דיכאון החגים

יתכן כי סדר היום שונה מאדם לאדם, אבל בוודאות הסדר החברתי / משפחתי אינו קיים כלל.
מעטים הם אלו בעלי המשפחות שבאופן קבוע מוגדר הכין יהיו בכל רגע מתאריכי לוח השנה, חלקנו רגילים כי בקביעות פסח אצל ההורים, ראש השנה אצל הדודים וכדומה, אולם הרב הגדול אינו מאורגן כך ופה כפי שאומרים "קבור הכלב" ראשיתה של דיכאון החגים מתחילה ומתפתחת.
"איפה אתה בחג הפסח?", "אצל מי אתה השנה בשבועות?", כל שאלה כזו כמו מסמר נוסף בארון של הדיכאון, ואנו לרוב לא מבחינים ומוצאים את עצמנו בתהליך של טיפול בדיכאון.

החגים החגים... ואנחנו בודדים
עם בואה של תקופת החגים לא מעט נמצאים במצב חברתי או משפחתי שאנו מאפשר "חברותא" ההרגשה הכללית היא של ירידה בחיוניות, עייפות תמידית, מצב רוח עגום, רצון לישון כל הזמן, והימנעות עד התנתקות מלאה מפעילויות הנקשרות בבני אדם אחרים וחברה בכלל.
מקרה שכזה מצריך טיפול בדיכאון אינטנסיבי על מנת לפתור את הבעיות הנ"ל

תסמיני דיכאון החגים
אחד התסמינים בהם טיפול בדיכאון מתמקד הינו HAD - Holyday Affective Disorder
מרבית מאלו שעוברים טיפול בדיכאון הסימנים מתחילים כבר לפני החגים תפקודם נפגע ברמה כזו שאינו מאפשר עבודה ובכלל מהלך חיים תקין.
היום המתקצר, השמש ששוקעת מוקדם יותר, הקור, האיטיות בה מתנהלים דברים כל אלו עלולים לגרום לנו לדיכאון שבסופו נצטרך טיפול בדיכאון.

טריגרים הגורמים לדיכאון החגים
דיכאון החגים כמו לא מעט סוגי דיכאון נפוץ יותר אצל המין הנשי, המלנכוליה הרגשית ופרצי רגשות בכלל עשויים להתגלות כבר בגיל צעיר יחסית או בתחילת גיל הבגרות.
אין בוודאות ידיעה מה הוא הגורם אולם טיפול בדיכאון מנסה ולעיתים מצליח לזהות את הטריגרים שעליהם יוצרים כלי התמודדות.
טיפול בדיכאון מאופיין באיתור וזיהוי מוקדי הסימפטומים המובילים לדיכאון חגים ודיכאון בכלל.
ישנם סברות כי גנים ותרכובות כימיות בגוב עוזרים ביצירת הבעיה.
מחקרים רבים של טיפול בדיכאון מניחים הנחות לגבי הסיבות שמצריכות טיפול בדיכאון:
- תקופת החגים מבשרת את הסתיו והחורף הבאים, השמש מאירה פחות והיום קצר יותר ישנה סברה כי זה אחד הגורמים לדיכאון חגים, שבו נדרש טיפול בדיכאון.
- השמש כמקור אנרגיה עוזרת לנו בתהליכים כימיים וביולוגיים בגוף, עצם ההפחתה בזמן החשיפה לשמש בדומה לעובדי משרד שרוב היום חשופים לאור מלאכותי, נוצרת האטה בתהליך יצירת כימיקל שנקרא סרוטונין, הסרוטונין הינו החומר שמשפיע על מצבי הרוח שלנו, טיפול בדיכאון משלב תרופות שמשלימות את החסר.
- עקב שינויים בזמני האור הטבעי שהם למעשה מורים למוח שלנו בתת מודע מתי לישון וכמה נוצרת ירידה בכמות המלטונין שהינו כימיקל האחראי על דפוסי השינה שלנו ירידה בו עלולה לגרום לצורך בטיפול בדיכאון.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 3

צפיות 1288

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

אילוף כלבים בקריות בעבר אנשים נהגו לחשוב כי אילוף כלבים בקריות הוא רק ללמד כלבים פקודות, צייתנות וכו\\\\\\\\\\\\\\\' בדרך כלל באמצעות טכניקות מבוססות עונש כבד. אילוף כלבים באזור קריות הוצג במידה מסוימת של מותרות עבור ההורים לחיות מחמד, הוא נחשב לעתים קרובות בטעות משהו פשוט וקל להשיג ואפשר לעשות זאת בעצמם ללא עזרה של איש מקצוע – מאלף כלבים בקריות. אמנם הרגשות האלו עדיין קיימים במידה, אבל יותר ויותר, בעלי הכלבים בקריות מתחילים להבחין בכך, החשיבות במציאת מאלף מושלם כדי לעזור לכוון אותכם ואת הכלבים שלכם לכיוון הנכון ולספק הדרכה מקצועית. אילוף כלבים בצפון הדרך לכלב מושלם לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי Idogtrainer

פסיכולוגיה הוליסטית מהו טיפול הוליסטי ואלו נושאים ניתן לטפל באמצעותו – המדריך לפסיכולוגיה הוליסטית לפני 9 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי micha296

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi

סודות ההומר רגע אחד לפני שאתם חושבים שהומור הוא משהו לא רציני, כזה שגורם לכם להיראות מגוככים או לא רציינים, הבאנו לכם כמה סיבות להבין את סודות ההומר ועד כמה יש לכך משמעות חברתית ואפילו משמעות פיסכולוגיית שיכולה לעזור לכם להתנהל מבחינה חברתית. לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי צלם מגנטים

8 סוגים של דיכאון: איך להתמודד עם דיכאון מתמשך? מאמר מקצועי בנושא 8 סוגים של דיכאון אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים. לפני 2 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי רותי פרגר-מאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

שפכטל לרכב, ושימושים נוספים שפכטל לרכב הינו אחד התכשירים הנפוצים ביותר שקיימים כיום בענף הפחחות. שפכטל לרכב מאפשר לבצע תיקונים בפחחות הרכב במקרים של שריטות או מכות בפח אולם לא רק לפני 8 שנים 5 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי yehico

פרגולות לעיצוב מושלם מה תפקיד הפרגולה בעיצוב? לפני 8 שנים 4 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי yehico

יסודות קורס עזרה ראשונה קורס עזרה ראשונה הינו הכרחי ולעיתים תלוי בסוג העיסוק שלנו אף מחייב. קורס עזרה ראשונה מכיל תת קטגוריות שסווגו והותאמו בהתאם למקצועות השונים. קיבוץ סוגי המקצועות לקבוצות אב מקל על שיוך קורס עזרה ראשונה לעיסוק המתאים. לפני 9 שנים 1 חודשים , מתוך קורסים , נכתב על ידי yehico

איך לבחור ציוד קייט סרפינג מתאים ההחלטה לעסוק בספורט אתגרי בכלל ובקייט סרפינג בפרט הינה החלטה לא פשוטה, להבדיל מטניס לדוגמה שצריך רקטה ונעלי ריצה טובות הרי שקייט סרפינג מצריך השקעה לא קטנה כלל לפני 8 שנים 9 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי yehico

מגוון פתרונות הצללה - לקיץ, לחורף ולכל עונות השנה מי שאינו מכיר את הקיץ שלנו לא מבין עד כמה חשוב לדאוג שיהיו לנו פתרונות הצללה, השמש הקיצית שלנו לא אחת מקבילה לכבשן לוהט, למעשה יש לנו יותר ימי שמש מימי קיץ במפגיע, גם עונות המעבר שלנו די מטושטשות ולכן פתרונות הצללה הן נדרשות.אילו פתרונות יש, ממה הם עשויים ועד כמה באמת חשוב להקפיד על האיכות של המוצר שאנו רוכשים, כל אלו שאלות שקשורות אל פתרונות הצללה ואנו ננסה לענות עליהם כאן ועכשיו. לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך צרכנות , נכתב על ידי yehico