משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים

 
פורסם ב 26/10/2016
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.8 מתוך 5
 

נמאס לכם מעודף המשקל שרודף אתכם בשנים האחרונות. נכון, הסובבים אתכם לא מעירים לכם או גורמים לכם להרגיש שלא בנוח, אבל אתם לא מרגישים בנוח עם עצמכם. בנוסף, ישנו גם את עניין הבריאות כמובן. עודף משקל פוגע בבריאות, וכדי לשמור על אורח חיים בריא יש להקפיד על המשקל. נכון, מדובר במשימה לא פשוטה כלל, במיוחד עבור אנשים בעלי משקל עודף, אך בעזרת כוח רצון ניתן להשיל ממשקלכם לא מעט קילוגרמים. להלן שני הדברים החשובים ביותר עבור אלו המעוניינים בדיאטה.


1. כושר, כושר ועוד כושר
רוצים לרדת במשקל? שרפו קלוריות. קשה מאוד לרדת דרסטית במשקל מבלי לבצע כושר ולשרוף קלוריות. אוהבים משחקי כדור? מצוין. השתתפו במשחקי כדור באופן קבוע וכך גם תורידו קלוריות וגם תוכלו ליהנות ממשחק חברתי. פחות בקטע של משחקי כדור? נסו להירשם למכון הכושר הקרוב לביתכם. תקבלו תוכנית מסודרת וכך תוכלו לפעול לפיה, לעקוב אחר פעולותיכם, ולקבל תוצאות. תמיד ישנה האפשרות של ריצה מחוץ לבית באוויר הפתוח. זה גם כיף וגם בחינם.


2. תזונה נכונה
עושים כושר בלי הפסקה אבל לא שומרים על תזונה נכונה? לא עשיתם כמעט כלום. כדי לרדת במשקל וכדי לשמור על אורח חיים בריא, יש לאכול נכון. הקפידו לאכול ארוחות מסודרות ולהשתדל שלא לאכול דברים לא בריאים. לא בקיאים בנושא? פתחו את האינטרנט וחקרו את הנושא. ראו אילו דברים יש לאכול בבוקר, מה לאכול בצהריים ועם מה לסיים בערב. רוצים לעשות יותר מכך? פנו לדיאטנית שתעזור לכם להתמיד ולשמור על משקל תקין.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
924
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
כל מה שרציתם לדעת על לחיצון
לחיצון הינו ספר מקצועי ואיכותי אשר עוסק בנושא שכמעט כל הורה מכיר – התמודדות עם פחדים וחרדות של ילדים.
לפני 4 שנים 2 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי sharonkal80
ליפה לרחצה, ספוג שהוא כולו טבעי, על מה ולמה?
מאמר העוסק בספוג של הטבע. - ליפה.
לפני 7 חודשים 4 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי רמי אופיר
עריכת צוואה עד הבית בפריסה ארצית רק 1500 ₪ ב: תל אביב, אשדוד, ראשון לציון..
שירות עורך דין עד בית הלקוח החוסך לך זמן יקר וכסף של חברת "צוואת עדים" בפריסה ארצית. 1,500 שקלים בלבד לצוואה כתובה וערוכה במיוחד עבורכם בהתאם לצרכים האישיים שלכם המבוצעת על ידי עורכי דין מומחים ומנוסים ובנוכחות שני עדים. חברת צוואות עדים : בשירות עריכת צוואה שלעולם לא היה קל יותר! מהיר, מקצועי וזול ועומד ועומד בכל התקנים של עריכה משפטית רהוטה.
לפני 3 שבועות 6 ימים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי דרור לוי
טיפול בפסוריאזיס
הפורמולה הטבעית של DermaZor היא פריצת דרך מדעית, בעלת יעילות מוכחת לטיפול בפסוריאזיס ולהשבת העור למצבו הטבעי והבריא. נוסחא מהפכנית ורבת-העוצמה החושפת עור נקי מפסוריאזיס תוך מס' ימים! משחת דרמזור (DermaZor) לטיפול והקלה בעור מגורה, גרד, קשקשת, עור עבה ואדמומיות הנגרמים ממחלת העור פסוריאזיס, מונע וממזער התפרצויות חוזרות.
לפני 5 שנים 7 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי Ben Segal
חרדת אסלה - החרדה שמונעת מהילדים שלכם לגשת לאסלה: כך תתמודדו
אנקופרסיס, או בעברית חרדת אסלה, היא תופעה בה ילדים חוששים מהאסלה. מדובר בילדים צעירים מאד שעד לא מזמן היו תינוקות עם טיטולים. הם נגמלו אך מאידך חוששים לעשות צרכים באסלה. המאמר מציע סוגיות בפסיכולוגיה הקלינית להתמודדות עם כשל זה.
לפני 3 חודשים 2 שבועות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי goldenwordsisrael

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
הספא מגיע הביתה
ג'קוזי הוא פינוק אמיתי בכל חדר כושר או ספא, וכיום אפשר אפילו להביא אותו הביתה. יקר? אפשר לקנות יד שנייה
לפני 1 שנים 10 חודשים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי eliranperez
להילחם באבק
האבק יכול לייצר חוסר בהיגיינה ואף בעיות רפואיות. במקומות גדולים, צריך להשתמש בשואבי אבק תעשייתיים לפתירת הבעיה
לפני 1 שנים 6 חודשים , מתוך ניקיון , נכתב על ידי eliranperez
שיהיה בתאבון
אם אתם חובבי אוכל איכותי, אז אתם חייבים לפחות פעם אחת לנסות את האטרקציה החדשה ולהזמין שף פרטי אליהם הביתה
לפני 2 שנים 1 חודשים , מתוך שף פרטי , נכתב על ידי eliranperez
לעבור בצורה חלקה
תרגום מסמכים מאנגלית לעברית צריכים להיות מדויקים מאוד, מההתחלה ועד הסוף. רק צוות מיומן ויצירתי מסוגל לעשות עבודה שכזו
לפני 2 שנים 1 שבועות , מתוך שירותי תוכן , נכתב על ידי eliranperez
לתרגם בלי לגמגם
שירותי תרגום מסמכים עדיין רלוונטיים כיום למרות שירותים כמו גוגל טרנסלייט. יש צורך במעבר בין שפות בלי שינוי של כוונה
לפני 1 שנים 11 חודשים , מתוך שירותי תוכן , נכתב על ידי eliranperez
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
איך להשיל את המשקל העודף בשני צעדים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא בריאות ורפואה , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום בריאות ורפואה נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז