דמיון מודרך ופסיכולוגיה הוליסטית לגוף ולנפש

טכניקת הטיפול בדמיון מדרך משמשת כבר שנים להשגת מגוון גדול של מטרות הקשורות ברוח ונפש. בעזרת דמיון מודרך ניתן לטפל במצבי לחץ, דיכאון וחרדה, הפרעות קשב וריכוז וכן מגוון סמפטומים פיזיים.
דמיון מודרך הוא טיפול השונה מהיפנוזה מסורתית מכיוון שאין מדובר בהכנסה למצב טראנס כזה או אחר, אלא במצב הדמיה, בה נבדק כיצד המוח מגיב לסדרה של גירויים, זכרונות, תמונות ופנטזיות. כך ניתן להתאים את התפיסה הסובייקטיבית של האדם לזו האובייקטיבית, תוך כדי נטרול תפיסות ישנות, טראומות וזכרונות כואבים ובלתי רצוניים. דמיון מודרך עשוי לשמש גם כטיפול, וגם ככלי המסייע להקניית הרגלים חדשים וחיוביים, התנהגויות מעצימות ועוד, כאשר התוצאה היא שיפור אורח החיים והגשמת הפוטנציאל האישי.
כיצד דמיון מודרך מסייע לטיפול במצבים שונים?
לכל אחד מאיתנו יש מאיתנו יש משקעים שונים בנפשו, המצריכים שינויים חיוביים ושינוי תפיסה. על מנת להקל על משקעים אלו ולמנוע מהם להשפיע לרעה על גופינו ונפשנו, יש לבצע שינוי תפיסתי של החוויות שאחראיות ליצירת משקעים אלו.

דמיון מודרך לטיפול בבעיות רגשיות
טכניקת הטיפול בדמיון מודרך מספקת דרכים חדשות להתמודדות עם בעיות רגשיות כגון הערכה עצמית נמוכה, חרדה, חוסר ביטחון, דפוסי יחסים הרסניים, התמודדות עם פרידה ועוד.

פחדים וחרדות
בעזרת דמיון מודרך ניתן להתגבר על פחדים לא רציונליים כגון פחד מעכבישים, פחד גבהים, פחד ממעליות, פחדים קשים מכשלון, מבחינות ואף מדיבור לפני קהל וחרדת נהיגה.

דמיון מודרך לשיפור היכולות
דמיון מודרך יכול לסייע לשיפור היכולות הכלליות, הפיזיות והנפשיות, יכולות ההתמדה והאומץ לפתוח בתהליכים שישפרו את חייכם. רבים מסביב לעולם עושים שימוש בטכניקה זו, מספורטאים, דרך פוליטיקאים ועד מהנדסים, אנשי הייטק ומנהלי ארגונים גדולים. בעזרת דמיון מודרך ניתן לשמור על אנרגיות חיוביות ותחושת חיוניות ולשפר יחסים בין אישיים.

הפחתת מתח ושמירה על משקל לאורח חיים בריאים
דמיון מודרך משמש בהצלחה אנשים רבים המעוניינים להפחית רמות מתח. המטפל מלמד את המטופל להפעיל את הדמיון על ידי השראת תמונות וסיטואציות מרגיעות במהלך הטיפול. את אלו לומד המטופל לקחת עמו לכל אשר הוא הולך וכך במצבים שונים העלולים לעורר מתח, המטופל "מפעיל" את אותן תמונות וסיטואציות דמיוניות ומביא עצמו לרגיעה.
בכל הקשור לירידה במשקל, מאתר המטפל את נקודות החולשה של המטופל, בהן הוא נוטה לאכילת יתר. לדוגמא, במצב בו ישנו רעב בלתי פוסק למתוקים, לומד המטופל להפעיל חשיבה נוגדת, המסיתה את קו החשבה מאוכל, ובכך מפחיתה את התיאבון.
היתרון הגדול של טכניקת הדמיון המודרך, הוא שניתן ללמוד אותה לאורך תקופה מסויימת, לקחת ממנה כלים, ולהשתמש בה באופן עצמאי להשגת מטרות שונות, מגוונות ככל שיהיו. ניתן גם לשכלל את הכלים שקיבלתם על ידי הרחבת הידע המצוי בספרים ומדריכים רבים.
דמיון מודרך הוא ברבים מהמקרים "חוד החנית" של הפסיכולוגיה ההוליסטית ופסיכותרפיה גופנית, שכן הוא משמש מענה הוליסטי (מקיף) למגוון רחב של בעיות, ספטומים ורגשות שליליים ומשפיע הן על הגוף והן על הנפש.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 1

צפיות 1862

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

אילוף כלבים בקריות בעבר אנשים נהגו לחשוב כי אילוף כלבים בקריות הוא רק ללמד כלבים פקודות, צייתנות וכו\\\\\\\\\\\\\\\' בדרך כלל באמצעות טכניקות מבוססות עונש כבד. אילוף כלבים באזור קריות הוצג במידה מסוימת של מותרות עבור ההורים לחיות מחמד, הוא נחשב לעתים קרובות בטעות משהו פשוט וקל להשיג ואפשר לעשות זאת בעצמם ללא עזרה של איש מקצוע – מאלף כלבים בקריות. אמנם הרגשות האלו עדיין קיימים במידה, אבל יותר ויותר, בעלי הכלבים בקריות מתחילים להבחין בכך, החשיבות במציאת מאלף מושלם כדי לעזור לכוון אותכם ואת הכלבים שלכם לכיוון הנכון ולספק הדרכה מקצועית. אילוף כלבים בצפון הדרך לכלב מושלם לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי Idogtrainer

פסיכולוגיה הוליסטית מהו טיפול הוליסטי ואלו נושאים ניתן לטפל באמצעותו – המדריך לפסיכולוגיה הוליסטית לפני 9 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי micha296

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi

סודות ההומר רגע אחד לפני שאתם חושבים שהומור הוא משהו לא רציני, כזה שגורם לכם להיראות מגוככים או לא רציינים, הבאנו לכם כמה סיבות להבין את סודות ההומר ועד כמה יש לכך משמעות חברתית ואפילו משמעות פיסכולוגיית שיכולה לעזור לכם להתנהל מבחינה חברתית. לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי צלם מגנטים

8 סוגים של דיכאון: איך להתמודד עם דיכאון מתמשך? מאמר מקצועי בנושא 8 סוגים של דיכאון אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים. לפני 2 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי רותי פרגר-מאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

דמיון מודרך ופסיכולוגיה הוליסטית לגוף ולנפש דמיון מודרך היא טכניקה אוטוסוגסטיה (השאה) המאפשרת למטופל להשתמש במחשבותיו ודמיונו להבאת שיפור ממשי באורח חייו ומצבו הפיזי והנפשי. לפני 1 עשורים 9 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי roni venberg