משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

תפריט דיאטה מהירה עם בשר

 
מאת avitheking
פורסם ב 12/05/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.9 מתוך 5
 

אחד הקשיים המשמעותיים ביותר בעבור חובבי בשר שמבקשים להרכיב תפריט דיאטה מהירה הוא הדרישה לכלול בתפריט בעיקר ירקות. ממצב בו הם אוכלים בשר 2-3 פעמים בכל יום עליהם לוותר על בשר או להחליף את הנתחים העסיסיים שהם כה אוהבים בחזה עוף צלוי או דג אפוי בתנור. הבשורה הטובה שלנו בעבור אותם חובבי בשר שמעוניינים לרדת במשקל היא תפריט דיאטה מהירה שנמשך רק שבועיים. חשוב להבהיר שתפריטי דיאטה מהירים אינם מתאימים לפרקי זמן ממושכים. ניתן להתמיד בדיאטה המהירה רק למשך כשבועיים. לאחר אותם שבועיים יש לגשת אל דיאטנית או מומחה אחר בתחום התזונה ולהרכיב יחד תפריט מזין להמשך.

איזה בשר אפשר לאכול בדיאטה?

גם תפריט הדיאטה הקשוח ביותר חייב לכלול חלבונים על מנת לאפשר תפקוד תקין ובריא של הגוף. על מנת שלא להיות רעבים כל היום וחלשים עליכם לכלול בכל תפריט דיאטה מהירה חלבונים מזינים. לפחות פעם אחת בכל יום תתבקשו לאכול ביצה, בשר רזה או דג. צמחוניים יוכלו להחליף את הבשר במוצרי חלב עשירים בחלבון. טבעוניים יוכלו להחליף את הבשר בסויה ושאר מקורות חלבון מהצומח.

נתחי בשר מומלצים לאכילה במהלך דיאטה הם נתחים דלים בשומן. בכדי לשמור על כמות קלוריות מינימלית חשוב להקפיד שלא לטגן את הבשרים. בישול ארוך של בשר או צלייה (ללא שמן) עדיפים. במידת האפשר, כדאי לתת עדיפות למנות דג דלות שומן ולנתחים דלי בשומן כמו חזה עוף או בשר בקר רזה. חובבי נקניקים מתבקשים לבחור במוצרים דלים בשומן או לבחור קופסת שימורים של דג טונה ללא שמן. לצד הבשר ישלימו את הארוחה ירקות טריים עם דגש על ירקות ירוקים. לסיום הארוחה נקנח עם פרי (כדאי תפוח).

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
399
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 5 שנים 11 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
איזה צבע מתאים לאלומיניום
טיפים לעבודה נכונה עם צבע אלומיניום
לפני 1 שנים 9 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי avitheking
איך מסדירים שינוי תבע בזול?
מי אחראי לשנות את התבע ואיך עושים זאת
לפני 1 שבועות 6 ימים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי avitheking
יתרונות של שטיח pvc לסלון
המלצה על שטיח pvc קל לניקוי ונוח לשימוש. לא תמצאו עוד שטיח שמביא עמו כל כך הרבה יתרונות.
לפני 3 שנים 3 שבועות , מתוך ניקיון , נכתב על ידי avitheking
יום החתונה המושלם שלנו - לוח זמנים
המלצה על השכרת לימוזינה ליום החתונה.
לפני 5 שנים 4 חודשים , מתוך חתונות , נכתב על ידי avitheking
איך בוחרים נכון מיטה זוגית עם ארגז מצעים – הטיפים שלא תרצו לפספס
המלצה על מיטה זוגית עם ארגז מצעים שלא תרצו לפספס!
לפני 1 שנים 2 חודשים , מתוך עיצוב פנים , נכתב על ידי avitheking
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    תפריט דיאטה מהירה עם בשר
תפריט דיאטה מהירה עם בשר
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז