משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?

 
פורסם ב 11/09/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.3 מתוך 5
 

trong>
מהם ריקודי זומבה?

ריקודי זומבה הם ריקודים לטיניים המרכיבים מעין שיעור אירובי. שיעור זומבה בנוי מסדרה של חמשה או ששה שירים, שלכל אחד מהם מותאמת קומבינציה שונה של תנועות, על פי הסגנון של השיר הקצב שלו. לריקודי זומבה שירים מסויימים מאד. לריקודי זומבה שירים מתאימים בסגנון לטיני ובמקצבים של סלסה, סמבה, פלמנקו, מרגנגה, צ'ה צ'ה צ'ה ועוד מקצבים רבים. ריקודי זומבה מורכבים מתנועות חדות וחזקות, כשהדגש הוא על תנועות הרגליים, ואילו תנועות הידיים באות בדרך כלל בכיוון ההפוך מתנועות הרגליים על מנת לשמור על שיווי משקל.

היתרונות של זומבה

לזומבה שירים משתנים במקצבים משתנים, מה שהופך את השיעור למעניין יותר משיעור אירובי רגיל, וגם לקשה יותר – יש צורך ללמוד כמה קומבינציות בשיעור אחד, ובמקצבים שונים ומהירויות שונות. בגלל הקושי הזה, שיעור זומבה הוא יעיל יותר – שריפת הקלוריות בשיעור זומבה גבוהה בהרבה משריפת הקלוריות בשיעור אירובי רגיל.

למי מתאימים ריקודי זומבה?

אף על פי שריקודי זומבה הם קשים, מהירים ואנרגטיים, בכל זאת שיעור זומבה מתאים לכולם. ישנם שיעורי זומבה מיוחדים לילדים החל מגיל חמש, וכן שיעורי "זומבה גולד" המיועדים לבני גיל הזהב. גם לנשים בהריון מותר לרקוד ריקודי זומבה, בעיקר אם היו רגילות לרקוד לפני ההריון. בכל מקרה יש להתייעץ עם מדריך מוסמך בנושא הריון, ולהימנע מקפיצות במהלך הריקודים.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
868
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 2 שנים 6 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מגשי אירוח
מגשי אירוח הם טרנד חדש בחום של אוכל לאירועים. על כל מגש אירוח מסודרות מנות קטנות ואישיות של מאכל מסוים: כריכונים, טורטיות, מגשי אירוח עם מזטים שונים ועוד כיד הדמיון...
לפני 5 שנים 8 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
היסטוריית והיסטריית הזומבה
איך אופנות פורצות? כיצד שיר מסויים תופס תאוצה והופך ללהיט? ומה הופך ריקוד שהוא בעצם התעמלות לכל דבר לסיפור הצלחה?
לפני 5 שנים 11 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
קייטרינג חלבי לאירועים
כאשר עורכים אירוע, ישנו דבר אחד שהוא החשוב מכל בכל אירוע, שאותו צריך לארגן – אוכל. בכל אירוע מוגש אוכל בדרך זו או אחרת, ויש לדאוג לאוכל איכותי וטעים אשר יתאים למוזמנים לאירוע, יספיק לכמות האורחים ויהווה השלמה לאירוע כולו. כדי להגיש אוכל למוזמנים, בדרך כלל שוכרים חברת קייטרינג אשר תכין את המאכלים וגם תגיש אותם באירוע.
לפני 5 שנים 6 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
איך בוחרים קייטרינג בשרון ?
כאשר אנו רוצים לבחור קייטרינג לאירוע מסוים חשוב לבחור קייטרינג מתאים לאופי ולסגנון של האירוע.
לפני 5 שנים 9 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
קטן זה הרבה פעמים איכותי יותר!
מחפשים מקום איכותי לחגוג את האירוע שלכם? שימו לב, הרבה מאוד פעמים דווקא המקום הקטן הוא האיכותי ביותר, אם אתם באמת מחפשים מקום איכותי לעשות את האירוע, אל תתפשרו, בחרו מקום מוצלח שירשים את כל באי האירוע ואת בעלי השמחה.
לפני 6 שנים 2 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?
מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז