כמה דברים שכדאי לזכור על אימונים אישיים

עוד לפני שתנעלו את נעלי הספורט ותצאו לדרך עם אימוני הכושר שלכם, חשוב להבין מדוע באמת כדאי לכם להתאמן עם מאמני כושר אישיים. אז המלצות חמות קיבלתם, תוצאות מדהימות משתקפות לכם דרך החברים שלכם וכעת הגיע גם תורכם: מה כדאי לדעת על אימונים הנערכים בפורמט אישי?

מה שמתאים לאחד, לא בהכרח מתאים לאחר
מדוע חשוב להתאמן עם מאמני כושר אישיים? מכוני הכושר הגדולים מציעים כיום חוגים ואימונים הנערכים בקבוצות גדולות. המשמעות היא שעל כל מתאמן ומתאמן בקבוצה להתאים את עצמו לקצב ולרמה של כל חברי הקבוצה. האם באמת ניתן להתאמן כך? כל גוף של כל אדם בנוי בצורה אחרת, לכל אחד יש יכולות אחרות ולכל אחד מטרות אחרות מהאימון שלו. אימון הנערך בפורמט אישי הוא אימון המותאם אך ורק אליכם, מבלי שנלקחים בחשבון עוד מתאמנים או עוד צרכים. מה שמתאים לכם, לא בהכרח יתאים למתאמן אחר. על כן, אימון עם מאמני כושר אישיים מסתמן כיעיל ובריא ביותר!

הצלחה = ההתקדמות שלכם
חשוב להגדיר מה היא הצלחה. בעידן בו המידע עובר במהירות ורבים נחשפים לדוגמנים ודוגמנויות באינסטגרם ובפייסבוק, רבים מוצאים עצמם מתוסכלים שעל אף העבודה הרבה שלהם באימונים, הם לא מצליחים להראות כמו מודל היופי שלהם וכך הם חשים שאינם מצליחים באימונים. חשוב לזכור דבר אחד: הצלחה והתקדמות נמדדים תמיד בהתאם ליכולות ולתוצאות שהגעתם אליהם. מאמני כושר אישיים יגדירו אתכם מטרות ומפעם לפעם ימדדו את אחוזי השומן שלכם ואת המשקל שלכם בכדי לבחון את ההתקדמות. כל צעד שאתם עושים, ראוי לציון והוא מוכתר כהצלחה.

משלמים יותר, מקבלים יותר
אז כן, אפשר לומר זאת: אימונים עם מאמני כושר אישיים הינם אימונים יקרים יותר, אך הם גם אימונים שאתם מקבלים מהם הרבה יותר. נסו לחשוב על מנה מדוכן מזון מהיר או על ארוחה עשירה ממסעדת שף – מובן שישנו פער באיכות וברמת ההנאה, ובדיוק כך גם עם אימוני הכושר האישיים שלכם. אתם מקבלים תמורה לכספכם, נהנים מהדרך ורואים תוצאות שפשוט שוות הכל – גם את המאמץ שלכם וגם את עלות האימונים.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 965

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

שדרג את שגרת הכושר שלך עם ציוד ספורט ביתי בחיינו המהירים, שילוב פעילות גופנית סדירה יכולה להיות אתגר. ציוד ספורט ביתי נותן מענה נוח ויעיל, ומביא את חווית חדר הכושר עד פתח ביתך. בין אם אתה מקצוען עסוק, הורה עם זמן מוגבל, או פשוט מעדיף את הנוחות של הבית שלך, כלי הכושר האלה יכולים לחולל מהפכה בשגרת האימון שלך. לפני 1 חודשים 4 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי גלעד ניצן

היתרונות של רכיבה סוסים פוסט זה בבלוג חוקר את היתרונות הרבים של רכיבה על סוסים, הרבה מעבר לבילוי בלבד. הוא מתעמק ביתרונות הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שפעילות זו מספקת, ומציע הבנה מקיפה של פעילויות הקשורות לסוסים. לפני 1 חודשים 2 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי דוד קזראל

דקה דורבולין-סטרואיד אנאבולי דקה דורבולין הינו סטרואיד אנאבולי הניתן בזריקות תוך שריריות. הדקה-דורבולין הינו אחד משתי גרסאות הפופולריות ביותר של הבסיס ננדרולון. החלופה האחרת הינה ננדרולון פנילפרופיונאט בעלת אסתר קצר אשר נספג ומופרש מהגוף באופן מהיר יחסית. לעומתו האסתר דרנואט הינו בעל שרשרת ארוכה של 10 פחמנים המספקת ננדרולון לשחרור איטי יותר, בכך מאריך את זמן מחצית החיים של ל-15 ימים ומאפשר תדירות נוחות יותר של זריקות, בכדי לשמור על רמות יציבות יותר בפלזמת הדם. לפני 1 עשורים 1 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי סטרואידים

ספורט זה בריא משחקי ספורט הפכו למשחקי חשביה בימנו לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי cohenarik18

טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ. לפני 9 שנים 11 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מה נעניק לאורחים שלנו בראש השנה הקרוב? לקראת ראש השנה, זה לא רק זמן להרהר ולחגוג עם אנשים אהובים אלא גם הזדמנות להפגין הערכה לאנשים המיוחדים בחיינו. אם אתם מארחים בראש השנה הזה, מתנה סמלית עבור האורחים שלכם יכולה להכניס חגיגיות גדולה יותר בחג. ניתן להעניק פינוקים קטנים, מסורתיים וכאלו שיש בהם דגש על הפרקטיות. במאמר הבא תקבלו מספר רעיונות למתנות כאלו. לפני 2 חודשים 2 ימים , מתוך קניות , נכתב על ידי rsseowebz

כל היתרונות של קלנועיות עבור בני הגיל השלישי בשנים האחרונות, קלנועיות זוכות לפופולריות בקרב בני גיל הזהב כאמצעי תחבורה נוח ומהנה. עם קלות השימוש, יכולת התמרון ותכונות הבטיחות שלהם, קלנועיות מציעות יתרונות רבים לקשישים המבקשים לשמור על עצמאותם ואורח חייהם הפעיל. במאמר זה נבחן את היתרונות השונים של קלנועיות המיועדות במיוחד לבני גיל הזהב. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רכב , נכתב על ידי rsseowebz

עודף משקל: האם אפשר לוותר על ניתוח מעקף קיבה? ניתוח מעקף קיבה הפך לאופציה פופולרית עבור אנשים הנאבקים עם עודף משקל חמור או השמנת יתר. למרות שזה יכול להיות פתרון יעיל לירידה במשקל, חשוב להכיר בכך שניתוח הוא לא הדרך היחידה להשגת משקל בריא יותר. פתרונות טבעיים יכולים לספק חלופות ברות קיימא לניתוח מעקף קיבה, ומציעים לאנשים את ההזדמנות לנהל את משקלם באמצעות שינויים ברי קיימא באורח החיים. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי rsseowebz

בעיות במערכת העיכול: האם יש דרך להתמודד איתן באופן טבעי? מערכת העיכול היא רשת מורכבת של איברים האחראים על פירוק וספיגה של רכיבי תזונה מהמזון שאנו צורכים. עם זאת, גורמים שונים עלולים לשבש את תפקודו התקין, ולהוביל לבעיות במערכת העיכול כגון הפרעות עיכול, נפיחות, עצירות וריפלוקס חומצי. בעוד שתרופות משמשות בדרך כלל כדי להקל על בעיות אלה, פתרונות טבעיים יכולים לספק חלופות יעילות לקידום בריאות מערכת העיכול. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי rsseowebz

בנייה ירוקה בסביבות עירוניות אזורים עירוניים נמצאים בחזית האתגרים הסביבתיים, עם צריכת אנרגיה גבוהה, פליטת פחמן ומשאבים מוגבלים. שיטות בנייה ירוקה צצו כפתרון טרנספורמטיבי לטיפול בבעיות אלו וליצירת סביבות עירוניות ירוקות יותר. מאמר זה בוחן את תפקידה של הבנייה ירוקה בהפיכת ערים לירוקות, תוך הדגשת היתרונות והאסטרטגיות הכרוכות בכך. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי rsseowebz