לאכול נכון זה אינדיווידואלי

כמה פעמים מספרים לכם לגבי מדע ספירת הקלוריות, שרק בעזרת הורדת כמות הקלוריות ליום אתם תוכלו להוריד במשקל ולהתקדם אל עבר החלום להיות רזים יותר.
האמת היא שיותר חשוב להסתכל על מה אנחנו אוכלים יותר מאשר כמה אנחנו אוכלים. דבר זה חשוב במיוחד עבור הרזיה שתהיה בטוחה ונעימה לזה שמנסה להוריד במשקל, כדי שתהיה אפשרות להמשיך ולתפקד כרגיל ולבצע את כל המטלות היומיומיות שלנו. כל דיאטה שלא תספק את מה שהגוף צריך כדי לתפעל בצורה תקינה, תשאיר אותנו באפיסת כוחות וללא אפשרות לבצע אפילו פעולות פשוטות, ככל שנהיה יותר זמן עם דיאטה כזאת.

לא לוותר ולגשת אל דיאטנית
דיאטנית יכולה לאחר בדיקת דם ושיחה עמכם לאבחן את הבעיה ומה שיעזור לכם לרדת במשקל. חשוב להבין שמה שגורם לאדם אחד לבצע ירידה במשקל בצורה שעובדת, אינו בהכרח תקף עבור אדם אחר וזאת הרבה בשל הגנטיקה השונה יחד עם המצב הבריאותי השונה של כל אדם ואדם.
התאמה של דיאטה אישית תעזור לנו לסמן את אותם מאכלים שהינם בעייתיים בשבילנו, לעומת כאלה שניתן לאכול במידה וכאלה שאפשר לאכול כמה שרק רוצים.

הכל נמצא בראש
הרבה פעמים אנשים מגיעים אל משקל היעד שלהם לאחר ירידה במשקל שלקחה להם תקופה לא קצרה עם משטר אכילה קפדני, לאחר תקופה לא ארוכה חלק מהם יעלו בחזרה את המשקל שהורידו ועוד יוסיפו לעלות כמה קילו נוספים.
הסיבה לכך נעוצה עמוק בתוך כל אדם, החל מההשפעות הסביבתיות ועד להשפעות שהיו בתוך הבית וגרמו לו לאכול כפי שהוא היה רגיל עד כה.
כדי לשבור את המעגל הזה יש צורך בכוח רצון חזק ביותר, יחד עם האמונה כי אפשר לחיות עם משקל כזה לאורך זמן וממש לא חייבים לחזור אל הרגלים ישנים שאינם בריאים לגוף שלנו.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1401

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 7 שנים 1 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

שימוש נכון בקלנועית מתקפלת כל מה שצריך לדעת על קלנועיות בשביל שלא יעבדו עליכם לפני 1 ימים 10 שעות , מתוך השכרת רכב , נכתב על ידי לירן לי

איפה הפנסיה שלי? את האיתור ניתן לבצע בצורה קלה ביותר דרך אתר האינטרנט אותו הקים משרד האוצר במיוחד לשם מטרה זו של איתור כספים אבודים, אך יש לזכור כי את הפעולה ניתן לבצע מספר מוגבל של פעמים, לכן רשמו את התוצאות של אותו חיפוש באתר כדי שלא תשכחו מה הופיע שם בפעם האחרונה שנכנסתם לשם בדיקה. לפני 7 שנים 8 חודשים , מתוך שוק ההון , נכתב על ידי לירן לי

אהוי, רב חובל! כשכל הילדים פחדו להיכנס למים העמוקים, אתם רצתם למים והשפרצתם לכל עבר? האם אתם מסתכלים על סירה וחושבים, למה צריך בכלל כלי רכב ביבשה? כנראה שאתם מורעלי ים והוא המקום שאתם חשים בו הכי נוח, כמו דג במים. אז למה שלא תגשימו חלום רטוב, ותצאו לקורס סקיפרים שלאחריו תוכלו לצאת להפלגות בים הרחב עם חופש אינסופי? לפני 7 שנים 9 חודשים , מתוך קורסים , נכתב על ידי לירן לי

החשיבות של משגיח כשרות תחום הכשרות ביהדות הינו תחום מרתק אשר מכיל מכלול שלם של פסקי הלכה שמתארים כיצד יש להתנהל בסביבה של הכנת מזון ולדאוג כי אין כל סיבה קטנה ככל שתהיה לחוסר בכשרות. את התנאים לקבלת הכשרות לומדים במהלך הקורס של משגיחי כשרות והרבנות הראשית מעבירה מידי פעם בפעם את הדרוש אל המשגיחים כדי שיבצעו זאת במקום בו הם עובדים. לפני 7 שנים 8 חודשים , מתוך קורסים , נכתב על ידי לירן לי

3 פעולות קידום אתרים קבועות מומלצות כאן תוכלו ללמוד איך לבצע קידום אתרים בסיסי ב-3 פעולות קבועות לפני 8 שנים 1 שבועות , מתוך קידום אתרים , נכתב על ידי לירן לי