משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

ההנאה הגדולה שבזומבה

 
מאת רן
פורסם ב 16/11/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.9 מתוך 5
 

לעשות ספורט וליהנות כי אין סתירה בינם
את הצורך שלכם בפעילות ספורטיבית שוטפת אתם וודאי מכירים. יש מודעות ממש גדולה שנובעת בעיקר מההבנה שיש קשר ישיר בין ספורט ובריאות. במהלך השנים האחרונות ממליצים הרופאים לעשות פעילות ספורטיבית באופן שוטף לאורך השבוע. מדובר על שלוש עד ארבע פעמים בשבוע במשך חצי שעה עד ארבעים דקות. בעיקר פעילות שהיא אירובית ובה שורפים לא מעט שומנים ובמקביל מגדילים את הסיבולת לב ריאה. כל אחד יכול לבחור לעצמו פעילות שהוא אוהב אבל בעיקר צריך לגוון בפעילות על מנת שתוכלו להתמיד בה לאורך זמן.
פעילות אירובית לעומת פעילות אנאירובית
אם אתם צריכים לבחור סוג אחד של פעילות גופנית אין ספק שפעילות אירובית חשובה לאין ארוך מפעילות אנאירובית שבה אתם בונים שרירים. יחד עם זאת אם אתם יכולים לשלב בין שניהם עדיף לכם. כשמדובר על פעילות אירובית היא יכולה להיות כזאת שמתבססת על עבודה עצמאית או לחילופין פעילות שמתבססת על שיעורים קבוצתיים. אתם וודאי מכירים את שיעורי הקיק בוקסינג או ספינינג. על זומבה חשבתם?
כמה מילים על הזומבה שכבשה את ישראל בשנים האחרונות
אם אתם גרים בשרון שווה לכם להתנסות עם זומבה בכפר סבא מדובר על שילוב בין מוסיקה לטינית יחד עם תנועות גוף שמאפשרות לכם ליהנות משריפה מוגדלת של קלוריות ובעקבותיה גם לא מעט שומנים. בדיוק השילוב שאתם צריכים בפעילות אירובית מוצלחת עד מאוד. בכל מקרה ההנאה שלכם מובטחת
מה עוד אתם צריכים לדעת על הזומבה
אז מה אתם צריכים לדעת עוד על הזומבה לפני שאתם מצטרפים לאחד השיעורים? קודם כל רצוי שתתחברו למוסיקה לטינית שהיא הבסיס לזומבה. חוץ מזה מדובר על שיעורים אותם מובילים מדריכים ולכן כדאי שהם יהיו ממש טובים בתחומם. מין שילוב של הבנה בשיטה אבל גם לא מעט כריזמה. ידוע שכשמדובר על חוגים יש תפקיד חשוב למדריכים. הם שהופכים אותם למוצלחים במיוחד. יותר מכך יש מדריכים שבגללם נרשמת עלייה בנרשמים לחדר הכושר. בדיוק מסיבה זאת שווה לכם לברר מי המדריך.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
950
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
בחירת גלשן גלים המושלם בשבילכם
דגמים לא מעטים של גלשני גלים ניתן למצוא בארץ ישראל, מחומרים שונים, בגדלים שונים למינהם ובקשת תקציב רחבה. גלשנים מסוימים מושלמים דווקא לגולשים חדשים. אפשר להשיג דגמים העוזרים בשיפור הטכניקה
לפני 6 שנים 11 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי homkor
מה זה נגן MP3 לשחייה עמיד במים
נגנים לשחיה עמידים במים נגני השחייה לסוגיהם השונים, מלווים ספורטאים מקצועיים במהלך האימונים והתחרויות בתוך המים וגם בפעילות ספורטיבית מחוץ למים. וכן, משמשים ספורטאים חובבנים במהלך פעילויות הספורט השונות. קיימים סוגים רבים ושונים של נגנים לשחייה.
לפני 5 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור
אבקת חלבון כשרה
בעידן בו אנו חיים, המדע מתקדם יום יום בצעדי ענק בכל תחומי החיים...
לפני 3 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי אלי1984
אוזניות לשחייה עמידות במים
אוזניות לשחייה עמידות במים, הפכו בשנים האחרונות, לאהודות מאוד בקרב שחיינים חובבנים ושחיינים מקצועיים. נגני MP3 בשילוב אוזניות עמידות למים משדרגות את חווית השחייה, בייחוד עבור אלו ששוחים מרחקים ארוכים ולמשך זמן רב.
לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי ליאור
טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב
טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ.
לפני 5 שנים 10 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
טיפים חשובים לפני שאתם פותחים בית קפה
ספק שיש יתרונות לכל אחד מהצדדים. אתם חייבים לשקול את כולם לפני שאתם מקבלים החלטה סופית לגבי בית הקפה שאתם עומדים לפתוח
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך אוכל , נכתב על ידי רן
ליהנות בסדנאות אלכוהול
שונים של ענבים, מקומות גידול, שנות בציר ועוד ועוד. תחום עצום ומרתק, אגב סדנת יין היא ממש נגיעה קטנה בתחום ולא הרבה יותר מכך. יחד עם זאת עדיין מדובר על הנאה ממש גדולה
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך לימודים , נכתב על ידי רן
מדריך יונדאי i30
בסופו של יום הישראלי אוהב לרכוש מכונית שהיא מאוד סחירה. הרכבים בישראל עולים לא מעט כסף
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי רן
הלוואות חוץ בנקאיות לסטודנטים
ההלוואות שהן מספקות כך גם למגזר הסטודנטים. מדובר על הלוואות ממש נוחות לטווח קצר ובינוני כאלו שיכולות לא ספק לסגור כמה פינות חשובות לסטודנטים
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך הלוואות ומימון , נכתב על ידי רן
שירות הצרכנים במאה העשרים ואחת
מדובר על דברים שמבחינת החברה הם ממש זניחים מאידך מבחינת הלקוחות הם מאוד משמעותיים ולכן שווה מאוד להשקיע ולחשוב עליהם ועל ההישגים שהם מסוגלים להביא לחברה המסוימת.
לפני 6 שנים 9 חודשים , מתוך צרכנות , נכתב על ידי רן
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    ההנאה הגדולה שבזומבה
ההנאה הגדולה שבזומבה
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא ספורט , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום ספורט נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז