משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים

 
פורסם ב 26/10/2016
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.8 מתוך 5
 

נמאס לכם מעודף המשקל שרודף אתכם בשנים האחרונות. נכון, הסובבים אתכם לא מעירים לכם או גורמים לכם להרגיש שלא בנוח, אבל אתם לא מרגישים בנוח עם עצמכם. בנוסף, ישנו גם את עניין הבריאות כמובן. עודף משקל פוגע בבריאות, וכדי לשמור על אורח חיים בריא יש להקפיד על המשקל. נכון, מדובר במשימה לא פשוטה כלל, במיוחד עבור אנשים בעלי משקל עודף, אך בעזרת כוח רצון ניתן להשיל ממשקלכם לא מעט קילוגרמים. להלן שני הדברים החשובים ביותר עבור אלו המעוניינים בדיאטה.


1. כושר, כושר ועוד כושר
רוצים לרדת במשקל? שרפו קלוריות. קשה מאוד לרדת דרסטית במשקל מבלי לבצע כושר ולשרוף קלוריות. אוהבים משחקי כדור? מצוין. השתתפו במשחקי כדור באופן קבוע וכך גם תורידו קלוריות וגם תוכלו ליהנות ממשחק חברתי. פחות בקטע של משחקי כדור? נסו להירשם למכון הכושר הקרוב לביתכם. תקבלו תוכנית מסודרת וכך תוכלו לפעול לפיה, לעקוב אחר פעולותיכם, ולקבל תוצאות. תמיד ישנה האפשרות של ריצה מחוץ לבית באוויר הפתוח. זה גם כיף וגם בחינם.


2. תזונה נכונה
עושים כושר בלי הפסקה אבל לא שומרים על תזונה נכונה? לא עשיתם כמעט כלום. כדי לרדת במשקל וכדי לשמור על אורח חיים בריא, יש לאכול נכון. הקפידו לאכול ארוחות מסודרות ולהשתדל שלא לאכול דברים לא בריאים. לא בקיאים בנושא? פתחו את האינטרנט וחקרו את הנושא. ראו אילו דברים יש לאכול בבוקר, מה לאכול בצהריים ועם מה לסיים בערב. רוצים לעשות יותר מכך? פנו לדיאטנית שתעזור לכם להתמיד ולשמור על משקל תקין.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
896
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
הסרת נקודות חן בלייזר בפריסה ארצית ב: גבעתיים, בני ברק, תל אביב...
מדוע יש צורך בהסרת נקודות חן או הסרת שומות? מהם היתרונות של הסרת נקודות חן בלייזר? היכן מומלץ לעבור הסרת נקודות חן או שומות בלייזר?
לפני 3 ימים 4 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דרור לוי
נוזל לסיגריה אלקטרונית - צעדים לגמילה
מה עוד אפשר להגיד על סיגריות שלא נאמר כבר באין סוף פורמטים, קונסטלציות, מאמרים, כתבות, הרצאות, סרטונים ועוד כמה מדיות שככל הנראה אני לא חושבת עליהם כרגע?
לפני 2 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי dudish
מה זה נוירומה אקוסטית / שוונומה ווסטיבולארית?
נוירינומה אקוסטית (Acoustic Neuroma), הנקראת גם שוונומה ווסטיבולארית (Vestibular Schwannoma) היא גידול שפיר המתפתח ממעטפות עצב השמע ושווי המשקל, עצב המכונה עצב הגולגולת מס' 8. עצב זה מורכב משלושה עצבים עיקריים הסמוכים זה לזה: אחד המעביר אותות שמע מהאוזן למוח (הענף הקוכלארי), והשניים האחרים מעבירים אותות מאיבר שווי המשקל באוזן הפנימית אל מרכז שווי המשקל במוח
לפני 1 שנים 8 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי sdmediamcc16@gmail.com
טיפולי שיקום הפה
המטופל. המאפיין את מרפאות השיניים הוא השימוש במכשור מקצועי ומפותח וכמובן
לפני 7 שנים 6 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי blony
גיל פוגוזליץ- ריפוי גנטי
\"1.2 מיליארד דולר גויסו ע\"י חברות מדעי החיים בישראל. מבין 720 החברות אשר הוקמו בעשור האחרון, 137 חברות (19%) מייצרות הכנסה. התחומים הבולטים: מכשור רפואי, רפואה דיגיטלית וביוטכנולוגיה.
לפני 3 שבועות 2 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי פוגוזליץ גיל- קידמה וטכנולוגיה

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
שיהיה בתאבון
אם אתם חובבי אוכל איכותי, אז אתם חייבים לפחות פעם אחת לנסות את האטרקציה החדשה ולהזמין שף פרטי אליהם הביתה
לפני 1 שנים 11 חודשים , מתוך שף פרטי , נכתב על ידי eliranperez
לעבור בצורה חלקה
תרגום מסמכים מאנגלית לעברית צריכים להיות מדויקים מאוד, מההתחלה ועד הסוף. רק צוות מיומן ויצירתי מסוגל לעשות עבודה שכזו
לפני 1 שנים 10 חודשים , מתוך שירותי תוכן , נכתב על ידי eliranperez
לתרגם בלי לגמגם
שירותי תרגום מסמכים עדיין רלוונטיים כיום למרות שירותים כמו גוגל טרנסלייט. יש צורך במעבר בין שפות בלי שינוי של כוונה
לפני 1 שנים 9 חודשים , מתוך שירותי תוכן , נכתב על ידי eliranperez
הפצה חכמה
עלונים הם כלי פרסומי מצוין רק אם יודעים כיצד לחלק אותם. בשביל זה יש חברות הפצה
לפני 10 חודשים 3 שבועות , מתוך עסקים , נכתב על ידי eliranperez
עושה הכל לבד
מערכות גיר אוטומטיות משדרגות את כל הרכבים שלנו כיום, אך חשוב לדעת לתחזק אותן במקום המתאים
לפני 11 חודשים 3 שעות , מתוך רכב , נכתב על ידי eliranperez
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז