משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?

 
פורסם ב 06/07/2016
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.5 מתוך 5
 

בעיית חרדה אופיינית בקרב לא מעט ילדים ומבוגרים בחברה המודרנית. החרדה יכולה לפגוע באנשים בגילאים שונים ומשכבות אוכלוסיה שונות, ולגרום לקושי בתפקוד לימודי, חברתי, זוגי ועוד. חרדה אינה תמיד נחשבת לחיסרון. במצבים מסוימים תחושה זאת מהווה מנגנון הגנה והתראה של הגוף למצבים שמאיימים עלינו. עם זאת, החרדה יכולה להפוך לבעיה כאשר האדם מתחיל להגיב למצבים שאינם מהווים איום או סכנה אמיתיים. תחושת חרדה מלווה בחוסר נוחות ולעתים קרובות אף במצוקה רגשית.


מה מאפיין חרדה?

בעיית חרדה מאופיינת ברגשות, תחושות ואף סימפטומים גופניים שונים. לרוב מדובר בשילוב של מספר תחושות דומיננטיות. חשוב לזכור כי מדובר במצב מורכב ורק פסיכולוג מוסמך יכול לתת אבחנה מדויקת. לרוב המטופלים מתלוננים על תחושות כגון: דאגה, מחשבות מציפות ובלתי נשלטות, חוסר שקט, עצבנות, דפוסי מחשבה קטסטרופליים, תגובות גופניות המתבטאות בכאבים באזורים שונים בגוף, קשיי שינה, התנהגות המנעתית, חשש מהתקפים נוספים ועוד. כאשר ניגשים למציאת טיפול בחרדה, חשוב להבין מהי ובאיזה מצבים היא מופיעה.


מהם סוגי החרדה הנפוצים?

קיימים מספר סוגים של חרדות אשר ניפגוש לעתים קרובות בקליניקה. מדובר במצבים המקשים על המטופלים, מסווים להם חוסר נוחות רבה ואף קושי בתפקוד באספקטים שונים בחיים.

חרדה מכוללת - דאגה לא רציונאלית במשך פרק זמן מושך, המלווה בסימנים גופניים ופיזיים שונים, כגון: עייפות, בעיות שינה, חוסר שקט, עצבנות וכאבים בגוף. החרדה יכולה להופיע כתגובה למצבים נפשיים ופיזיים שונים ולאו דווקא בהקשר למצב מסוים.

חרדה חברתית - חשש מפני מצבים חברתיים שונים העלולים לגרום למבוכה. האדם נמנע או מצמצם פעילות חברתית מחשש לדחייה, חוסר הבנה או מבוכה. המצב מתאפיין בפעמים רבות בהמנעות מהתגברות ופגיעה בחיים החברתיים. החרדה מופיעה בעיקר בהקשר למצבים חברתיים שונים, ויכולה להיות מלווה בהיבטים אחרים של חרדה, כגון פחד במה, חרדת מבחנים, ועוד.

הפרעת פאניקה - מצב המתאפיין בתחושה של פחד קיצוני ללא טריגר. עוצמת ההתקף יכולה להיות חזקה מאוד, עד כי האדם מאמין שנמצא בסכנת חיים. לעתים קרובות יש צורך לפנות את האדם לקבלת טיפול רפואי. הסכנה הגדולה ביותר במצב זה היא התפתחות פחד מפניעה יציאה למקומות ציבוריים מתוך חשש לקבל התקף נוסף בחוץ.

פוביה - פחד ממצבים, חפצים או אובייקטים מסויימים, כגון ליצן, בלון, ג'וק, נהיגה, פחד גבהים ועוד.


כיצד מטפלים בחרדה?

השיטה שנחשבת ליעילה ביותר נקראת טיפול CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי, המקנה למטופל מיומנויות וכלים להתמודדות עם החרדה: כלים להרגעה והרפיית הגוף, שינוי דפוסי חשיבה ושינוי התנהגויות המשמרות את הבעיה. השיטה קיבלה תמיכה מחקרית וקלינית רבה בארץ ובעולם ונמצאה כיעילה מאוד בהפחתת חרדה.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
836
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
דיקור סיני
הדיקור הסיני הוא שיטת טיפול עתיקה שמקורה בסין העתיקה. מסמכים רשמיים וכן ממצאים ארכיאולוגיים מספרים על שימוש בשיטה בתקופות קדומות ביותר.
לפני 4 חודשים 3 ימים , מתוך רפואה , נכתב על ידי mm
פורטל BEAUTIC ניתוחי חזה - התלבטויות ועובדות
לא כל נערה או נער מרוצים מהחזה שברשותם. לעתים נשים מעוניינות בחזה גדול יותר – או בהקטנת חזה כדי לקבל תוצאה נוחה למדי, ואילו הגברים – על פי רוב מעוניינים בהקטנת חזה משום שהוא עלול להגיע לממדים של החזה הממוצg
לפני 6 שנים 11 חודשים , מתוך רפואה , נכתב על ידי 123456
כוסות רוח
טיפול באמצעות כוסות רוח הוא טיפול מסורתי שיש בכוחו להקל על כאבים ולרפא תחלואים- יכולת שהוכחה במחקרים שונים. טיפול באמצעות כוסות רוח נעשה באמצעות הנחת כוסות מזכוכית שחוטאו באש במקום גופני מסוים – פעולה שיוצרת ואקום שיונק לתוכו את האוויר, את העור, השרירים והרקמות שמתחת לעור.
לפני 6 חודשים 3 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי mm
צ\'סטה בשחלה
הופעה של צ\'סטה בשחלה יכולה להגיע בכל גיל. צ\'סטה הינה זוג של חלל אשר מתמלא בנוזל וממוקם בתוך השחלה, לרוב כתוצאה מפעילות הורמונלית של השחלה
לפני 4 חודשים 4 ימים , מתוך רפואה , נכתב על ידי shlomy
טיפול השתלות שיניים
השתלת שיניים היא פתרון נפוץ בתחום האסתטיקה של הפה. השתלות דנטליות מיועדות לכל מי שסובל משיניים הרוסות שיש צורך לעקור. בטכנולוגיה החדשנית, תפקידו של השתל העשוי ממתכת עמידה הוא להחליף את שורש השן שנעקרה, והשלב הבא בטיפול הוא בניית השן העשויה חרסינה. לרוב, הפתרון הזה נחשב לאיכותי ויעיל לטווח הארוך.
לפני 6 חודשים 13 שעות , מתוך רפואה , נכתב על ידי mm

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מהי הדרכת הורים ולמי זה מתאים?
הורות איננה משימה פשוטה. אף בית ספר או מכללה לא מלמדים אותנו כיצד להיות הורים או כיצד להתמודד עם קשיים ומצוקות של ילדים. פעמים רבות הקשיים תופסים אותנו לא מוכנים ולא ערוכים להתמודדות אתם. הדרכת הורים מאפשרת לקבל ידע מעמיק לגבי הקשיים אתם מתמודדים הילדים וכלים שימושיים להתמודדות עם קשיים אלה.
לפני 2 שנים 4 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי rimonclinicco
מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?
חרדה נחשבת לאחת הבעיות הנפוצות בעידן המודרני, האופייניות לאנשים בכל הגילאים ומכל שכבות האוכלוסיה. החרדה פוגעת בתפקוד במישורים שונים בחיים ומונעת מהאדם למצות את הפוטנציאל הגלום. הבנת הבעיה ומציאת הפתרון המתאים יכולים לסייע להתגברות מהירה ויעילה על הקושי.
לפני 3 שנים 1 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי rimonclinicco
טיפול קוגניטיבי התנהגותי - מה זה ולמי זה מתאים?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הינה שיטה מתקדמת ומותאמת אישית המאפשרת לשנות דפוסים מחשבתיים והתנהגותיים אשר גורמים לקושי או מצוקה. הטיפול מקנה למטופל את הכלים והיכולת לבצע את השינוי המיוחל בחייו.
לפני 3 שנים 4 חודשים , מתוך פסיכולוגיה ולקויות למידה , נכתב על ידי rimonclinicco
מהו דיכאון אחרי לידה
כ 20% מהנשים ואף יותר עלולות לסבול מדיכאון אחרי לידה. המצב מאופיין בשינויים הורמונליים, חברתיים ורגשיים התורמים להתפתחות המצב. קבלת תמיכה או סיוע מקצועי במקרה הצורך יכולים לעזור בהתמודדות עם המצב. הבנת התהליך ודרכי הפעולה העומדות בפני נשים אלה יכולה להביא להתאוששות מהירה יותר וחזרה מלאה לשיגרה.
לפני 3 שנים 9 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי rimonclinicco
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?
מהי חרדה וכיצד מטפלים בה?
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא רפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום רפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז