איך תדעו שאתם בדיכאון?

דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך.

מהן הסיבות להתפתחות של דיכאון?

לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, דווקא ההתפתחות המואצת ותרבות השפע המערבית מובילה לתופעת הדיכאון. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי כחמישית מאוכלוסיית העולם סובלת מרמה כזו או אחרת של דיכאון.

ד"ר שרית פוני, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת בעלת PHD בפסיכולוגיה ו – M.A בפסיכולוגיה חינוכית – יישומית, מציינת מספר רב של גורמים לדיכאון כמו הישגיות, דימוי עצמי נמוך, שעות עבודה מרובות, מחויבויות וכדומה. בנוסף, ד"ר שרית פוני טוענת כי מניסיונה לא ניתן לנבא מי האדם אשר יסבול מדיכאון – מדובר בתופעה אשר כל אחד מאיתנו חשוף לה, ללא קשר למעמד סוציו-אקונומי, עיסוק והשכלה.

כיצד ניתן לטפל ולמנוע דיכאון?

לעיתים קרובות, הציבור הרחב טועה לחשוב כי מצב רוח רע, זמני וחולף הוא דיכאון.

לפי ד"ר שרית פוני, דיכאון נפשי עמוק הוא מצב בו ישנה השפעה ברורה על התפקוד התקין של אותו אדם. פעמים רבות, אדם אשר סובל מדיכאון יסבול מפגיעה מתמשכת בעבודה, בלימודים, ביצירת מערכות יחסים וכדומה.
אנשים אשר סובלים מדיכאון מתמשך יכול לטפל בתופעה באמצעים הבאים:

1. טיפול פסיכולוגי אישי – טיפול פסיכולוגי אחד על אחד במרכז אשר מתמחה בנושא.
2. טיפול תרופתי – הפנייה לטיפול תרופתי מלווה בחששות רבות, אך רוב אנשי המקצוע לא ימהרו לספק תרופות למטופל אם אין בהן צורך ממשי.
3. טיפול מונע – פעמים רבות, ניתן לבצע צעדים מקדימים אשר מונעים את התופעה כמו פעילות גופנית, שמירה על סדר יום קבוע או תקשורת עם חברים ומשפחה.

לסיכום, אורך החיים המערבי עלול להוביל להתעוררות של נטיות דיכאוניות בקרב כל אחד מאיתנו. במידה ואתם סובלים מדיכאון או שוקעים במחשבות שליליות, מומלץ לפנות לאיש מקצוע אשר יוכל להעניק לכם ייעוץ פרטני, דרכי התמודדות, סיוע והדרכה.

ד"ר שרית פוני היא מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת בעלת PHD בפסיכולוגיה ו – M.A בפסיכולוגיה חינוכית – יישומית. ד"ר שרית פוני מתמחה בטיפול ושיקום מדיכאון מתמשך. לקבלת פרטים נוספים ולתיאום פגישת היכרות ראשונית, ללא כל התחייבות, ניתן ליצור קשר עם ד"ר שרית פוני ב – 050-7926171.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 2

צפיות 744

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

אילוף כלבים בקריות בעבר אנשים נהגו לחשוב כי אילוף כלבים בקריות הוא רק ללמד כלבים פקודות, צייתנות וכו\\\\\\\\\\\\\\\' בדרך כלל באמצעות טכניקות מבוססות עונש כבד. אילוף כלבים באזור קריות הוצג במידה מסוימת של מותרות עבור ההורים לחיות מחמד, הוא נחשב לעתים קרובות בטעות משהו פשוט וקל להשיג ואפשר לעשות זאת בעצמם ללא עזרה של איש מקצוע – מאלף כלבים בקריות. אמנם הרגשות האלו עדיין קיימים במידה, אבל יותר ויותר, בעלי הכלבים בקריות מתחילים להבחין בכך, החשיבות במציאת מאלף מושלם כדי לעזור לכוון אותכם ואת הכלבים שלכם לכיוון הנכון ולספק הדרכה מקצועית. אילוף כלבים בצפון הדרך לכלב מושלם לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי Idogtrainer

פסיכולוגיה הוליסטית מהו טיפול הוליסטי ואלו נושאים ניתן לטפל באמצעותו – המדריך לפסיכולוגיה הוליסטית לפני 9 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי micha296

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi

סודות ההומר רגע אחד לפני שאתם חושבים שהומור הוא משהו לא רציני, כזה שגורם לכם להיראות מגוככים או לא רציינים, הבאנו לכם כמה סיבות להבין את סודות ההומר ועד כמה יש לכך משמעות חברתית ואפילו משמעות פיסכולוגיית שיכולה לעזור לכם להתנהל מבחינה חברתית. לפני 2 שנים 10 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי צלם מגנטים

8 סוגים של דיכאון: איך להתמודד עם דיכאון מתמשך? מאמר מקצועי בנושא 8 סוגים של דיכאון אצל ילדים, בני נוער ומבוגרים. לפני 2 שנים 7 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי רותי פרגר-מאור

מאמרים נוספים מאותו משתמש

איך תדעו שאתם בדיכאון? דיכאון הוא מצב נפשי קליני אשר לרוב מתבטא בתחושות שליליות, השפעה מתמשכת על התפקוד היומיומי, עצבות וחוסר רצון מתמשך. לפני 4 שנים 11 חודשים , מתוך פסיכולוגיה , נכתב על ידי saritponi