משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית

 
מאת rsseowebz
פורסם ב 06/01/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.7 מתוך 5
 

החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
במקום להתנייד הלוך וחזור – התאמנו בבית
כפי שהמון נהגים כבר יודעים, ההתניידות בחורף הינה סבוכה יותר. לא ממש משנה אם אתם נוהגים ברכב הפרטי או מתניידים בתחבורה ציבורית, הרי שהגעה מנקודת אחת לאחרת ארוכה יותר בחורף בהשוואה לקיץ. הסיבה? הנהגים נוהגים בזהירות רבה יותר והגשמים מעכבים את התנועה. המשמעות היא שאם אתם רגילים להתאמן בנקודה מסוימת עם מאמן כושר אישי וההגעה לוקחת לכם כעשרים דקות, בחורף היא עלולה להפוך ארוכה יותר. על כן, העתיקו את האימון לבית הפרטי שלכם וכך תוכלו לחסוך מעצמכם את ההתניידות בדרכים שיכולה להיות מתישה.
כשבחוץ קר וגשום, אתם מחממים את גופכם
נדמה כי בעונת החורף מתבטלים יותר אימונים מאשר בקיץ. בעוד השמש הקייצית מחדירה מוטיבציה ואנרגיה אצל המתאמנים, השמיים האפורים והגשמים המון פעמים מכניעים את המתאמנים, גם את אלו שדרך קבע מתמידים. השלב הקריטי ביותר בדרך אל האימון האישי הוא שלב היציאה מהבית. לשמחתכם, בעת שאתם מבצעים אימון כושר אישי בבית שלכם, אינכם צריכים לצאת מהבית בקור, אלא שהמאמן מגיע עד אליכם עם כל הציוד הנדרש לטובת אימון איכותי. הדרך לשימור המוטיבציה באימוני החורף? אימון ביתי!



מזג האוויר מאפשר זאת? קפצו לאימון בגינה
למרות שישנם ימים גשומים וקרים מאד בישראל, עדיין החורף הישראלי אינו נחשב לחורף קשה, ובטח שלא לחורף ארוך. גם בינואר ובפברואר ישנם ימים שמשיים שאותם תוכלו לנצל לאימון תחת כיפת השמיים. כידוע, אחד הגורמים לפגיעה במוטיבציה של המתאמנים הוא טעם השגרה, כאשר השגרה מושפעת גם מהלוקיישן בו מתאמנים. על כן, יהיה נכון לגוון את הלוקיישן בו אתם מתאמנים, כך שכל עוד מתאפשר לכם לעשות זאת, יהיה נכון להתאמן גם בגן השכונתי, בחצר הצמודה לבית או בפארק העירוני.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
182
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
הדרישה לתוצאות בהדרכה
כבר דובר הרבה על כמה שנושא פיתוח ההדרכה חשוב לעולם העסקים של היום
לפני 5 שנים 2 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי centrifogo
מדוע כדאי לשתף את אימוני הכושר שלכם באינסטגרם?
ישנם מתאמנים רבים שבוחרים לשתף תכנים בזמן אימון, לפניו או בסיומו. חלקם עושים זאת כדי שהעוקבים שלהם יראו שהם "מתאמנים" וחלק אחר עושה זאת מסיבות נוספות כמו למשל קבלת פידבקים על ההתקדמות. לסיבות נוספות >>
לפני 6 חודשים 2 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
4 דברים שאיתם תזהו איש חינוך אמיתי
מורה טוב הוא מורה לחיים, אומר הפתגם המפורסם. אבל איך אפשר לזהות מי הוא איש חינוך אמיתי?
לפני 7 חודשים 4 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי ofir dice
לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
לפני 9 חודשים 1 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
צעד ראשון ליציאה מתקיעות
השהייה במקום של תקיעות, יכולה למלא אותנו בתסכול וביאוש, ולעיתים קרובות אף בחוסר אונים. אנחנו יכולים לחוש שאם רק משהו היה משתנה או מישהו היה עושה משהו הכל היה מסתדר בעבורנו. אז מהו הצעד הראשון שאנו יכולים לעשות בכדי להתקדם לשינוי הרצוי?
לפני 2 שנים 1 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי לאה גרזון

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
טיפים למדידה הראשונה של שמלת הכלה
מה שמייחד בעיקר את אירוע החתונה, הוא העובדה כי אין לכם כזוג כל תקדימים אישיים שאתם יכולים להיאחז בהם. מדובר על אירוע שחוגגים רק פעם אחת בחיים, כך שאתם עתידים לעבור את כל השלבים המרגשים של ארגון האירוע, לראשונה.
לפני 3 ימים 11 שעות , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
איך האינסטגרם מקדם את רכישת טבעת האירוסין?
גם אם היא מעירה לך שאתה מבלה יותר מדי זמן באינסטגרם, דע כי בסופו של דבר היא עוד תודה לך. היא כנראה פשוט עוד לא יודעת, שמדובר בטבעת אירוסין שתשלב את חייכם לעד.
לפני 3 ימים 13 שעות , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
חתן וכלה, אנא מכם אכלו ביום החתונה!
אוכל הוא שמחה, וזו אחת הסיבות לכך שהוא חלק בלתי נפרד מאירוע החתונה שלכם. עם זאת, ישנה תופעה מוכרת ודי טבעית: זוגות שמתקשים מאד לאכול ביום האירוע שלהם. הסיבה היא לא דיאטה או חוסר תיאבון – אלא פשוט התרגשות גדולה שמשתלטת על כל הגוף ולא משאירה בו מקום לפירור.
לפני 4 שבועות 16 שעות , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
5 טיפים לעיצוב עמדת האירוח בחתונה
המפגש הראשון של האורחים שלכם אתכם ביום החתונה, יהיה באמצעות עמדת האירוח: העמדה בה עומדות דיילות חייכניות, המפיקות את פתקי ההושבה לאורחים שלכם.
לפני 1 שבועות 6 ימים , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
תרומתה של הקלנועית לחיי החברה של בני הגיל השלישי
לאחרונה, פורסמו עוד ועוד כותרות על כך שישנו אחוז לא מבוטל של אנשים בגיל השלישי החשים בדידות. כדרך הטבע, ההתבגרות מביאה איתה דברים קצת פחות נעימים כמו עייפות, כאבים וקושי בביצוע פעולות – גם אלו הפשוטות ביותר לכאורה.
לפני 3 שבועות 5 ימים , מתוך רכב , נכתב על ידי rsseowebz
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא אימון אישי , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום אימון אישי נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז