זומבה- הקדמה קצרה:

זומבה:
זומבה- הקדמה קצרה:
זומבה הוא השם לפעילות גופנית שנעשית במתכונת אירובית ומאופיינת בגוון לטיני ביותר. הזומבה מערבת את הפעילות של אזורים רבים בגוף שלנו ולכן היא נחשבת מומלצת ביותר ואף מאופיינת ככלי עזר מעולה לצורך ירידה במשקל. לפניכם רשימה קצרה של סיבות שונות לכך שאימון זומבה הפך להיות כל כך אהוד בארץ.
זומבה- למה לבחור דווקא בפעילות גופנית זו?- סיבות:
- זומבה מהווה פעילות ספורטיבית לכל דבר. עם זאת, מתאמנים רבים מדווחים שהם כלל לא חשים במסגרת של שיעור ספורט אלא נהנים מחוויה מיוחדת .אכן, זומבה מזכירה ריקודים לטינים ולאו דווקא אימון ספורט מפרך. בהתאם, היא סוחפת אנשים רבים שרוצים להיות ספורטיבית אך לא יותר מדי ספורטיביים.
- הזומבה היא פעילות ספורטיבית שמערבת מוזיקה במקצים לטיניים. מדובר בדרך כלל במוזיקה שגורמת לנו להתחיל לנוע כבר עם הצליל הראשון. לכן, זומבה יכולה להיות מוצלחת במיוחד בייחוד עבור אוהבי המוזיקה הלטינית למיניהם.
- אימון של זומבה ידוע ביותר ביכולתו לסייע בירידה במשקל. נהוג להעריך, שבשעה של פעילות זומבה, נשרפות קלוריות רבות. אימון גופני זה מכניס את כל הגוף לפעולה והוא משפיע מאד על שריפת קלוריות מיותרות. לכן, כל מי שרוצה לרדת במשקל יכול לבלות באימון מהנה זה ואף לזרז את התהליך של איבוד המשקל.
- זומבה היא פעילות גופנית שסוחפת את המשתתפים לתוך מקצב לטיני עם תנועות קבועות וקליטות. ריקודי זומבה גורמים להתעוררות של הרבה מאד מצב רוח טוב בקרב המתאמנים.
לסיום-
הזומבה פרצה לחיינו ממש בשנים האחרונות. מכיוון שמדובר בפעילות גופנית כל כך מהנה, הזומבה נכנסה לשגרה הישראלית בסערה וכבשה רבים מאיתנו שמסרבים להחליף את סגנון האימון של הזומבה בכל דבר אחר.


GoText כתיבת תוכן | כתיבת מאמרים

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1600

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

שדרג את שגרת הכושר שלך עם ציוד ספורט ביתי בחיינו המהירים, שילוב פעילות גופנית סדירה יכולה להיות אתגר. ציוד ספורט ביתי נותן מענה נוח ויעיל, ומביא את חווית חדר הכושר עד פתח ביתך. בין אם אתה מקצוען עסוק, הורה עם זמן מוגבל, או פשוט מעדיף את הנוחות של הבית שלך, כלי הכושר האלה יכולים לחולל מהפכה בשגרת האימון שלך. לפני 1 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי גלעד ניצן

היתרונות של רכיבה סוסים פוסט זה בבלוג חוקר את היתרונות הרבים של רכיבה על סוסים, הרבה מעבר לבילוי בלבד. הוא מתעמק ביתרונות הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שפעילות זו מספקת, ומציע הבנה מקיפה של פעילויות הקשורות לסוסים. לפני 1 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי דוד קזראל

דקה דורבולין-סטרואיד אנאבולי דקה דורבולין הינו סטרואיד אנאבולי הניתן בזריקות תוך שריריות. הדקה-דורבולין הינו אחד משתי גרסאות הפופולריות ביותר של הבסיס ננדרולון. החלופה האחרת הינה ננדרולון פנילפרופיונאט בעלת אסתר קצר אשר נספג ומופרש מהגוף באופן מהיר יחסית. לעומתו האסתר דרנואט הינו בעל שרשרת ארוכה של 10 פחמנים המספקת ננדרולון לשחרור איטי יותר, בכך מאריך את זמן מחצית החיים של ל-15 ימים ומאפשר תדירות נוחות יותר של זריקות, בכדי לשמור על רמות יציבות יותר בפלזמת הדם. לפני 1 עשורים 1 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי סטרואידים

ספורט זה בריא משחקי ספורט הפכו למשחקי חשביה בימנו לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי cohenarik18

טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ. לפני 9 שנים 10 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

אימוני פיתוח גוף על בסיס יום יומי פיתוח גוף איננו תלוי רק בתזונה. את התזונה ניתן לשפר על ידי תוספי מזון לספורטאים אבל אין תחליף לאימונים על ידי מדריך כושר בתחום פיתוח גוף. האימונים חייבים להיות בסדרה כוללת המציבה יעדים מוגבלים בזמן ובקרה של תגובת הגוף לאימוני פיתוח גוף. לפני 1 עשורים 9 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

ניקיון משרדים בראשון לציון ראשון לציון הינה עיר גדולה ומרכזית בישראל. גרים בה עשרות אלפי תושבים. יש בה מאות בתי עסק, חנויות ומשרדים. לפני 1 עשורים 3 חודשים , מתוך ניקיון , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

"איך לעשות כסף"- רעיונות לתושבות אפשריות: מעוניינים להבין איך לעשות כסף ? רוצים להיות עשירים גדולים? בואו ללמוד את הסודות הקטנים של העשירים הגדולים! לפני 1 עשורים 1 שנים , מתוך עסקים , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

טיפים עבור הדברה איכותית: לתזמון של ההדברה יש חשיבות רבה. ישנם שני מצבים שבדרך כלל מובילים לפניה לשירותי הדברה או לניסיונות הדברה עצמאיים. לפני 1 עשורים 2 חודשים , מתוך הדברה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן

נחיל נמלים חדש מתנחל במטבח ומצריך הדברת נמלים מיידית הדברת נמלים היא שיטה בה ניתן למגר, להרחיק ולקטול נמלים מהמרחב הבלתי רצוי. לפני 1 עשורים 9 חודשים , מתוך הדברה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן