משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית

 
מאת rsseowebz
פורסם ב 06/01/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.7 מתוך 5
 

החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
במקום להתנייד הלוך וחזור – התאמנו בבית
כפי שהמון נהגים כבר יודעים, ההתניידות בחורף הינה סבוכה יותר. לא ממש משנה אם אתם נוהגים ברכב הפרטי או מתניידים בתחבורה ציבורית, הרי שהגעה מנקודת אחת לאחרת ארוכה יותר בחורף בהשוואה לקיץ. הסיבה? הנהגים נוהגים בזהירות רבה יותר והגשמים מעכבים את התנועה. המשמעות היא שאם אתם רגילים להתאמן בנקודה מסוימת עם מאמן כושר אישי וההגעה לוקחת לכם כעשרים דקות, בחורף היא עלולה להפוך ארוכה יותר. על כן, העתיקו את האימון לבית הפרטי שלכם וכך תוכלו לחסוך מעצמכם את ההתניידות בדרכים שיכולה להיות מתישה.
כשבחוץ קר וגשום, אתם מחממים את גופכם
נדמה כי בעונת החורף מתבטלים יותר אימונים מאשר בקיץ. בעוד השמש הקייצית מחדירה מוטיבציה ואנרגיה אצל המתאמנים, השמיים האפורים והגשמים המון פעמים מכניעים את המתאמנים, גם את אלו שדרך קבע מתמידים. השלב הקריטי ביותר בדרך אל האימון האישי הוא שלב היציאה מהבית. לשמחתכם, בעת שאתם מבצעים אימון כושר אישי בבית שלכם, אינכם צריכים לצאת מהבית בקור, אלא שהמאמן מגיע עד אליכם עם כל הציוד הנדרש לטובת אימון איכותי. הדרך לשימור המוטיבציה באימוני החורף? אימון ביתי!



מזג האוויר מאפשר זאת? קפצו לאימון בגינה
למרות שישנם ימים גשומים וקרים מאד בישראל, עדיין החורף הישראלי אינו נחשב לחורף קשה, ובטח שלא לחורף ארוך. גם בינואר ובפברואר ישנם ימים שמשיים שאותם תוכלו לנצל לאימון תחת כיפת השמיים. כידוע, אחד הגורמים לפגיעה במוטיבציה של המתאמנים הוא טעם השגרה, כאשר השגרה מושפעת גם מהלוקיישן בו מתאמנים. על כן, יהיה נכון לגוון את הלוקיישן בו אתם מתאמנים, כך שכל עוד מתאפשר לכם לעשות זאת, יהיה נכון להתאמן גם בגן השכונתי, בחצר הצמודה לבית או בפארק העירוני.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
106
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
מדוע כדאי לשתף את אימוני הכושר שלכם באינסטגרם?
ישנם מתאמנים רבים שבוחרים לשתף תכנים בזמן אימון, לפניו או בסיומו. חלקם עושים זאת כדי שהעוקבים שלהם יראו שהם "מתאמנים" וחלק אחר עושה זאת מסיבות נוספות כמו למשל קבלת פידבקים על ההתקדמות. לסיבות נוספות >>
לפני 2 חודשים 2 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
4 דברים שאיתם תזהו איש חינוך אמיתי
מורה טוב הוא מורה לחיים, אומר הפתגם המפורסם. אבל איך אפשר לזהות מי הוא איש חינוך אמיתי?
לפני 3 חודשים 4 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי ofir dice
לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
לפני 5 חודשים 1 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
צעד ראשון ליציאה מתקיעות
השהייה במקום של תקיעות, יכולה למלא אותנו בתסכול וביאוש, ולעיתים קרובות אף בחוסר אונים. אנחנו יכולים לחוש שאם רק משהו היה משתנה או מישהו היה עושה משהו הכל היה מסתדר בעבורנו. אז מהו הצעד הראשון שאנו יכולים לעשות בכדי להתקדם לשינוי הרצוי?
לפני 1 שנים 9 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי לאה גרזון
ללימודי קואצ'ינג – אבני היסוד של הקואצ'ינג
מהם אבני היסוד של הקואצ'ינג?
לפני 3 שנים 2 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי ערן אמנוני

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
איך מחושב מחיר של עיסוי מקצועי?
כשאתם מתקשרים אל מכון העיסויים במטרה לברר מהו מחירו של העיסוי הנדרש על ידכם, כל שאתם יכולים לעשות הוא לקבל כעובדה את המחיר שניתן לכם. מעבר לכך? אתם לא באמת יודעים על פי אילו פרמטרים מתמחרים את העיסוי, וכך גם לא יודעים איך תוכלו להוזיל אותו.
לפני 1 ימים 4 שעות , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי rsseowebz
ערב טעימות לקראת החתונה – המדריך המלא
אז נכון שלארגן אירוע גדול כמו חתונה מצריך מכם להשקיע לא מעט זמן והרבה יצירתיות, אך גם יש בו נקודות ציון מהנות ואף טעימות. כחודשיים לערך לפני האירוע שלכם, יזמינו אתכם לערב טעימות מפואר ועשיר במתחם האירוע שבו תתחתנו.
לפני 4 שבועות 7 שעות , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
באיזו עונה כדאי להציע נישואין? המדריך המלא
פעימות לבך לא נחות ומספרות לך כי הגיע הזמן: הזוגיות שלכם מבורכת ונפלאה, אך להיות בסטטוס של מאורסים זה כבר משהו אחר לגמרי. אז החלטת להציע נישואין וכבר התחלת לחפש טבעות אירוסין, אך מהי העונה המושלמת להצעה ? לפרטים >>
לפני 1 חודשים 2 שבועות , מתוך חתונות , נכתב על ידי rsseowebz
3 סיבות טובות להשקיע באירוע המצווה
נדמה כי היה זה רק אתמול כשחגגתם לילדכם את יום ההולדת הראשון – יום הולדת שנה. כעת, 12 שנים לאחר מכן, אתם עומדים לחגוג את האירוע הגדול של ילדכם וגם שלכם כמשפחה: אירוע בר המצווה. המון משפחות מתלבטות האם להשקיע באירוע בצורה יוצאת דופן, או לחגוג את גיל 13 כמו כל ימי ההולדת האחרים. התשובה? לא תפתיע אתכם:
לפני 9 חודשים 2 שבועות , מתוך אירועים , נכתב על ידי rsseowebz
דוד השמש – מים חמים ושלל יתרונות
מבחן התוצאה הוא המבחן הקובע. במקרה של דוודים, כל שתבקשו וכל שבאמת מעניין אתכם הוא המים החמים. לפרטים נוספים >>
לפני 2 חודשים 1 שבועות , מתוך צרכנות , נכתב על ידי rsseowebz
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא אימון אישי , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום אימון אישי נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז