אימוני כושר מול תוכנות מוקלטות – כדאי או לא?

דבר אחד אתם יודעים מעל לכל ספק: אתם רוצים לעשות כושר, וכמה שיותר. הבעיה היא שבכל פעם אתם מזהים מקל אחר בגלגלים: חוסר מוטיבציה, עונה חורפית שמקשה עליכם לצאת מהבית, מחירי האימונים ומה לא.
האם כדאי לכם להשקיע את הזמן אל מול אימונים שכאלו, ובעיקר: האם הם אלו שיכולים לשמר את המוטיבציה שלכם? הגיע הזמן להבין:
אימון ביתי – יתרון או חיסרון?
ראשית, אימון אל מול תכנית אימונים מוקלטת, הוא אימון שמתבצע בתוך הבית שלכם. האם מדובר על חיסרון או יתרון? רק אתם תגידו. הבעיה העיקרית היא שבעת שאתם מתאמנים בבית, הוא הופך להיות לוקיישן האימונים הקבוע שלכם. חלק בלתי נפרד מאימוני כושר, הוא היכולת שלכם לצאת, להתאוורר ולשבור את סביבת השגרה המוכרת לכם.
חשוב לציין כי כל עוד אתם מתאמנים עם מאמן כושר אישי בהרצליה, תוכלו בהחלט לגוון את לוקיישן האימונים מפעם לפעם וכך להתאמן גם בבית. בעת שמדובר על מקום האימונים הקבוע שלכם, סביר כי מהר מאד תגלו חוסר עניין.
עד כמה האימון מותאם אליכם אישית?
אימונים המוצעים לכם דרך סרטוני וידאו מוקלטים מראש, לכאורה מקלים עליכם את החיים. עם זאת, חשוב להבין כי אימונים מוקלטים לא בהכרח יתאימו לרמה שלכם או לציפיות שלכם. כמעט תמיד, תצטרכו להתאים את עצמכם לקצב שמכתיבה התכנית, או לאופי האימון שהיא מציעה. מנגד, מאמן כושר אישי לדוגמא, בונה תכנית אימונים מותאמת אישית רק לאחר שהוא מבין מהן הציפיות והמטרות שלכם, אילו אימונים אתם אוהבים והיכן אתם רואים את עצמכם בעוד מספר חודשים.
הבעיה העיקרית: מוטיבציה
לכאורה, אימון בבית אל מול תכנית אימונים מוקלטת, אמור לספק לכם את התנאים האידיאלים להתאמן. הבעיה העיקרית היא שקשה מאד לשמר את המוטיבציה כאשר אתם מתאמנים אל מול הקלטה. ישנן סיטואציות שבהן הטכנולוגיה לא יכולה להחליף את החוויה האנושית. כמתאמנים, חשוב מאד שיהיה לצידכם מאמן שמחדיר בכם מוטיבציה, מעודד אתכם, מרים אתכם וקשוב לכם. בפני מי תתלוננו שקשה לכם כשאתם מתאמנים אל מול הקלטה, ועם מי תחלקו את ההצלחות שלכם?
במידה וגם אתם רוצים להתאמן ולהכניס קצב חיוני לחייכם, הימנעו מקיצורי הדרך. אימון עם מאמן כושר אישי יעלה אתכם על דרך המלך.

אהבתם את המאמר ? תנו לייק

כניסות 1

צפיות 533

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

שדרג את שגרת הכושר שלך עם ציוד ספורט ביתי בחיינו המהירים, שילוב פעילות גופנית סדירה יכולה להיות אתגר. ציוד ספורט ביתי נותן מענה נוח ויעיל, ומביא את חווית חדר הכושר עד פתח ביתך. בין אם אתה מקצוען עסוק, הורה עם זמן מוגבל, או פשוט מעדיף את הנוחות של הבית שלך, כלי הכושר האלה יכולים לחולל מהפכה בשגרת האימון שלך. לפני 1 חודשים 3 ימים , מתוך ספורט , נכתב על ידי גלעד ניצן

היתרונות של רכיבה סוסים פוסט זה בבלוג חוקר את היתרונות הרבים של רכיבה על סוסים, הרבה מעבר לבילוי בלבד. הוא מתעמק ביתרונות הפיזיים, הנפשיים והרגשיים שפעילות זו מספקת, ומציע הבנה מקיפה של פעילויות הקשורות לסוסים. לפני 1 חודשים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי דוד קזראל

דקה דורבולין-סטרואיד אנאבולי דקה דורבולין הינו סטרואיד אנאבולי הניתן בזריקות תוך שריריות. הדקה-דורבולין הינו אחד משתי גרסאות הפופולריות ביותר של הבסיס ננדרולון. החלופה האחרת הינה ננדרולון פנילפרופיונאט בעלת אסתר קצר אשר נספג ומופרש מהגוף באופן מהיר יחסית. לעומתו האסתר דרנואט הינו בעל שרשרת ארוכה של 10 פחמנים המספקת ננדרולון לשחרור איטי יותר, בכך מאריך את זמן מחצית החיים של ל-15 ימים ומאפשר תדירות נוחות יותר של זריקות, בכדי לשמור על רמות יציבות יותר בפלזמת הדם. לפני 1 עשורים 1 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי סטרואידים

ספורט זה בריא משחקי ספורט הפכו למשחקי חשביה בימנו לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי cohenarik18

טיסה במצנח רחיפה זוגי ברצועת החוף ראשון לציון יפו תל אביב טרקטורון מעופף / מצנח רחיפה / בקאי - חווית רחיפה מרכז / צפון הארץ. לפני 9 שנים 10 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי מצנח רחיפה ראשון לציון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

מה נעניק לאורחים שלנו בראש השנה הקרוב? לקראת ראש השנה, זה לא רק זמן להרהר ולחגוג עם אנשים אהובים אלא גם הזדמנות להפגין הערכה לאנשים המיוחדים בחיינו. אם אתם מארחים בראש השנה הזה, מתנה סמלית עבור האורחים שלכם יכולה להכניס חגיגיות גדולה יותר בחג. ניתן להעניק פינוקים קטנים, מסורתיים וכאלו שיש בהם דגש על הפרקטיות. במאמר הבא תקבלו מספר רעיונות למתנות כאלו. לפני 2 חודשים 1 ימים , מתוך קניות , נכתב על ידי rsseowebz

כל היתרונות של קלנועיות עבור בני הגיל השלישי בשנים האחרונות, קלנועיות זוכות לפופולריות בקרב בני גיל הזהב כאמצעי תחבורה נוח ומהנה. עם קלות השימוש, יכולת התמרון ותכונות הבטיחות שלהם, קלנועיות מציעות יתרונות רבים לקשישים המבקשים לשמור על עצמאותם ואורח חייהם הפעיל. במאמר זה נבחן את היתרונות השונים של קלנועיות המיועדות במיוחד לבני גיל הזהב. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רכב , נכתב על ידי rsseowebz

עודף משקל: האם אפשר לוותר על ניתוח מעקף קיבה? ניתוח מעקף קיבה הפך לאופציה פופולרית עבור אנשים הנאבקים עם עודף משקל חמור או השמנת יתר. למרות שזה יכול להיות פתרון יעיל לירידה במשקל, חשוב להכיר בכך שניתוח הוא לא הדרך היחידה להשגת משקל בריא יותר. פתרונות טבעיים יכולים לספק חלופות ברות קיימא לניתוח מעקף קיבה, ומציעים לאנשים את ההזדמנות לנהל את משקלם באמצעות שינויים ברי קיימא באורח החיים. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי rsseowebz

בעיות במערכת העיכול: האם יש דרך להתמודד איתן באופן טבעי? מערכת העיכול היא רשת מורכבת של איברים האחראים על פירוק וספיגה של רכיבי תזונה מהמזון שאנו צורכים. עם זאת, גורמים שונים עלולים לשבש את תפקודו התקין, ולהוביל לבעיות במערכת העיכול כגון הפרעות עיכול, נפיחות, עצירות וריפלוקס חומצי. בעוד שתרופות משמשות בדרך כלל כדי להקל על בעיות אלה, פתרונות טבעיים יכולים לספק חלופות יעילות לקידום בריאות מערכת העיכול. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך רפואה , נכתב על ידי rsseowebz

בנייה ירוקה בסביבות עירוניות אזורים עירוניים נמצאים בחזית האתגרים הסביבתיים, עם צריכת אנרגיה גבוהה, פליטת פחמן ומשאבים מוגבלים. שיטות בנייה ירוקה צצו כפתרון טרנספורמטיבי לטיפול בבעיות אלו וליצירת סביבות עירוניות ירוקות יותר. מאמר זה בוחן את תפקידה של הבנייה ירוקה בהפיכת ערים לירוקות, תוך הדגשת היתרונות והאסטרטגיות הכרוכות בכך. לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי rsseowebz