העיקרים לירידה מהירה במשקל

זה לא קל לשמור על משקל גוף תקין. כל הזמן אנו רואים מסביבנו כל מיני תוכניות בישול של דברים מגרים, בסופרמרקט יש המון מוצרים שאנחנו לא ממש צריכים אבל הם ממש ממש טעימים, ובאירועים מיוחדים וחגיגיים יש המון מנות טעימות וקינוחים שמאוד קשה לומר להם לא, אז איך בדיוק ניתן לרדת במשקל עם כל כך הרבה פיתויים שנמצאים מסביבנו כל הזמן?

החוקים לירידה מהירה במשקל
אם צברתם משקל נוסף מאז ההיריון האחרון או שתם מתקשים להסיר את המשקל העודף שהיה קיים אצלכם מאז שאתם זוכרים את עצמכם, אתם צריכים להבין כי ירידה אפקטיבית במשקל מתרחשת רק כאשר נאמנים אל התורה החדשה של האכילה, ומקדישים את עצמכם לחלוטין לשמירה על צורת אכילה בריאה שתשיג אפקטיביות לאורך זמן עם התמדה וסבלנות.


חוק מספר שתיים אומר כי חייבים לשתות המון מים לאורך כל היום. רבים מאיתנו שותים משקאות מוגזים ומשקאות קלים שמכילים רק דברים שאינם טובים לגוף. מים חיוניים לגוף בריא, וזה נראה כך גם מבחוץ...


חוק מספר שלוש לא מחייב יצירה של פעילות גופנית. ניתן לרדת במשקל גם אם לא מבצעים פעילות גופנית. לנו יצא להכיר אישית אישה לאחר היריון שירדה 10 קילו בלי לעשות דבר בגלל שפשוט לא יכלה פיזית לאחר הלידה. בכל אופן עדיף כי תקדישו זמן לפעילות גופנית שתעשה טוב לגוף ולהרגשה הכללית שלכם. מבטיחים. יש לא מעט פעילויות גופניות שיכולות לעניין אתכם, לכו לשיעורי התנסות ותגלו מה סוחף אתכם.


חוק מספר שלוש הינו הקשה ביותר. אבל אנחנו בטוחים שתלמדו להתמודד איתו ולהתרגל אליו. אתם צריכים להוציא מן הבית כל מה שאינו בריא עבורכם. אם אתם ממש חייבים חתיכה של משהו מתוק תאכלו בננה או תכינו שייק בריא שממתיקים עם כפית של דבש או מייפל טבעי. תכינו אוכל טרי לעצמכם ואל תכניסו דברי מזון שמכילים בעיקרם קמח לבן וסוכר. תתפלאו לגלות כמה מאלה דואגים לשמור על הבטן שלנו מקרקרת ואת הרצון למתוק ללא שובע.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1018

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

גוג'י ברי מיובש זה נפלא גוג'י ברי, פרי יער סיני שמגיע אלינו מיובש, הוא פרי יער מאוד טעים ומאוד בריא. מומלץ מאוד להוסיף גוג'י ברי לתזונה היומית שלנו וליהנות מכל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו לפני 5 שנים 2 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי ספירולינה

דיאטת הטיפות המקורית של ד"ר סימונס הכל על דיאטת הhcg של ד"ר סימונס, מהשלבים הראשונים ועד שלב השמירה. כולל תפריטים. לפני 7 שנים 6 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי נטורל ביוטק

גרסיניה קמבוג'יה גרסיניה קמבוג'יה הוא פרי טרופי בעל סגולות ייחודיות להרזיה. עיקר פרסומו של הפרי החל כשהרופא המפורסם ד"ר אוז בחן את יעילות הפרי להרזיה בתכניתו. התוצאות היו חד משמעיות. האם גרסיניה קמבוג'יה יכולה לעזור לי לרדת במשקל? לפני 2 שנים 7 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי asaf

מוצרי הרזיה – יתרונות וחסרונות מאמר זה מסכם עבורנו את היתרונות והחסרונות במוצרי הרזיה כמו כדורים, מוצרי מזון שונים ועוד.. מידע חשוב ומעניין לפני 1 שנים 7 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי eitanbut

דיאטה מהירה לקראת חתונה – מה כדאי לעשות? טיפים שימושיים לדיאטה מהירה שמביאה תוצאות לפני 1 שנים 7 חודשים , מתוך תזונה , נכתב על ידי avitheking

מאמרים נוספים מאותו משתמש

צובעים לכבוד החגים הבחירה של הצבע תלויה במידה רבה בבחירה הנכונה הזו, עבור צביעת מתכות טובה. לפני 2 ימים 14 דקות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי לירן לי

מפנים את הבית וחוזרים מחדש יש הבדל מאוד גדול בין תמ"א לפינוי בינוי , וזה כדאי להתעמק ולהבין מה זה פינוי בינוי לפני שעוזבים את הבית וחוזרים אליו מחדש. לפני 2 ימים 22 שעות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי לירן לי

רכב יוקרתי באירוע מצומצם האם ההשקעה הזו יכולה להתרחש גם בעידן של הקורונה שהפכה את הקערה כולה? בזמן שכזה דווקא נסיעה עם לימוזינה נראית בתור עשייה רלבנטית ונכונה. לפני 1 שבועות 16 שעות , מתוך חתונות , נכתב על ידי לירן לי

יותר מעורך דין הכמות של נוטריונים במדינת ישראל היא לא רבה, שזה בהחלט נתון מוזר לעומת הכמות שרק הולכת וגדלה לה מידי שנה בשנה עבור סטודנטים שמסיימים את מבחני הלשכה וממשיכים אל עבר עיסוק בתור עורכי דין. מה הסיבה לכך? לפני 3 שנים 1 חודשים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי לירן לי

מבטלים את הפטנט האם בכלל אפשר לבטל פטנט לאחר שזה כבר נרשם בצורה חוקית? קראו הלאה על מנת לדעת על סוגיה חשובה זו. לפני 3 שנים 10 חודשים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי לירן לי