משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?

 
פורסם ב 11/09/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.3 מתוך 5
 

trong>
מהם ריקודי זומבה?

ריקודי זומבה הם ריקודים לטיניים המרכיבים מעין שיעור אירובי. שיעור זומבה בנוי מסדרה של חמשה או ששה שירים, שלכל אחד מהם מותאמת קומבינציה שונה של תנועות, על פי הסגנון של השיר הקצב שלו. לריקודי זומבה שירים מסויימים מאד. לריקודי זומבה שירים מתאימים בסגנון לטיני ובמקצבים של סלסה, סמבה, פלמנקו, מרגנגה, צ'ה צ'ה צ'ה ועוד מקצבים רבים. ריקודי זומבה מורכבים מתנועות חדות וחזקות, כשהדגש הוא על תנועות הרגליים, ואילו תנועות הידיים באות בדרך כלל בכיוון ההפוך מתנועות הרגליים על מנת לשמור על שיווי משקל.

היתרונות של זומבה

לזומבה שירים משתנים במקצבים משתנים, מה שהופך את השיעור למעניין יותר משיעור אירובי רגיל, וגם לקשה יותר – יש צורך ללמוד כמה קומבינציות בשיעור אחד, ובמקצבים שונים ומהירויות שונות. בגלל הקושי הזה, שיעור זומבה הוא יעיל יותר – שריפת הקלוריות בשיעור זומבה גבוהה בהרבה משריפת הקלוריות בשיעור אירובי רגיל.

למי מתאימים ריקודי זומבה?

אף על פי שריקודי זומבה הם קשים, מהירים ואנרגטיים, בכל זאת שיעור זומבה מתאים לכולם. ישנם שיעורי זומבה מיוחדים לילדים החל מגיל חמש, וכן שיעורי "זומבה גולד" המיועדים לבני גיל הזהב. גם לנשים בהריון מותר לרקוד ריקודי זומבה, בעיקר אם היו רגילות לרקוד לפני ההריון. בכל מקרה יש להתייעץ עם מדריך מוסמך בנושא הריון, ולהימנע מקפיצות במהלך הריקודים.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
959
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 3 שנים 2 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מהו פיתוח גוף?
פיתוח גוף הוא ספורט שהיה מקובל בעבר בעיקר אצל ספורטאים שהתאמנו לתחרויות ראווה. ספורט של פיתוח גוף הוא בעיקר ספורט שגורם לניפוח השרירים
לפני 6 שנים 7 חודשים , מתוך מסיבת רווקות , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
פיתוח גוף
מעניין אתכם להבין איך לפתח את הגוף? חסר לכם ידע בנושא? במאמר זה נסביר לכם מעט על התחום של פיתוח גוף ומה זה אומר.
לפני 6 שנים 10 חודשים , מתוך אופנה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
קניית רכב חדש כל 3 שנים בעזרת ליסינג
אם אתה חולם על רכב חדש שנוסע על הכביש בקלות ובלי לבזבז ימי עבודה על טיפולים במוסך, כנראה שכדאי לך לשקול ברצינות את האפשרות לרכישת רכב על ידי ליסינג פרטי המיועד ללקוחות המגזר הפרטי ועם תנאי הלוואה נוחים.
לפני 6 שנים 2 חודשים , מתוך השכרת רכב , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
האוכל הוא נתון מרכזי בכל אירוע, אז כדאי ללכת על קייטרינג גורמה?
אם יש לכם מוזמנים שומרי כשרות כדאי לחפש קייטרינג חלבי כשר בכשרות התואמת את המוזמנים, כך שכולם יוכלו ליהנות באירוע. קייטרינג גורמה יובדל הן בטעם הנעשה על ידי שף מקצועי והן בצורה ההגשה.
לפני 6 שנים 4 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
המראה החיצוני של אוכל לאירועים כן משפיע
אוכל לאירועים הוא מרכיב חשוב בכל אירוע. האוכל הוא מרכזי מבחינת הפעילות וצורת ההגשה חשובה לא פחות. במיוחד אם מדובר בהגשה עצמאית בה כל מוזמן יכול לבוא לבחור את המנה לבד מתוך שולחן מרכזי.
לפני 6 שנים 4 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?
מהם ריקודי זומבה ויתרונותיהם?
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז