משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

עצירות - טיפול טבעי

 
פורסם ב 17/02/2014
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.1 מתוך 5
 

עצירות הינה בעיה חובקת עולם והשלכותיה רבות, הן על הבריאות הפיזית והן על מצב הרוח. 20%-30% מהאוכלוסיה סובלים מעצירות. ברמה זו או אחרת.
עצירות - סימני זיהוי:
* התרוקנות לא מלאה
* יציאה קשה או יבשה
* יציאה הכרוכה במאמץ
* פחות מ-3 יציאות בשבוע
במצב בריא ותקין הגוף נותן 1-3 יציאות מלאות ביום, באופן טבעי וקל. "ידאג אדם לפנות מעיו לפחות פעם ביום" (הרמב"ם)
אחד או יותר מהתסמינים מעידים על חוסר יכולת גופך להוציא פסולת באופן תקין וכן על עיכול לקוי (מרכיבי הזנה חיוניים). מערכת העיכול היא אחת המערכות החשובות, חיוניות ותורמות לחיים ולכן חשוב מאוד לחזקה ולאפשר יציאות תקינות 1-3 ביום.
עצירות - זהירות:
פסולת שאינה מתנקה החוצה מדי יום מצטברת במעיים עוברת תהליך תסיסה וריקבון ומשחררת רעלים הנספגים בחזרה אל הגוף. רעלים אלו פוגעים מאוד בבריאות ומעכירים על המצב הרגשי.
מלבד אי נוחות במערכת העיכול כגזים, בחילות או כאבים נמצא קשר ישיר בין עצירות למשקל עודף וקושי להוריד במשקל, דלקות עור ואקנה, מגרנות וכאבי ראש, אלרגיות, בעיות הורמונאליות, יתר לחץ דם והפרעה קוגנטיביות-רגשיות כתשישות, חוסר ריכוז, דיכאון, עצבנות. ובשלב מתקדם אף מובילים להתפתחות סרטן. לכן, אסור להזניח עצירות וחשוב מאוד לטפל בה.
טיפול בגורם
בשביל למנוע הסתגלות הגוף והתמכרות לטיפול, בין אם הוא תרופתי או טבעי חשוב לטפל גם בגורם לעצירות. זאת ניתן לגלות בקלות לאחר מפגש אבחון, שאינו מחייב אותך להמשיך בעלות של 50 ש"ח (במקום 470 ש"ח) למי שיגיע דרך מאמר זה.
ייתכנו גורמים כתת פעילות בלוטת התריס, אנמיה, עיכול לקוי, מצב רגשי ירוד או לחץ מתמשך (שגורם לכיווץ השרירים הטבעתיים ולכן מקשה ומעכב יציאה) ועוד..
עצירות - עזרה ראשונה:
כאמור, חשוב לטפל גם בגורם לעצירות ובמקביל ניתן להיעזר בטיפים טבעיים אלו:
1. 2 כוסות מים בבוקר על קיבה ריקה ניתן לסחוט חצי לימון בכוס מים.
2. לבשל שזיפים מיובשים במים כ10 דקות, לקרר ולשתות את המים במהלך היום.
3. דייסת שיבולת שועל מומלצת לארוחת בוקר ניתן להוסיף את השיזיפים מסעיף 2
4. השריית זרעי פשתן/ פסיליום במים ליממה 1 כף לכוס מים לסנן ולשתות 1-3 כוסות ביום
5. סלק אדום- חי/ מבושל/ מיץ לצרוך ברמה יומית.
6. אכילת פפאיה או אננס על קיבה ריקה.
7. אכילת ירקות עם כל ארוחה ופחמימות מלאות תספק סיבים תזונתיים (לפחות 40 גרם סיבים ביום) המרככים את תכולת המעי ומגבירים גירוי לתנועת ההוצאת פסולת.
8. להקפיד על שתיית מים/ חליטות/ תה ירוק כמה מים לשתות?
תוספי תזונה:
חיידקים טובים (פרוביוטיקה)- תורמים לפלורה תקינה במעי ומאפשרים תפקוד תקין.
פעילות גופנית: פעילות אירובית וכפיפות בטן- יצירת תנועה במחזור הדם ובשרירי הבטן מעודדת יצירת תנועה למעי.
עיסוי לבטן: לעסות כ10 דקות, עם תנועת המעי- כיוון השעון והחוצה עם כיוון היציאה. שמן זית במריחה מתועד בשימוש מסורתי ונמצא יעיל במקרי כאבי בטן.
עצירות הינה סימפטום בלבד (ביטוי) ולא הבעיה עצמה. טיפים אלו יעזרו מאוד במקרים קלים. במקרים של שנים או מקרים חמורים חשוב לפנות לאבחון הגורם. עצירות היא אחד הגורמים העיקריים למחלות רבות וקשות ואין לזלזל בכך. התקשר/י עכשיו.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
1194
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
העלמת נימים ברגליים בלייזר כל המידע לפני התחלת טיפול
נים נחשב לכלי הדם הקטן ביותר בגוף האדם, קוטרו נע בין 5-10 מיקרומטר בלבד והוא משמש את הגוף כצינור המעביר דם מן העורק אל הוריד. כאשר ישנו עומס על הנימים האלו, הם מתרחבים וניתן להבחין בהם, והסיבה העיקרית שאנחנו רואים את אותם קווים כחלחלים של נימים מורחבים ברגליים, היא כי הם מצויים בשכבת הדרמיס, השכבה הראשונה של העור. במרבית המקרים, אין מדובר בבעיה בריאותית, אלא בבעיה אסתטית בלבד, ולכן טיפולי הסרת נימים ברגליים מבוצעים כדבר שבשגרה בקליניקות המובחרות העוסקות באסתטיקה ולא במרפאות.
לפני 2 ימים 11 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דרור לוי
גינקומסטיה - הקטנת חזה לגבר
גינקומסטיה היא השם המדעי לתופעה הנפוצה של הופעת חזה גברי. מה ההשלכות הפיסיולוגיות והפסיכולוגיות שלה? כיצד ניתן לטפל בשדיים גבריים.
לפני 9 חודשים 2 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי עומר וולף
הגורמים לקשיי שינה בילדים
ילדים גבר בגילאים רכים, עשויים לסבול מקשיי שינה. בעיה זו, עשויה להחמיר בטווח הרחוק יותר. יש להגיע למרפאת מומחים, אשר בה פסיכולוג קליני מזהה את הגורמים לחוסר שינה ובאמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, יוכל לטפל בתופעה.
לפני 2 שבועות 49 דקות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי amira88
טיפול בבעיות שינה בילדים
ילדים הסובלים מבעיות שינה, מתקשים לתפקד במסגרות החינוכיות. אם מדובר על בעיה פסיכולוגית התנהגותית, יש לטפל בה באמצעות פסיכולוג קליני אשר מומחה בבעיה זו ומטפל באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי {CBT}. ד\\\"ר קושניר נחשב למומחה בתחום וטיפל בתופעה זו בקרב ילדים רבים בשיעורי הצלחה גבוהים במיוחד.
לפני 1 שבועות 6 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי amira88
40% מהנשים סובלות מהידלדלות שיער. מה ניתן לעשות וכיצד ניתן לטפל בבעיה.
הסיבות להתדלדלות שיער אצל נשים הן רבות ומגוונות ותופעה זו גורמת פעמים רבות לפגיעה בדימוי העצמי ובמצב הרגשי ועלולה אף לגרום לעיתים לנזק פסיכולוגי של ממש. מהם המקורות לתופעה? להלן תמצית הסיבות . הסיבות: ●רקע תורשתי - בגיל המעבר השחלות מפסיקות לעבוד ולהפריש הורמונים ורמות הטסטוסטרון, הורמון המין הגברי, עולות, והוא הופך לגורם שלילי בכל הנוגע לזקיקי השיער. במקרים כאלו, הגנטיקה המשפחתית בכל הנוגע להתקרחות גברית חלות גם על הנשים עקב ירידה ברמות האסטרוגן.
לפני 2 שבועות 2 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי amira88

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
טיפול טבעי מוכח ויעיל: תת פעילות בלוטת התריס
הטיפול הטבעי לתת פעילות בלוטת התריס מעודד את הגוף לפעולה עצמאית תקינה. מלבד חומרי תזונה ומרכיבים המעודדים את הפעולה לפעילות תקינה ישנה התייחסות לגורמים להופעתה של תת פעילות בלוטת התריס. לכן, הטיפול הטבעי לתת פעילות בלוטת התריס מבטיח תוצאות מצוינות, מונע שימוש ממושך ומייצר תלות בתרופות. לעיתים התרופה מאזנת את החריגה בדיקות הדם, אך לא מעלימה את התסמינים המעיקים.
לפני 5 שנים 3 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רעות ברלב BodyReset
תזונה בריאה וירידה במשקל (בעיקר וגם) בקיץ
עונת הקיץ שמקדימה לה השנה, זו אולי העונה שהכי חשובה לנו הירידה במשקל, חיטוב הגזרה, שמירה על הבריאות ושיפור בהרגשה. אולם, ישנם מאכלי קיץ נפוצים המהווים מכשול לתזונה בריאה ולהרזיה נכונה.
לפני 5 שנים 3 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רעות ברלב BodyReset
סוגי דיאטה
במאמר זה נחקור את סוגי הדיאטה הנפוצות היום בשוק. נבין את העיקרון המוביל של כל אחת, היתרונות, סיכויי ההצלחה והחסרונות.
לפני 5 שנים 5 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רעות ברלב BodyReset
עצירות - טיפול טבעי
טיפים ותזונה מומלצת לטיפול טבעי בעצירות. ההגדרה הרפואית לעצירות: פחות מ-3 יציאות בשבוע. אולם, על פי ההבנה המסורתית ורפואת הרמב"ם: פחות מיציאה אחת ביום.
לפני 5 שנים 6 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רעות ברלב BodyReset
הרזיה טבעית בשיטת Body Reset
הרזיה טבעית בשיטת Body Reset תאפשר לl לתכנת מחדש את גופך ולשלוט בדחפים. זו לא סתם דיאטה, אלא תהליך של שליטה ושיקום מערכת היחסים שלך עם האוכל ועם עצמך. כך שהרצון, הנפש והגוף יהיו אחד.
לפני 5 שנים 6 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רעות ברלב BodyReset
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    עצירות - טיפול טבעי
עצירות - טיפול טבעי
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז