משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים

 
פורסם ב 26/10/2016
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.8 מתוך 5
 

נמאס לכם מעודף המשקל שרודף אתכם בשנים האחרונות. נכון, הסובבים אתכם לא מעירים לכם או גורמים לכם להרגיש שלא בנוח, אבל אתם לא מרגישים בנוח עם עצמכם. בנוסף, ישנו גם את עניין הבריאות כמובן. עודף משקל פוגע בבריאות, וכדי לשמור על אורח חיים בריא יש להקפיד על המשקל. נכון, מדובר במשימה לא פשוטה כלל, במיוחד עבור אנשים בעלי משקל עודף, אך בעזרת כוח רצון ניתן להשיל ממשקלכם לא מעט קילוגרמים. להלן שני הדברים החשובים ביותר עבור אלו המעוניינים בדיאטה.


1. כושר, כושר ועוד כושר
רוצים לרדת במשקל? שרפו קלוריות. קשה מאוד לרדת דרסטית במשקל מבלי לבצע כושר ולשרוף קלוריות. אוהבים משחקי כדור? מצוין. השתתפו במשחקי כדור באופן קבוע וכך גם תורידו קלוריות וגם תוכלו ליהנות ממשחק חברתי. פחות בקטע של משחקי כדור? נסו להירשם למכון הכושר הקרוב לביתכם. תקבלו תוכנית מסודרת וכך תוכלו לפעול לפיה, לעקוב אחר פעולותיכם, ולקבל תוצאות. תמיד ישנה האפשרות של ריצה מחוץ לבית באוויר הפתוח. זה גם כיף וגם בחינם.


2. תזונה נכונה
עושים כושר בלי הפסקה אבל לא שומרים על תזונה נכונה? לא עשיתם כמעט כלום. כדי לרדת במשקל וכדי לשמור על אורח חיים בריא, יש לאכול נכון. הקפידו לאכול ארוחות מסודרות ולהשתדל שלא לאכול דברים לא בריאים. לא בקיאים בנושא? פתחו את האינטרנט וחקרו את הנושא. ראו אילו דברים יש לאכול בבוקר, מה לאכול בצהריים ועם מה לסיים בערב. רוצים לעשות יותר מכך? פנו לדיאטנית שתעזור לכם להתמיד ולשמור על משקל תקין.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
1012
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
ליפה לרחצה, ספוג שהוא כולו טבעי, על מה ולמה?
מאמר העוסק בספוג של הטבע. - ליפה.
לפני 1 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רמי אופיר
חזרה לעיסוי רפואי במשבר הקורונה
הרבה מטפלים שואלים את עצמם או אפילו לא שואלים האם לחזור לטפל מאמר זה בא לשים את הכלפים על השולחן ולבחון האם כדאי לשבור את הכללים או לחיות ללא תקציה לעוד זמן בלתי מוגבל.
לפני 4 שבועות 20 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי maozsport
עיסוי בחולון עד הבית – יתרונות
זקוקים לעיסוי ואין לכם אפשרות לצאת מהבית ולהגיע אל הקליניקה? אנו מציעים שירותי עיסוי בחולון עד הבית.
לפני 4 שנים 1 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי avitheking
תמצית קלנדולה, תמצית שוש קירח - ליקוריץ, תמצית שיח אברהם, תמצית שן הארי
ציפורני חתול (שם מדעי: Calendula; לעתים נקרא קלנדולה), הוא סוג של צמח בר ממשפחת המורכבים, בעל פרחים צהובים או כתומים. הסוג מכיל בין 12 ל-20מינים של צמחים חד-שנתיים או רב-שנתיים, עשבוניים. הם נפוצים החל מאזור מאקרונזיה (Macaronesia), מזרחה דרך אגן הים התיכון ועד לאיראן. הפרח פורח גם בארץ ישראל. מספר לרוות ("זחלים") של פרפראים ניזונים מציפורני חתול.
לפני 4 שנים 3 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי noscar
שיטות ריפוי אלטרנטיביות- מוח אחד, ביואורגונומי
אני כבר הרבה שנים מכיר את שיטות הריפוי הללו, אני מכיר אישית מטפלות שעוסקות בתחום הביואורגונומי והמוח אחד. עד עכשיו לא רציתי ולא היה לי עניין לכתוב על זה שום דבר, אבל היום משהו קרה. אני סובל מכאבי גב כרוניים, הלכתי לרופא המשפחה שלי.
לפני 7 שנים 2 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי מרטין

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
כסף לא מתוכנן
חושבים שיש כספים אבודים על שמכם? היום ניתן להגיע אליהם בקלות
לפני 3 שנים 5 חודשים , מתוך עורכי דין , נכתב על ידי eliranperez
דיוק עם יהלום
עבודות של ניסור יהלום נעשות באתרי בנייה רבים והצורך הוא בדיוק ובשמירה על כללי הבטיחות הוא גדול
לפני 2 שנים 1 שבועות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי eliranperez
בטיחות דינמית
הדינמיקה באתרי בנייה היא חשובה, גם כשזה נוגע לבטון. חשוב לבצע עבודות ניסור באמצעות כלים איכותיים ובטיחות מרבית
לפני 2 שנים 3 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי eliranperez
הסוד הכמוס של בתי העסק
סידור נכון של מדפי התצוגה ימנע מצבים של מראות חסרים ויגביר את החשיפה למוצרים שנמצאים בשיאם. אפשר להגביר מכירות עם מדפי תצוגה נכונים ואיכותיים
לפני 3 שנים 1 חודשים , מתוך פרסום ושיווק , נכתב על ידי eliranperez
הספא מגיע הביתה
ג'קוזי הוא פינוק אמיתי בכל חדר כושר או ספא, וכיום אפשר אפילו להביא אותו הביתה. יקר? אפשר לקנות יד שנייה
לפני 2 שנים 4 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי eliranperez
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז