ספירולינה: פצצת בריאות ירוקה

ספירולינה היא אצה ירוקה הגדלה במים מתוקים, היא מכילה כמות עצומה של חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים. ספירולינה היא מזון העל הפופולרי ביותר וצורכים אותו בשייקים, אבקות ובטבליות והוא נמכר בחנויות ברחבי הרשת. עיקר בפרסום של הספירולינה החל כשנאס"א סיפקו מוצרי מזון המכילים ספירולינה לאסטרונאוטים בשנות ה- 80, בזכות רכיבי התזונה הרבים שבו והעובדה הוא עמיד מאוד בשלל מצבי קיצון כמו חום גבוה.

ספירולינה התגלתה במקרה בזמן שחוקרים עקבו אחר שבטים החיים על נהר הצ'אד. הם מצאו שהם בריאים במיוחד לעומת שבטים אחרים באיזור ומצאו שהם אוספים אצות ירוקות מהנהר, מייבשים אותם ומוסיפים את האצות למזונם. בשנת 1967 ספירולינה הוכרזה כמזון על בצורה רשמית והחלו לייצר אותו ברמה מסחרית.

ערכי הבריאות של אצת הספירולינה

· 50% חלבונים מלאים המכילים את כל חומצות האמינו
· פחמימות מורכבות
· ויטמינים מסוג K, E,B
· מינרלים מסוג אבץ, סידן, ברזל ואשלגן
· חומצות שומן מסוג אומגה 3 ואומגה 6.

ספירולינה בהקשר של הרזיה

ספירולינה מכילה כמות עצומה של רכיבי תזונה איכותיים וברגע שהם צורך אותם הוא זקוק לפחות מזון וכך מזונות לא בריאים כמו פחמימות ריקות וסוכרים נדחקים החוצה מהתפריט היומי. ספירולינה היא כלי מדהים לירידה במשקל ומומלץ לצרוך אותה על בסיס יומי גם להחזרת המינרלים והויטמינים החיוניים בזמן הרזיה.

בגלל הנוכחות הגדולה של ויטמין K באצת הספירולינה, צריכתו אינה מומלצת לאנשים הנוטלים תרופות לדילול דם. לאנשים הצורכים תרופות מרשם מומלץ להיוועץ ברופא לפני נטילה של תוספי תזונה.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 5

צפיות 767

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

קידום אתרים כל בעל עסק שמכבד את עצמו מחזיק אתר אינטרנט ברשת. ובנוסף, הוא כמובן מופיע כבר בתוצאות החיפוש של גוגל. אבל לא מספיק להופיע רק בתוצאות של גוגל - אלא להגיע לעמודים הראשונים. כל מה שאתם צריכים לדעת על קידום אתרים לאתר שלכם לפני 7 שנים 4 חודשים , מתוך , נכתב על ידי matanwp

מאמרים נוספים מאותו משתמש

ספריי השהייה: דברים שחייבים לדעת לפני שקונים! שפיכה מוקדמת היא בעיה שסובלים ממנה כשליש מאוכלוסית הגברים בישראל. הפיתרון המהיר והיעיל לפתרון הבעיה הוא השימוש בספריי השהייה. מה חשוב לדעת לפני שרוכשים ספריי השהייה וממה כדאי לי להיזהר? לפני 5 שנים 11 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי asaf

גרסיניה קמבוג'יה גרסיניה קמבוג'יה הוא פרי טרופי בעל סגולות ייחודיות להרזיה. עיקר פרסומו של הפרי החל כשהרופא המפורסם ד"ר אוז בחן את יעילות הפרי להרזיה בתכניתו. התוצאות היו חד משמעיות. האם גרסיניה קמבוג'יה יכולה לעזור לי לרדת במשקל? לפני 5 שנים 3 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי asaf

ספירולינה: פצצת בריאות ירוקה ספירולינה היא פצצת בריאות ונחשבת כמזון על, כיצד היא יכולה לסייע לנו לשפר את בריאותינו? לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי asaf

ויאגרה טבעית: ללא מרשם ויאגרה היא תרופה מהפכנית לטיפול באין אונות, אך היא אינה מתאימה לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה ובעיות לב. בדיוק למטרה זו פותחה הויאגרה הטבעית. כל מה שרציתם לדעת על ויאגרה וויאגרה טבעית במאמר הבא >>> לפני 4 שנים 10 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי asaf

כורכומין - סוד הריפוי ההודי של תבלין הכורכום הכורכומין מסעיר בשנים האחרונות את מיטב החוקרים בתחום הרפואה. סגולותיו האנטי דלקתיות והאנטי קטראליות שלו מסייעות לאנשים עם דלקות מפרקים בכל העולם להרגיש הקלה בכאבים ואף ריפוי. הכורכומין משמש גם את תעשיית הקוסמטיקה גם בטיפול באקנה והוא משולב בשלל משחות וקרמים טיפוליים. גולת הכותרת, כיצד הוא מסייע לרפא סרטן? הכל במאמר הבא. לפני 5 שנים 3 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי asaf