משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

חקר התזונה הים תיכונית

 
פורסם ב 19/09/2021
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.2 מתוך 5
 

חקר התזונה הים התיכונית

חקר התזונה הים התיכונית וההשפעה הרבה שיש לשמן הזית על התזונה הים תיכונית.
התזונה הים תיכונית נחקרה בכל רחבי העולם על ידי חוקרים. דיאטות האנשים שנחקרו נעות בין טבעוניים לצמחוניים. זה דבר לא נפוץ למצוא אחוז גדול של אנשים שמנים באזורים אלה העמדה הפסימית באשר לתופעות הדיאטה של העם מלאה בהגזמה. מחקרים מראים שצריכה קבועה של שמן זית שמקורו בזיתים היא בריאה, ואינה בריאה יותר מכל השמנים הנפוצים האחרים.
אפשרויות השמן השכיחות שונות בהתאם למיקום וסוג השמן. בדרך כלל, שמנים בלתי רוויים מעורבים לעתים קרובות בשומנים רוויים (שומן מן החי) או שומני טרנס (בצל, ממתק, שומן). שמן זית אינו אלא השמן המופק מהזיתים שהגיע ממקור צמחי ומכיל סוג שומן שונה מרוב השמנים האחרים.
כיום שמן הזית מפורסם בשל הרכב השומן שלו ותכונותיו האנטיביוטיות. הוא עשיר בשומנים חד-רוויים אשר ידועים כמיטיבים עם הגוף במגוון דרכים, כולל הורדת רמות הכולסטרול הרע. הוא מכיל גם נוגדי חמצון רבים שהוכחו כיעילים במלחמה בסרטן, והם מפחיתים את ההשפעות שיכולות להיות לסרטן על גופכם.
שמן זית והטעם הנהדר מהזיתים הפך לפופולרי עד כדי כך שהשמן מכונה יותר שמנים מזוקקים. הסתכלות על תוויות במדור מזון בריאות בסופרמרקט המקומי חושפת כמעט 1000 מותגים שונים של שמן זית. תוכלו לגלות מספר מותגים של שמן זית הטוענים שהם שמן זית כתית מעולה מכיוון שלשמן אין תאריך חיי מדף סטנדרטי או מכיוון שהחברה תארז אותו בבקבוק עם ויטמינים אחרים של שמן זית ו חומרים מזינים שנעלמו.
כדי להפיק את מלוא התועלת של אומגה 3 ו -6 בשמן זית וכדי להישאר בריאים, היחס המומלץ הוא 2: 1 עד 4: 1. המשמעות היא שיש 3 כפות שמן זית בשימוש במקום 2 כפות שמנים אחרים, כולל הבריא ביותר - זרעי פשתן. דרך קלה להבחין באיכותו של שמן זית, מלבד צבעו, היא להשתמש באופן העיבוד שלו - כל השמנים האחרים - צבע כהה מעיד ישירות על איכותו של שמן הזית וכמובן יש להסתכל על התווית בכדי לדעת עוד על איכות שמן הזית.
אתם יכולים בהחלט לעשות דיאטה ועדיין ליהנות מטעמים נהדרים, ביניהם הטעם של שמן הזית.
החלק הטוב ביותר הוא שאתם נמצאים בסיכון מופחת מאוד לפתח מחלות חיבור אחרות כגון שבץ והתקף לב! נסו לשלב גם צריכת שמן בזיליקום בתזונה שלכם וגם ליהנות מטעמים נהדרים ושמירה על תזונה בריאה.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
2
צפיות
133
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 6 שנים 4 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
איך לבחור אינסטלטור מקצועי
להלן כמה מהגורמים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בעת בחירת אינסטלטור: * ניסיון - ניסיון רב יותר אומר שהם יוכלו לעשות יותר עבודה עבורך. * מחיר – חשוב לבצע השוואת מחירים לפני שכירת כל שירות או מוצר מקצועי. * ביקורות - ביקורות יכולות לעזור לך למצוא אנשי מקצוע בעלי מוסר עבודה ומקצועיות מעולים.
לפני 1 שבועות 5 ימים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי דוד קזראל
היסודות של תהליך גישור עסקי
הליך הגישור הוא כלי שיכול לשמש ליישוב סכסוכים בין שני צדדים או יותר. זו דרך למצוא פתרונות לבעיה. לעתים קרובות נעשה שימוש בגישור כאשר יש חילוקי דעות על אופן חלוקת הרכוש, כיצד לחלוק משמורת או כיצד לקבל החלטות לגבי הטיפול בילדים.
לפני 2 שבועות 2 ימים , מתוך עסקים , נכתב על ידי דוד קזראל
תהליך גישור עסקי
הליך הגישור הוא דרך ליישוב סכסוכים בין שני צדדים או יותר. תהליך הגישור מתחיל בכך שהמגשר נפגש עם שני הצדדים כדי לחקור ולהבין את נקודות המבט שלהם. לאחר מכן, המגשר משתמש במידע זה כדי לסייע לצדדים למצוא פתרון שיתאים לכולם.
לפני 2 שבועות 2 ימים , מתוך עסקים , נכתב על ידי דוד קזראל
החשיבות של תוכן לקידום אתרים
למה חשוב להשקיע בתוכן שמדובר על קידום אתרים
לפני 1 חודשים 4 ימים , מתוך אינטרנט , נכתב על ידי דוד קזראל
איך הופכים ליועץ כלכלי ועסקי?
רוצים לדעת איך הופכים ליועץ כלכלי ועסקי?הנה הדגשים החשובים שאתם צריכים להכיר
לפני 1 חודשים 4 ימים , מתוך עסקים , נכתב על ידי דוד קזראל
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    חקר התזונה הים תיכונית
חקר התזונה הים תיכונית
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז