להיחלץ מהר ככל האפשר מהסיטואציה הקשה המאיימת על הישרדותה. במסגרת שלב זה, האדם מנסה לגייס במהירות ומתוך לחץ את כל מה שנדמה לו שיכול לשפר את המצב ולצאת ממקום ה'סכנה': הוא מנסה לקשר סיבה כזאת או אחרת להופעת החולשה (אורח חיים לקוי, שמיעת או ראיית טראומה לאחרונה, מאכל מקולקל ועוד), מנסה ליישם 'פתרונות' ששמע כמו נשימות עמוקות, עצירת המחשבות השליליות וכדומה.
השלב השלישי הוא השלב בו למרות כל הנסיונות וההשתדלויות להיחלץ מה'איום' הקיומי, החולשה ממשיכה להכות במלוא עוזה, כמו מתעלמת לחלוטין ובאדישות ממאמציו הנואשים של הנתקף. חשוב לציין ששלושת השלבים הללו מתרחשים במהירות ולעתים אפילו תוך שניות בודדות, אך משהנתקף מגיע לשלב זה, כאן מתחילה החוויה המטלטלת והקשה בו המח אומר לעצמו: "אם אני מרגיש חולשה קיומית איומה כזו, וכל מאמציי לייצב ולפתור את המצב עולים בתוהו, ככל הנראה הפעם זה אמיתי והסוף שלי קרב: מוות, היעלפות או איבוד השפיות", וכיוון שמסקנה זו צפה ועולה בבירור כאפשרות הכי סבירה, המח – מתוקף תפקידו להילחם למען ההישרדות עד הנשימה האחרונה – שב ומנסה בכח להפעיל את כל מה שאפשר (לעיל: "השלב השני") ובלבד להיחלץ מהבור השחור האימתני הזה.
וההתקף? עדיין ממשיך להכות במלוא עוזו באמצעות הגברת החולשה למאפיינים קיצוניים כמו חיוורון עז, רפיון קיצוני באיברי הגוף, ותחושת דה פרסונליזציה.
המדהים הוא שככל שהאדם הנתקף מנסה בצורה אינטנסיבית יותר להיחלץ מההתקף, כך החולשה מתחזקת לעומתו יותר ויותר. זהו ההסבר לתחושה המפחידה הקיצונית כל כך, וזוהי הסיבה שאין לתופעה אח ורע בשום תופעה נפשית או פיזית אחרת, בהם ככל שנסיונות התיקון והחילוץ עולות כך נחלשת התופעה ותסמיניה.
ומה המפתיע ביותר בתופעת ההתקף? שהיא עוזבת את האדם רק אחרי שהוא עבר את נקודת ההשלמה ותחושת חוסר האונים העמוקה.
תעלומה או לא תעלומה?

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 1

צפיות 1136

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 7 שנים 4 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מה כל כך מפחיד בהתקף חרדה התקף חרדה הוא אחד החוויות הקשות ביותר בנפש האדם: נוראה, מייסרת, מטלטלת ומתישה. במאמר זה נסקור בצורה מתומצתת את תהליך תופעת ההתקף בכדי לגלות מה הופך אותה לאחת התופעות המפחידות והבלתי נסבלות, יותר מתופעות אחרות קשות אף הן לפני 6 שנים 8 חודשים , מתוך נפש , נכתב על ידי צבי רובין

אלו האנשים החסינים מפני התקפי חרדה התקפי חרדה היא תופעה ש-בניגוד לחרדות- כמעט ולא ניתן למצוא אנשים שהתפטרו ממנה. למרות זאת ישנם אנשים החסינים מפני התקפי חרדה. מי הם האנשים הללו? לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך נפש , נכתב על ידי צבי רובין

כך תזהו האם לקיתם בחרדה או לחילופין בהתקף חרדה בלתי אפשרי לגשת ולפתור קשיי חרדה והתקפי חרדה לפני שיודעים במה מדובר בדיוק. כדי להשתחרר מהם אתה חייב לדעת בראשונה האם לקית בחרדה או בתופעה השונה והנבדלת לגמרי – התקפי חרדה לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך נפש , נכתב על ידי צבי רובין

התקף החרדה הראשון שלי במשך תקופה ארוכה לא רציתי להיזכר בו כלל, בהתקף החרדה הראשון שלי. תמיד כשחשבתי עליו נשאבתי באחת לרגשות הקשים והאיומים שחשתי אז. לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך נפש , נכתב על ידי צבי רובין

שלושת התובנות של איינשטיין לפתרון התקפי חרדה בין התובנות המרתקות והמחכימות ביותר של אלברט איינשטיין תוכלו למצוא שלושה תובנות מסויימות שבאמצעותן תוכלו לנצח את התקפי החרדה באופן מוחלט וסופי לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך נפש , נכתב על ידי צבי רובין