איך תדעו שאתם בדיכאון?

דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך.

מהן הסיבות להתפתחות של דיכאון?

לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, דווקא ההתפתחות המואצת ותרבות השפע המערבית מובילה לתופעת הדיכאון. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי כחמישית מאוכלוסיית העולם סובלת מרמה כזו או אחרת של דיכאון.

ד"ר שרית פוני, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת בעלת PHD בפסיכולוגיה ו – M.A בפסיכולוגיה חינוכית – יישומית, מציינת מספר רב של גורמים לדיכאון כמו הישגיות, דימוי עצמי נמוך, שעות עבודה מרובות, מחויבויות וכדומה. בנוסף, ד"ר שרית פוני טוענת כי מניסיונה לא ניתן לנבא מי האדם אשר יסבול מדיכאון – מדובר בתופעה אשר כל אחד מאיתנו חשוף לה, ללא קשר למעמד סוציו-אקונומי, עיסוק והשכלה.

כיצד ניתן לטפל ולמנוע דיכאון?

לעיתים קרובות, הציבור הרחב טועה לחשוב כי מצב רוח רע, זמני וחולף הוא דיכאון.

לפי ד"ר שרית פוני, דיכאון נפשי עמוק הוא מצב בו ישנה השפעה ברורה על התפקוד התקין של אותו אדם. פעמים רבות, אדם אשר סובל מדיכאון יסבול מפגיעה מתמשכת בעבודה, בלימודים, ביצירת מערכות יחסים וכדומה.
אנשים אשר סובלים מדיכאון מתמשך יכול לטפל בתופעה באמצעים הבאים:

1. טיפול פסיכולוגי אישי – טיפול פסיכולוגי אחד על אחד במרכז אשר מתמחה בנושא.
2. טיפול תרופתי – הפנייה לטיפול תרופתי מלווה בחששות רבות, אך רוב אנשי המקצוע לא ימהרו לספק תרופות למטופל אם אין בהן צורך ממשי.
3. טיפול מונע – פעמים רבות, ניתן לבצע צעדים מקדימים אשר מונעים את התופעה כמו פעילות גופנית, שמירה על סדר יום קבוע או תקשורת עם חברים ומשפחה.

לסיכום, אורך החיים המערבי עלול להוביל להתעוררות של נטיות דיכאוניות בקרב כל אחד מאיתנו. במידה ואתם סובלים מדיכאון או שוקעים במחשבות שליליות, מומלץ לפנות לאיש מקצוע אשר יוכל להעניק לכם ייעוץ פרטני, דרכי התמודדות, סיוע והדרכה.

ד"ר שרית פוני היא מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת בעלת PHD בפסיכולוגיה ו – M.A בפסיכולוגיה חינוכית – יישומית. ד"ר שרית פוני מתמחה בטיפול ושיקום מדיכאון מתמשך. לקבלת פרטים נוספים ולתיאום פגישת היכרות ראשונית, ללא כל התחייבות, ניתן ליצור קשר עם ד"ר שרית פוני ב – 050-7926171.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 2

צפיות 843

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

טיפול פסיכולוגי אונליין בהמצאות לוגותרפיה אנשים רבים בשנים אחרונות מחפשים ברשת טיפול פסיכולוגי אונליין. בזום אפשר לטפל בדיכאון, חרדה, פוסט טראומה, לחץ או מתח נפשי, בדידות, סטרס ובעיות אחרות. יש הרבה היתרונות של טיפול פסיכולוגי אונליין: אילונה גולקוב - 0544942761 לפני 3 שבועות 4 ימים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי megasher

מה חשוב לדעת על חלוקת רכוש לאחר גירושין? הליך הגירושין כרוך בקבלת החלטות משמעותיות שיכולות להשפיע על חייהם של שני הצדדים למשך שנים רבות. אחד הנושאים המרכזיים והמורכבים ביותר הוא חלוקת הרכוש שנצבר במהלך הנישואין. במאמר זה נבחן את העקרונות והדינים שמנחים את חלוקת הרכוש בישראל, נציג טיפים מעשיים ונסביר כיצד עורך דין גירושין יכול לסייע בתהליך זה. לפני 3 חודשים 2 ימים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי ran12

מטפלים בגוף ובנפש איך בדיוק אפשר לאתר פסיכולוג אשר יכול לסייע לטפל בדבר כה שברירי? קראו הלאה. לפני 8 שנים 1 ימים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי לירן לי

אילוף כלבים בקריות בעבר אנשים נהגו לחשוב כי אילוף כלבים בקריות הוא רק ללמד כלבים פקודות, צייתנות וכו\\\\\\\\\\\\\\\' בדרך כלל באמצעות טכניקות מבוססות עונש כבד. אילוף כלבים באזור קריות הוצג במידה מסוימת של מותרות עבור ההורים לחיות מחמד, הוא נחשב לעתים קרובות בטעות משהו פשוט וקל להשיג ואפשר לעשות זאת בעצמם ללא עזרה של איש מקצוע – מאלף כלבים בקריות. אמנם הרגשות האלו עדיין קיימים במידה, אבל יותר ויותר, בעלי הכלבים בקריות מתחילים להבחין בכך, החשיבות במציאת מאלף מושלם כדי לעזור לכוון אותכם ואת הכלבים שלכם לכיוון הנכון ולספק הדרכה מקצועית. אילוף כלבים בצפון הדרך לכלב מושלם לפני 1 שנים 2 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי Idogtrainer

פסיכולוגיה הוליסטית מהו טיפול הוליסטי ואלו נושאים ניתן לטפל באמצעותו – המדריך לפסיכולוגיה הוליסטית לפני 1 עשורים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי micha296

מאמרים נוספים מאותו משתמש

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 5 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi