משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

אופני כושר לאימונים

 
פורסם ב 08/04/2014
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.6 מתוך 5
 

אופני כושר לאימונים, מאפשרים לערוך אימוני רכיבה בבית, או בחדר כושר עם מנוי חודשי.
אופני הכושר שישנם בבית, מאפשרים לכם להתאמן בבית, בכל שעה שנוחה בשבילכם.
אופני כושר מאפשרים לכם לערוך אימוני רכיבה בבית גם כשבחוץ חם, או קר.
אופני הכושר יותר בטיחותיים, בגלל שאין סכנה של נפילה מהם, או סכנה של היפגעות בתאונת דרכים, כמו שיש באופניים רגילים.
הדופק אשר מתאים לפעילות אירובית כמו רכיבה על אופני הכושר:
בעבור מתחילים, כ- 50% עד 60% מהדופק המרבי.
בעבור בינוניים, כ- 60% עד 70% מהדופק המרבי.
בעבור מתקדמים, כ- 70% עד80% מהדופק המרבי.
כאשר לאנשים שסובלים מבעיה בריאותית כלשהי, מומלץ מאוד להתחיל בדופק שהוא נמוך יותר, של כ- 40% עד 50% מהדופק המרבי.
רכישה של אופני כושר
יש מגוון של דגמים של אופני כושר שנבדלים בפונקציות שיש בהם, וגם כמובן במחיר.
ההתנגדות באופני כושר מודרניים, היא בעזרת מגנטים חזקים.
אופני הכושר נבדלים במספר דרגות ההתנגדות שיש בהם, שנעות לרוב בין שמונה לעשרים דרגות התנגדות נבדלות.
כאשר משקלם של אופני הכושר, יהיה בדרך כלל בין 40 קילוגרם ל-55 קילוגרם.
התצוגות השונות שיש באופני הכושר הן:
שעון שמראה את מהירות הנסיעה, שעון שמודד את מרחק הרכיבה, שעון שמונה את הזמן אשר חלף מתחילת האימון, שעון שמראה את הדופק לדקה של המתאמן באופניים, שעון של צריכת הקלוריות של המתאמן באופניים, שעון סל"ד (מראה את מספר הסיבובים של הגלגל בדקת נסיעה).
יש אופני כושר בעלי משענת לגב, בשביל לתת תנוחת ישיבה שהיא נוחה מאוד.
יש אופני כושר מתקפלים, במטרה לחסוך במקום האחסון.
לסיום הנושא
אופני כושר שנמצאים בבית, זמינים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע.
אופני כושר מאפשרים אימון, גם תוך כדי צפייה בטלוויזיה.
אופני הכושר שבבית, תופסים שטח שהוא יחסית קטן, ולכן מתאימים גם בעבורם של אנשים שגרים בדירות שהן קטנות.
אופני כושר מתאימים לאנשים עסוקים, שאין להם זמן, להגיע אל מכון הכושר.
אופני הכושר הם אמינים, ולכן אפשר להתאמן בהם לתקופה ארוכה.
אופני הכושר שבבית משפרים את סבולת הלב ריאה, ומועילים לשיפור הבריאות.
מחקרים מדעיים מראים, שהאנשים שהם בעלי רמת סבולת לב ריאה גבוהה, חולים פחות במחלות כלי דם ולב.
שיפור של סבולת לב ריאה, מביא אף לדברים הבאים:
ירידה במשקל הגוף, הנמכתו של הדופק בעת מנוחה, זירוז של תהליכי ההתאוששות ממאמץ, הורדת יתר לחץ דם, הורדת רמתו של הכולסטרול הרע ("LDL"), העלאת רמתו של הכולסטרול הטוב ("HDL"), שיפור בזרימת הדם בגוף, חיזוקו של שריר הלב.
אימון בבית על אופני הכושר, בטוח יותר מרכיבה על אופניים בחוץ, שעלולה להסתיים בתאונת דרכים או נפילה.
אימון באופני כושר מביא עמו יתרונות רבים, ולכן ישנם אנשים רבים שמבצעים אותו באופן קבוע.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
3
צפיות
721
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
קידום אתרים
כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם
לפני 2 שנים 8 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
סרטי קשירה למשטחים
סרטי קשירה למשטחים, מאפשרים סגירה מוצלחת של משטחי קרטון שבהם אורזים מוצרים שונים. סרטי הקשירה אמורים להיות חזקים ועמידים, בשביל שאריזת הקרטון, תגן היטב על המוצר שארוז בתוכה.
לפני 3 שנים 11 חודשים , מתוך עסקים , נכתב על ידי shlomo websem
הדברת עטלפים
הדברת עטלפים הייתה נהוגה בעבר, בגלל שחשבו שעטלפי פירות פוגעים בחקלאות. אבל מאז שגילו שאין זה כך, כבר לא מתבצעת הדברת עטלפים. במקום הדברת עטלפים מה שמתבצע היום זה הרחקת עטלפים, כלומר לא הורגים עטלפים אלא רק מרחיקים אותם.
לפני 4 שנים 7 חודשים , מתוך הדברה , נכתב על ידי shlomo websem
שעוני בלמיין (BALMAIN)
שעוני בלמיין (BALMAIN) היא חברת שעונים שידועה בעיצוב המוקפד של שעוניה. זוהי חברה שווייצרית בתחום השעונים, ששעוניה מתבלטים בכך שהם איכותיים ומדויקים, ובעלי עיצוב מיוחד שהופך אותם לסוג של לתכשיט.
לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך אופנה , נכתב על ידי shlomo websem
מלגזות עם מנוע חשמלי
מלגזות עם מנוע חשמלי הן מתאימות ואידאליות לעבודות שונות בתוך מחסנים סגורים. מלגזות חשמליות מצוידות במנוע שאיננו פולט מזהמים שונים לחלל האוויר, וגם המנוע החשמלי שלהן פועל בחרישיות ואיננו גורם למטרדי רעש.
לפני 5 שנים 2 שבועות , מתוך רכב , נכתב על ידי shlomo websem
יתרונותיה של מלגזה חשמלית
מלגזה חשמלית יכולה לעזור לך לשפר את תוצאות העסק בגלל יתרונותיה הרבים. המלגזה הומצאה כבר בשנת 1917 על ידי חברה שעסקה בייצור תיבות הילוכים למכוניות במטרה לייעל את תנועתם של החלפים והחלקים כבדים. כיום המלגזות הן ציוד הכרחי בתעשייה, במסחר וגם בחקלאות, במיוחד באשר לתפעולם של מפעלים ומחסנים שונים. יתרונותיה של מלגזה חשמלית הם - מסוגלת לעבוד במחסנים סגורים בגלל שאיננה פולטת מזהמים וזאת בניגוד למלגזת הדיזל, שקטה (בניגוד למלגזת הדיזל הרועשת), בגלל שהיא קטנה יחסית היא מסוגלת לעבור במעברים צרים, תחזוקתה זולה יותר ממלגזת הדיזל.
לפני 5 שנים 10 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי shlomo websem
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    אופני כושר לאימונים
אופני כושר לאימונים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז