משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

תפריטי דיאטה

 
פורסם ב 11/12/2012
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.4 מתוך 5
 

תפריטי דיאטה

דיאטות רבות שאנו שומרים עליהן אינן מצליחות כיוון שאנחנו נשברים ולא מצליחים להחזיק את הדיאטה לאורך זמן. בעיקר הדבר נובע מהעובדה המצערת שאנשים רבים משנים את התפריט התזונתי שלהם בצורה קיצונית מדיי ומהירה מדיי ואז קשה לראות את כל הסלט הירוק מול החברים שזוללים מולנו בהנאה המבורגר או סטייק עסיסי בהנאה.
לכן חשוב להרכיב תפריטי דיאטה איכותיים שיהיו גם טעימים וגם בריאים עבור גופנו כדיי שלא יקרה המצב שמרימים ידיים לגוף השמן והדשן מדיי.
תפריטי דיאטה רבים יכולים להיות מתאימים לאנשים מסויימים אך לאנשים אחרים הם לא יהיו יעילים מספיק כיוון שישנו גם סוג דיאטה לפי סוג דם, אשר בו אם אנחנו לא מנטרלים רכיב מסויים בדם תפריט הדיאטה לא יהיה אפקטיבי עבורנו.
תפריטי הדיאטה אמורים להכיל גם את כל אבות המזון: חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינראלים בכמות הדרושה לגוף לצורך תפקודו התקין והיעיל.
תפריטי הדיאטה שלנו אמורים להיות ללא מאכלים שמכילים סוכר, או מוצרי קמח לבן כיוון שאלו מזיקים מאוד לבריאותנו, ומעלים את המשקל שלנו בצורה קיצונית.
אם אנו מרגישים קושי מיוחד או צורך חזק לשבור את הדיאטה מותר לנו למשל פעם בשבוע "לחטוף" איזה עוגה או שוקולדה רק בשביל ההנאה, וגם כדי שלא נתייאש מהר מהדיאטה שאנו שומרים ואז נשמין אף יותר מהמשקל המקורי שהיינו בו.
בתפריטי הדיאטה חשוב מאוד להכניס לתפריט גם פעילות גופנית כיוון שרק שינוי התזונה שלנו איננו מספיק אלא צריכים גם לעסוק בפעילות גופנית כדי להוריד את המשקל וגם כדי להעלות את השומנים הטובים בדם גם כדי לעצב ולחטב את הגוף בצורה קלה ומהירה יותר בהרבה. כך קל יותר לשמור על אורח חיים בריא. עצם העובדה ששומרים דיאטה לאו דוקא אומרת שאנחנו אמורים לסבול מכך. ניתן לאכול מאכלים טעימים ובריאים רבים יותר מתפריטי מזון רגילים שאנו ניזונים מהם. תפריטי דיאטה רבים ומגוונים לדיאטה מוצלחת לאורך זמן. תיהנו!

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
1056
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
ביוטכנולוגיה- העתיד המרהיב- באדיבות גיל פוגוזליץ
ביוטכנולוגיה, מורכב מצמד המילים ביולוגיה וטכנולוגיה או בקיצור ביוטק, תחום מרתק ברפואה המתקדמת, שלרבים לא ממש מובן. ובכן, ביוטכנולוגיה הוא תחום חדשני ופורץ דרך במדעי החיים והוא מספק גילוים מרעישים כמעט בכל יום.
לפני 1 ימים 18 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פוגוזליץ גיל- קידמה וטכנולוגיה
ליפה לרחצה, ספוג שהוא כולו טבעי, על מה ולמה?
מאמר העוסק בספוג של הטבע. - ליפה.
לפני 2 חודשים 2 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רמי אופיר
מהו טיפול בורטיגו
לא אחת קורה לנו שאנו נתקפים בסחרחורת התופעה הנקראת בעולם הרפואה ורטיגו נחלקת למספר סוגים...
לפני 5 ימים 22 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי אלי1984
איך מחושב מחיר של עיסוי מקצועי?
כשאתם מתקשרים אל מכון העיסויים במטרה לברר מהו מחירו של העיסוי הנדרש על ידכם, כל שאתם יכולים לעשות הוא לקבל כעובדה את המחיר שניתן לכם. מעבר לכך? אתם לא באמת יודעים על פי אילו פרמטרים מתמחרים את העיסוי, וכך גם לא יודעים איך תוכלו להוזיל אותו.
לפני 1 שבועות 15 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי rsseowebz
שירותי סיעוד
בשנת 1980 נחקק בישראל חוק ביטוח סיעוד, הקובע את זכותם של קשישים להיעזר בסיוע חיצוני על מנת להמשיך ולנהל את שגרת יומם באופן תקין.
לפני 1 שבועות 2 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי אלי1984

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
דיאטה לנוער
דיאטה לנוער היא דיאטה שחשוב מאוד לשמור בה על תזונה נכונה כיוון שבן או בת הנעורים השומרים על דיאטה זקוקים להשגחה מיוחדת, כיוון שהם בגיל גדילה ובנייה של גופם.
לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
תפריטי דיאטה
כאשר אנו עושים דיאטה חשוב לשמור על תזונה נכונה ומלאה כך שתפריטי הדיאטה יהיו מלאים וגופנו יקבל את כל הדרוש לו וגם אנחנו כאנשים ניהנה מהדיאטה שאנחנו שומרים עליה.
לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
תפריטי דיאטה
כאשר אנו עושים דיאטה ורוצים לשמור על דיאטה בריאה לאורך זמן מומלץ עבורנו להרכיב את הדיאטה מתפריטי דיאטה שמכילים עבורנו את כל אבות המזון: ויטמינים, מינראלים, חלבונים וכו`. כאן תיראו פירוט של אילו תפריטים ניתן להרכיב עבורינו.
לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פינחס seo
חברות להשכרת רכב
בארץ ישנן חברות להשכרת רכב רבות. השכרת רכב בין בארץ בין בחו"ל יכולה להיות פתרון טוב מאוד חסכוני וחיוני בזמן ובכסף.
לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo
מלגזות - סוגים ושימושים עסקיים שונים
מלגזות הינן כלי תחבורה המשמש בעלי מפעלים ומחסנים רבים לצורך הובלה ושינוע מטענים במחסנים. כאן תראו את ההשוואה בין מלגזות דיזל ומלגזות חשמליות והשימוש ההולך וגובר בשוק במלגזות החשמליות והיתרונות שלהן.
לפני 6 שנים 6 חודשים , מתוך רכב , נכתב על ידי פינחס seo
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    תפריטי דיאטה
תפריטי דיאטה
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז