אינטראקציה חברתית חשובה לתוחלת חיים ביחד עם תזונה וכושר עם מאמן כושר אישי

מחקר חדש מארה"ב מצביע על כך שהאינטראקציה חברתית צריכה להיחשב גורם חשוב להארכת תוחלת חיים, בנשימה אחת עם גורמי בריאות ואורח חיים אחרים כמו תזונה צמחית ופעילות גופנית עם מאמן כושר אישי עד כדי כך שאינטראקציה חברתית נמוכה פוגעת בתוחלת חיים כמו אלכוהוליזם ועישון, יש לה השפעה רבה יותר מאשר חוסר פעילות גופני , והוא כפול ומזיק כמו השמנת יתר.

חוקרים באוניברסיטה בריגהם יאנג ( BYU )בפרובו , יוטה, ערך מטה אנליזה של מחקרים שפורסמו ומצא כי יש לקשרים חברתיים עם חברים, בני משפחה, שכנים ועמיתים לעבודה יכולת לשפר את סיכויי ההישרדות שלנו ב 50 אחוזים.

הרעיון שחסך ביחסים חברתיים הוא גורם סיכון למוות עדיין אינו מוכר באופן נרחב על ידי ארגוני בריאות הציבור, כמו שידוע לגבי תזונה ופעילות עם מאמן כושר אישי
המחבר הראשון ד"ר ג'וליאן הולט - מאוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'אפל היל, מצביע על כך שיש להוסיף את היחסים החברתיים למועמדות של גורמים המשפיעים על סיכוייו של אדם לחיים או מוות .

לניתוח שלהם, הם אספו נתונים מ 148 מחקרים שפורסמו אורכית (מהסוג העוקבים אחר קבוצות של אנשים לאורך זמן) ומצאו כי הייתה להם אינטראקציה חברתית נמוכה והשפעה דומה על תוחלת חיים כמו סיגריות אלכוהול או עישון ביום. גם זה היה מזיק יותר מאשר חוסר בפעילות גופנית , ולפעמים מזיק כמו השמנת יתר.

המחקרים שבחנו נמדדים בתדירות של אינטראקציה אנושית ומעקב אחריו לתקופה ממוצעת כוללת של 7.5 שנים. אם המחקרים גם הניבו נתונים על איכות של מערכות יחסים, המחברים מראים את ההשפעה של אינטראקציה חברתית בריאה על סיכויי הישרדות שיכולה להיות גבוהה יותר מאשר 50 אחוזים.

החוקרים גילו עוד תוצאה חשובה : מחקרים שנחשבים פשוטים כגון מצב משפחתי היו בהן פחות ניבוי של סיכון למוות מאלו שלקחו בחשבון אמצעים מורכבים יותר של אינטגרציה חברתית.

" כאשר מישהו מחובר לקבוצה ומרגיש אחריות על אנשים אחרים, תחושה של מטרה ומשמעות מתורגמת לטיפול טוב יותר של עצמם ולקיחת פחות סיכונים ".

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 0

צפיות 1273

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

שדרג את שגרת הכושר שלך עם ציוד ספורט ביתי בחיינו המהירים, שילוב פעילות גופנית סדירה יכולה להיות אתגר. ציוד ספורט ביתי נותן מענה נוח ויעיל, ומביא את חווית חדר הכושר עד פתח ביתך. בין אם אתה מקצוען עסוק, הורה עם זמן מוגבל, או פשוט מעדיף את הנוחות של הבית שלך, כלי הכושר האלה יכולים לחולל מהפכה בשגרת האימון שלך. לפני 1 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי גלעד ניצן

היתרונות של רכיבה סוסים פוסט זה בבלוג חוקר את היתרונות הרבים של רכיבה על סוסים, הרבה מעבר לבילוי בלבד. הוא מתעמק ביתרונות הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שפעילות זו מספקת, ומציע הבנה מקיפה של פעילויות הקשורות לסוסים. לפני 1 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי דוד קזראל

דקה דורבולין-סטרואיד אנאבולי דקה דורבולין הינו סטרואיד אנאבולי הניתן בזריקות תוך שריריות. הדקה-דורבולין הינו אחד משתי גרסאות הפופולריות ביותר של הבסיס ננדרולון. החלופה האחרת הינה ננדרולון פנילפרופיונאט בעלת אסתר קצר אשר נספג ומופרש מהגוף באופן מהיר יחסית. לעומתו האסתר דרנואט הינו בעל שרשרת ארוכה של 10 פחמנים המספקת ננדרולון לשחרור איטי יותר, בכך מאריך את זמן מחצית החיים של ל-15 ימים ומאפשר תדירות נוחות יותר של זריקות, בכדי לשמור על רמות יציבות יותר בפלזמת הדם. לפני 1 עשורים 1 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי סטרואידים

ספורט זה בריא משחקי ספורט הפכו למשחקי חשביה בימנו לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי cohenarik18

טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ. לפני 9 שנים 10 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מערכי שיעור לגיל הרך בגיל הרך ישנן שתי אסכולות שונות שמדברות על רמת הקשב של כל ילד וילד. אסכולה אחת טוענת שמדובר בגילאים הקשים ביותר להכניס ילדים לריכוז ומשמעת, שכן כל דבר קטן עשוי להוציא אותם משליטה ולקחת אליו את תשומת הלב שלהם. האסכולה השניה טוענת כי דווקא זהו הגיל שהכי קל לגרום לילדים להתרכז בך מאחר ויש להם הרבה פחות גירויים מסביב. לפני 8 שנים 11 חודשים , מתוך ילדים , נכתב על ידי robik34534

ארבעה קצבים - שיווק בשר בישראל רבים בטוחים שעל מנת לאכול בשר איכותי הם מוכרחים לעשות זאת במסעדה יוקרתית. הם מזמינים מקומות, מתלבשים יפה, נכנסים לרכב ומשלמים לא מעט כסף, כדי ליהנות מבשר עסיסי שדרך הכנתו נעשית כמו שצריך, במידת הצלייה הנכונה ומהחלקים הנכונים של החיה הנכונה ביותר. לפני 8 שנים 10 חודשים , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי robik34534

אזרחות גרמנית נושא האזרחויות הכפולות הולך ותופס תאוצה בשנים האחרונות. המצב הכלכלי והביטחוני בארץ גורם לישראלים רבים להתעניין אודות הוצאת אזרחות שהיא גרמנית. מדינת ישראל מאפשרת לאזרחיה להיות בעלי אזרחות כפולה, כך שגם אם תחליטו להוציא את האזרחות הגרמנית אין זה אומר שתצטרכו לחיות בגרמניה או אפילו לטוס לבקר בה. גם את תהליך הוצאת האזרחות תבצעו מהארץ, דרך השגרירות הגרמנית אשר ממוקמת בתל אביב. לפני 8 שנים 10 חודשים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי robik34534

זר כלה יום החתונה הוא היום הכי מיוחד של הזג המתחתן. היום הופך להיות מיוחד לא רק ברגע של טקס הנישואין, הוא מיוחד מרגע הקימה בבוקר ועד שהזוג הנשוי הולך לישון. ההתארגנויות לפני החתונה הן רבות והזוג רוצה שהכל יהיה מושלם ביום החתונה וכמובן שברצונו להיראות מושלם. החתן מתארגן ביום החתונה ולובש חליפה שהוא בחר מראש ואילו הכלה הולכת לעשות תסרוקת, איפור והתאמות אחרונות של השמלה. הכלה רוצה להיות מושלמת ועל מנת להשלים את המראה הכללי כדאי להוסיף את זר הכלה אותו יכינו עבור הכלה שיהיה טרי וילווה אותה בצילומים או לאחריה. לפני 8 שנים 11 חודשים , מתוך חתונות , נכתב על ידי robik34534

טיסה לברצלונה את זה שברצלונה היא אחת הערים היותר מסקרנות והיותר אהובות בקרב תיירים מכל העולם, זאת כולם כבר יודעים. אך השאלה הגדולה והאמתית היא כיצד העיר הזאת, שהיא אפילו לא העיר הכי גדולה בספרד, הפכה להיות זו שמקבלת לפתחה את כמות התיירים הכי גדולה בספרד ובין כמויות המבקרים הכי גדולה באירופה. לפני 8 שנים 11 חודשים , מתוך תיירות ונופש , נכתב על ידי robik34534