|
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר
3.9 מתוך 5
|
|
טכניקת הטיפול בדמיון מדרך משמשת כבר שנים להשגת מגוון גדול של מטרות הקשורות ברוח ונפש. בעזרת דמיון מודרך ניתן לטפל במצבי לחץ, דיכאון וחרדה, הפרעות קשב וריכוז וכן מגוון סמפטומים פיזיים.
דמיון מודרך הוא טיפול השונה מהיפנוזה מסורתית מכיוון שאין מדובר בהכנסה למצב טראנס כזה או אחר, אלא במצב הדמיה, בה נבדק כיצד המוח מגיב לסדרה של גירויים, זכרונות, תמונות ופנטזיות. כך ניתן להתאים את התפיסה הסובייקטיבית של האדם לזו האובייקטיבית, תוך כדי נטרול תפיסות ישנות, טראומות וזכרונות כואבים ובלתי רצוניים. דמיון מודרך עשוי לשמש גם כטיפול, וגם ככלי המסייע להקניית הרגלים חדשים וחיוביים, התנהגויות מעצימות ועוד, כאשר התוצאה היא שיפור אורח החיים והגשמת הפוטנציאל האישי.
כיצד דמיון מודרך מסייע לטיפול במצבים שונים?
לכל אחד מאיתנו יש מאיתנו יש משקעים שונים בנפשו, המצריכים שינויים חיוביים ושינוי תפיסה. על מנת להקל על משקעים אלו ולמנוע מהם להשפיע לרעה על גופינו ונפשנו, יש לבצע שינוי תפיסתי של החוויות שאחראיות ליצירת משקעים אלו.
דמיון מודרך לטיפול בבעיות רגשיות
טכניקת הטיפול בדמיון מודרך מספקת דרכים חדשות להתמודדות עם בעיות רגשיות כגון הערכה עצמית נמוכה, חרדה, חוסר ביטחון, דפוסי יחסים הרסניים, התמודדות עם פרידה ועוד.
פחדים וחרדות
בעזרת דמיון מודרך ניתן להתגבר על פחדים לא רציונליים כגון פחד מעכבישים, פחד גבהים, פחד ממעליות, פחדים קשים מכשלון, מבחינות ואף מדיבור לפני קהל וחרדת נהיגה.
דמיון מודרך לשיפור היכולות
דמיון מודרך יכול לסייע לשיפור היכולות הכלליות, הפיזיות והנפשיות, יכולות ההתמדה והאומץ לפתוח בתהליכים שישפרו את חייכם. רבים מסביב לעולם עושים שימוש בטכניקה זו, מספורטאים, דרך פוליטיקאים ועד מהנדסים, אנשי הייטק ומנהלי ארגונים גדולים. בעזרת דמיון מודרך ניתן לשמור על אנרגיות חיוביות ותחושת חיוניות ולשפר יחסים בין אישיים.
הפחתת מתח ושמירה על משקל לאורח חיים בריאים
דמיון מודרך משמש בהצלחה אנשים רבים המעוניינים להפחית רמות מתח. המטפל מלמד את המטופל להפעיל את הדמיון על ידי השראת תמונות וסיטואציות מרגיעות במהלך הטיפול. את אלו לומד המטופל לקחת עמו לכל אשר הוא הולך וכך במצבים שונים העלולים לעורר מתח, המטופל "מפעיל" את אותן תמונות וסיטואציות דמיוניות ומביא עצמו לרגיעה.
בכל הקשור לירידה במשקל, מאתר המטפל את נקודות החולשה של המטופל, בהן הוא נוטה לאכילת יתר. לדוגמא, במצב בו ישנו רעב בלתי פוסק למתוקים, לומד המטופל להפעיל חשיבה נוגדת, המסיתה את קו החשבה מאוכל, ובכך מפחיתה את התיאבון.
היתרון הגדול של טכניקת הדמיון המודרך, הוא שניתן ללמוד אותה לאורך תקופה מסויימת, לקחת ממנה כלים, ולהשתמש בה באופן עצמאי להשגת מטרות שונות, מגוונות ככל שיהיו. ניתן גם לשכלל את הכלים שקיבלתם על ידי הרחבת הידע המצוי בספרים ומדריכים רבים.
דמיון מודרך הוא ברבים מהמקרים "חוד החנית" של הפסיכולוגיה ההוליסטית ופסיכותרפיה גופנית, שכן הוא משמש מענה הוליסטי (מקיף) למגוון רחב של בעיות, ספטומים ורגשות שליליים ומשפיע הן על הגוף והן על הנפש.
|
 |
אהבתם את המאמר ?
תנו לייק |
כניסות 1 |
צפיות 1879 |
|
