משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

איך הזומבה מצליח כל כך?

 
פורסם ב 06/09/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.6 מתוך 5
 

trong>אז איך הזומבה מצליחה כל כך?

כידוע, זומבה היא פעילות שמשלבת מוזיקה, מחול ועבודה על שרירים בגוף. העובדות היבשות הן שבמשך השנים המעטות מאז שהומצאה הפעילות הזו,, מיליוני אנשים מדי יום ברחבי העולם מבצעים את תנועותיה הממכרות לקצב צלילי המוזיקה האהובה עליהם. אז למה בעצם זה קרה?

החידוש של הזומבה

הרעיון שבבסיסו עומד ביצוע פעילות ספורטיבית בשילוב עם ריקוד ולצלילי מוזיקה איננו חידוש של הזומבה. קדם לה המחול האירובי, שגם הוא מבוסס על תנועות מחול משולבות עם חיזוק שרירי הגוף. אם תרצו תוכלו להכליל גם את הקפוארה, שבה מבצעים את התרגילים לצליל מוזיקה - וגם הענף הזה קדם לזומבה. אם כך, החידוש האמיתי של הזומבה הוא הפשטות שבבסיסה, וההנאה המובנית בה. התנועות שעליהן מבוסס מחול הזומבה הן קלות לביצוע וקלות עוד יותר לזכירה, כך שבשונה ממחול אירובי ומקפוארה, לא נדרשת למידה מסובכת וארוכה של התנועות.

התועלת הגופנית

לזומבה יש עוד מה למכור מלבד הפשטות וההנאה, כמובן. חיזוק שרירי הגוף ושמירה על הכושר הגופני מושגים גם הם בפעילות קבועה. חוץ מזה, גם עניין שמירת המשקל משחק פה תפקיד חשוב: אימוני זומבה ידועים בכך ששורפים בהם קלוריות רבות, ולעתים נשרפות בשיעור אחד מאות רבות של קלוריות. יוצא, אם כן, שמי שבוחר להתאמן בקביעות בזומבה מרוויח גם הנאה, גם שמירה על המשקל וגם כושר.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
1
צפיות
1262
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
5 דרכים לשדרג את חופשת הסקי שלכם
חופשת סקי או סנובורד היא כבר מזמן לא דבר של עשירים, אלא עניין בר השגה וכייפי לכולם. בין אם זה קבוצת חברים מהתיכון או הצבא, חופשת זוגות צעירים או חופשה משפחתית עם ילדים, כולם רוצים לעשות קצת כיף ולגלוש בשלג, לאכול טוב, ללכת לסאונה ובעיקר להרגיש קצת חו"ל. הנה חמישה דברים שישדרגו לכם את החופשה ויהפכו אותה למפנקת ביותר.
לפני 11 שעות 34 דקות , מתוך ספורט , נכתב על ידי amori
אימוני פיתוח גוף על בסיס יום יומי
פיתוח גוף איננו תלוי רק בתזונה. את התזונה ניתן לשפר על ידי תוספי מזון לספורטאים אבל אין תחליף לאימונים על ידי מדריך כושר בתחום פיתוח גוף. האימונים חייבים להיות בסדרה כוללת המציבה יעדים מוגבלים בזמן ובקרה של תגובת הגוף לאימוני פיתוח גוף.
לפני 7 שנים 7 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
אופניים חשמליים מידע עדכני
אמצעי תחבורה אישי הפך לפרט חובה בערים הגדולות. יתר על כן, בכל רחבי העולם יש תנועות משמעותיות לעבר מעבר לרכיבה על אופניים. יש לכך יתרונות בריאותיים גם לרוכב עצמו, זה מקל על הפקקים בכבישים ומפחית זיהום אוויר
לפני 2 שנים 5 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי ofana
כושר מאפס
מה שצריך לדעת כל מתחיל
לפני 4 חודשים 2 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי Fitaction
שידורי ספורט ישירים
באינטרנט קיימים הרבה אתרים ללא תשלום, שבהם אפשר לצפות בשידורי ספורט ישירים, קטעי וידאו של משחקים שהיו ותוצאות של משחקים שמשודרים בזמן אמת. דרך האתר ניתן לעקוב במקביל אחרי מספר רב של אירועי ספורט ישירים, כולל ליגת האלופות, הליגה האנגלית, הליגה הגרמנית, הליגה הצרפתית, הליגה הספרדית, הליגה האיטלקית או אירועים משמעותיים בענפי ספורט אחרים, כמו ליגת ה- NHL בהוקי קרח וליגת ה- NBA בכדורסל...
לפני 7 שנים 1 שבועות , מתוך ספורט , נכתב על ידי sagi_kalif

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
אימוני פיתוח גוף על בסיס יום יומי
פיתוח גוף איננו תלוי רק בתזונה. את התזונה ניתן לשפר על ידי תוספי מזון לספורטאים אבל אין תחליף לאימונים על ידי מדריך כושר בתחום פיתוח גוף. האימונים חייבים להיות בסדרה כוללת המציבה יעדים מוגבלים בזמן ובקרה של תגובת הגוף לאימוני פיתוח גוף.
לפני 7 שנים 7 חודשים , מתוך ספורט , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
איך להפתיע חבר עם מתנה מקורית
מתנה היא הרבה פעמים, הדרך של כל אדם לומר תודה. מתנות מקוריות, לאדם אהוב וקרוב אליכם, מסמלות לא פעם את הכרותיכם העמוקה אתו ועם העדפותיו ואת הרצון שלכם להפתיע ולשמח אותו באמת.
לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך קניות , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
לתת כלים לילד כדי שיוכל לעוף!
טיפול בדמיון מודרך מתבצע בסביבה נעימה, מתוך רצון לתת לילד לעבור חוויה מוצלחת שבה הוא יוכל להתגבר על הקשיים שלו ולהתנהל בצורה הטובה ביותר.
לפני 7 שנים 10 חודשים , מתוך טיפולים , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
חקירת בגידה
לעיתים קורה, שלאחר תקוה שבה בני זוג חיים ביחד, מתחיל לפתע אחד מבני הזוג לחשוש שבן הזוג השני בוגד. לרוב, כאשר בני זוג בוגדים, הם מסתירים זאת כמיטב יכולתם, מה שמקשה על בן הזוג הנבגד לגלות האם החשד הוא אכן נכון.
לפני 7 שנים 5 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
חקירות אישות אצל זוגות:
הזוגיות כבר לא מה שהייתה, פתאום לאישה שלך יש לוח זמנים צפוף במיוחד בעבודה, היא פחות זמינה בטלפונים ומנהלת שיחות בטונים שקטים במיוחד, אתה מציץ בפלאפון שלה ומגלה שאין זכר להודעות נכנסות, שיחות נכנסות, שיחות יוצאות ועוד.
לפני 7 שנים 6 חודשים , מתוך משפחה , נכתב על ידי GoText כתיבת תוכן
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    איך הזומבה מצליח כל כך?
איך הזומבה מצליח כל כך?
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא ספורט , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום ספורט נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז