משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

מה טוב בכולסטרול הטוב

 
פורסם ב 14/02/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 4.4 מתוך 5
 

הכולסטרול הטוב הפך להיות בשנים האחרונות אחד מהנושאים המדוברים ביותר בעולם הרפואה. רופאים רבים שעד לא מזמן היו בטוחים כי כולסטרול זה דבר רע, גילו כי יש כולסטרול טוב אשר נלחם בכולסטרול הרע ומונע ממנו לעשות את האפקט הרע שלו בגוף האדם. הכולסטרול הטוב נקרא גם DHL בהגה הרפואית, וניתן להשיג אותו במגוון רחב של דרכים ואפשרויות. במאמר הבא נסקור את כל היתרונות של כולסטרול טוב ונסביר כיצד בדיוק הוא משפיע על גופנו. אז אם עד עכשיו הייתם בטוחים כי כולסטרול זה דבר רע, יש לנו חדשות מצוינות עבורכם.

מדוע חשוב שיהיה כולסטרול טוב בגוף?

הכולסטרול הטוב נלחם באופן ישיר בכולסטרול הרע, הוא מונע ממנו לנוע בדם ללא כל שימוש. כך בעצם הוא מונע מהכולסטרול הרע להצטבר בעורקים השונים ולגרום לחסימתם. הכולסטרול הטוב מחזיר את שאריות הכולסטרול הרע בחזרה אל הכבד וכך בעצם הוא גורם להם לבצע תהליך חדש.

בנוסף ליתרון החשוב הזה, לכולסטרול הטוב ישנם מגוון רחב של יתרונות נוספים אשר גורמים לו להיות כל כך משמעותי בחיינו. במחקרים האחרונים הוכח כי הכולסטרול הטוב עוזר למנוע תהליכים דלקתיים שונים בגופנו, ובנוסף מונע מחלות הקשורות אל הזיכרון כמו אלצהיימר.

איך מעלים את כמות הכולסטרול הטוב בגופנו?

לאחר שסקרנו את היתרונות השונים של הכולסטרול הטוב, כעת אנו נספר לכם בדיוק כיצד מעלים את כמות הכולסטרול הטוב בדם. קיימות לא מעט השערות הנוגעות אל התחום הזה, ובסופו של דבר כל פעולה שתעשו שתעזור לעלות את כמות הכולסטרול הטוב עשויה לסייע. בין אם מדובר בהעלאת הכולסטרול הטוב או בנושאים אחרים שיכולים להיות משמעותיים לא פחות.

עד כמה אתם אוהבים ספורט? יציאה להליכה יומית של 30 דקות עשויה להעלאות את כמות הכולסטרול הטוב בדמכם. על פי לא מעט בדיקות יציאה להליכה יומית עשויה לעלות את כמות הכולסטרול הטוב בגופכם ב-9%. אם אינכם יכולים לצאת להליכה יומית, באפשרותכם לצאת פעמיים או שלוש פעמים להליכה אחת של שעה.

האם אתם מעשנים או שותים אלכוהול? אלה הם הגורמים המרכזיים להורדת כמות הכולסטרול הטוב בגופנו. לכן על מנת שתוכלו להעלאות את כמות הכולסטרול הטוב בגופכם מוטב להפסיק לעשן או לשתות אלכוהול. למי שקשה להפסיק לעשן או לשתות אלכוהול באופן מוחלט, מוטב להוריד את הצריכה עד המינימום האפשרי. ככל שתקטינו את כמות הסיגריות שאתם מעשנים ביום או את כמות האלכוהול שאתם שותים בשבוע כך תוכלו להגדיל את כמות הכולסטרול הטוב המצוי בדמכם.

אתם אוכלים כמעט כל מה שמתחשק לכם? מאכלים שומניים הם מהגורמים השכיחים ביותר להצטברות של כולסטרול רע ולהעלמות של הכולסטרול הטוב. על מנת שתוכלו להוריד את כמות הכולסטרול הרע בגופכם ובכדי שתוכלו להגדיל את כמות הכולסטרול הטוב מוטב להימנע ממאכלים שומניים. כמובן שלא ניתן להפסיק לאכול את המאכלים הללו באופן גורף, אך מוטב להוריד את כמות המאכלים הללו עד כמה שניתן.

תוספי תזונה גם הם עשויים לעזור לכם להגדיל את כמות הכולסטרול הטוב בגופכם. אומגה 3 ותוספי תזונה עשירים בוויטמין B יעזרו לכם להגיל באופן משמעותי את כמות הכולסטרול הטוב בגופכם. זוהי דרך הטיפול הטובה ביותר לאנשים הסובלים מעודף של כולסטרול רע, על מנת לאזן את כמות הכולסטרול ניתן להגדיל את כמות הכולסטרול הטוב. אם יש לכם סימני שאלה מוטב להתייעץ עם רופא על מנת לקבל את כל התשובות.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
1012
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
שיחות טלפון נכנסות למרפאת שיניים
החשיבות של שיחות טלפון נכנסות נדונה לעייפה. אבל מענה כושל לשיחות נכנסות עדיין מונע גידול בהכנסות וצמיחה איתנה בהרבה מרפאות שיניים. במאמר זה ננסה להעמיק בנקודות העיקריות שמכשילות קבלת תוצאות מיטביות מכל שיחת טלפון נכנסת. תמצית המאמר • משמעות כלכלית של שיחות טלפון נכנסות למרפאת השיניים • תוצאות של אין מענה לשיחה נכנסת • שימוש בתא קולי או מענה אנושי חיצוני לקבלת הודעות • תשובות מעורפלות לשאלות של פציינטים מתקשרים • מתן תורים לתאריכים מרוחקים • שעות פעילות של המרפאה • מערכת בקרה לשיחות טלפון נכנסות
לפני 3 ימים 45 שניות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דוד גרוס
הכל על אמבטים אולטראסוניים-Ultrasonic Cleaners
אמבטים אולטראסוניים מטרתם לנקות באמצעות גלי אולטראסאונד לניקוי רכיבים עדינים
לפני 4 חודשים 3 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי dormagnight
סיבידי - לאילו מחלות הוא באמת עוזר?
צמח הקנאביס ידוע כצמח המכיל חומרים ייחודיים היכולים להשפיע רבות על גוף האדם. אחד מהם הוא חומר הקרוי סיבידי שהינו בעל סגולות נהדרות לטיפול בבעיות שונות הנוצרות בגוף האדם.
לפני 1 שבועות 5 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי CooLSEO
הגדלת חזה ללא סיליקון
כל אישה רוצה להרגיש טוב עם המראה החיצוני שלה, וכשזה מגיע לחזה שלה, אז הרצון גובר כפל כפליים. ישנן נשים שאינן מרוצות מצורת החזה שלהן ורבות מהן היו רוצות חזה גדול ומרשים יותר. היום בזכות טכנולוגיות משוכללות, אפשר בהחלט להגשים את החלום. כל אישה שאינה מרגישה שלמה עם המראה החיצוני שלה, יכולה לפנות לרופא מנתח ולבדוק את האפשרות לבצע ניתוח להגדלת חזה.
לפני 1 שבועות 5 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי breast-enlargement
מהו כתר חרסינה?
לרבים מאתנו יש היום כתר על השיניים. את הכתר מניח רופא השיניים במקרה שבו יש צורך להגן על השן בגלל טיפול שורש או היחלשות השן, או כאשר מנח השיניים השתנה בעקבות נסיגת חניכיים או שן אשר עברה פגיעה ונשברה. קיימים סוגים שונים של כתרי שיניים, כאשר הנפוצים שביניהם הם כתרי חרסינה
לפני 1 שבועות 5 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי zirconia-crown

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מה טוב בכולסטרול הטוב
הכולסטרול הטוב הפך להיות בשנים האחרונות אחד מהנושאים המדוברים ביותר בעולם הרפואה. רופאים רבים שעד לא מזמן היו בטוחים כי כולסטרול זה דבר רע, גילו כי יש כולסטרול טוב אשר נלחם בכולסטרול הרע ומונע ממנו לעשות את האפקט הרע שלו בגוף האדם.
לפני 1 שנים 5 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דר אבירם
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    מה טוב בכולסטרול הטוב
מה טוב בכולסטרול הטוב
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז