משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

אימון כושר לילדים

 
מאת slavatp
פורסם ב 16/09/2014
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.9 מתוך 5
 

תופעת השמנת יתר הצליחה להתפשט בכל העולם המערבי, ואף לחלחל במידה מסוימת גם אל תוך מדינות שאנין מערביות במהות שלהן או מבחינה גאוגרפית. כל מדינה שבה יש אחוז גבוה של אנשים שסובלים מעודף משקל יש ניסיונות רבים להגביר את התודעה לאורח חיים בריא, אך עד היום נראה שניסיונות אלו לא מצליחים.
במצב כזה, נראה שהילדים הם התקווה היחידה שלנו, ואם הם ילמדו לנהל אורח חיים בריא העולם ייראה אחרת כיוון שהם יעבירו את הידע והניסיון שלהם לדורות הבאים.
אימון כושר בשילוב תזונה נכונה
אורח חיים בריא מתחיל בתזונה נכונה, אך כמובן שזה לא מספיק. כדי שהגוף יהיה בריא וחזק יותר, הוא צריך גם פעילות גופנית, ולשם כך יש אימוני כושר שמתאימים במיוחד לילדים.
אימון כושר לילדים בשילוב עם תזונה נכונה יאפשר להם כבר מגיל קטן לנהל אורח חיים הרבה יותר בריא מזה שאנחנו הורגלנו אליו. כמו כן, היות והם מתחילים בשילוב הזה מגיל קטן, סביר להניח ששילוב זה ילווה אותם לאורך כל החיים ויהפוך בעצם להיות חלק בלתי נפרד משגרת החיים שלהם.
אימונים וחוגים באווירה כיפית!
ילדים בדרך כלל לא מודעים לחשיבות של אימון גופני, ולכן, אלמלא שיעורי הספורט בבית הספר הם כלל לא היו עושים פעילות גופנית כלשהי, הלא ספורט הוא דבר די משעמם וכעושים אותו מתוך הכרח ולא מתוך רצון או חשק, לא מצליחים להתמיד לאורך זמן.
אם כן, אימון כושר לילדים צריך להיות קודם כל כיף כדי שהילדים ירצו להמשיך לעשות את הפעילות הגופנית על בסיס קבוע ויתרגלו לכך שספורט הוא חלק משגרת החיים שלהם. אתם ההורים יכולים לשלוח אותם למגוון חוגים שבהם הילדים נהנים תוך כדי שהם עושים כושר. בין השאר, יש חוגים של התעמלות אמנותית, אומנויות לחימה, שיעורי ריקוד ועוד. בכל אחד מאלו יש ממד נוסף לפעילות הגופנית- זה גם יעיל לבריאות שלהם ולעתים גם פרקטי לחיים (כמו אומנויות לחימה) וזה גם פעילות חברתית מיוחדת ומהנה לשעות הפנאי.
בנוסף, אם ילדיכם ירצו קצת יותר מחוגים, אפשר לרכוש את שירותיו של מאמן כושר אישי . הוא (או היא) יכול לתרום בכך שייתן תשומת לב לילד וישקיע בו כמו בשיעורים פרטיים, רק שאלו שיעורי ספורט.
בסופו של דבר, מדובר בבריאות של הילדים שלכם, ואסור לכם להתפשר או לוותר. תנו להם ללכת לחוג שהם רוצים, והעיקר שהוא יצריך מהם להזיז את הגוף כמה שיותר.

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
1
צפיות
1259
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
מדוע כדאי לשתף את אימוני הכושר שלכם באינסטגרם?
ישנם מתאמנים רבים שבוחרים לשתף תכנים בזמן אימון, לפניו או בסיומו. חלקם עושים זאת כדי שהעוקבים שלהם יראו שהם "מתאמנים" וחלק אחר עושה זאת מסיבות נוספות כמו למשל קבלת פידבקים על ההתקדמות. לסיבות נוספות >>
לפני 2 חודשים 2 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
4 דברים שאיתם תזהו איש חינוך אמיתי
מורה טוב הוא מורה לחיים, אומר הפתגם המפורסם. אבל איך אפשר לזהות מי הוא איש חינוך אמיתי?
לפני 3 חודשים 4 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי ofir dice
לקראת החורף: העבירו את האימון האישי לבית
החל מחודש אפריל ועד חודש אוקטובר נהנים מהמתאמנים ממזג אוויר נפלא המאפשר להם להתאמן תחת כיפת השמיים. כעת, עונת הסתיו עומדת לפנות את מקומה בקרוב מאד לעונת החורף, כך שהמון מתאמנים מביעים את החשש כי הגשם והטמפרטורות הקרות יפגעו בשגרת האימונים שלהם. הפתרון? הפכו את הבית שלכם לסטודיו האימונים עם אימון עד הבית!
לפני 5 חודשים 1 שבועות , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי rsseowebz
צעד ראשון ליציאה מתקיעות
השהייה במקום של תקיעות, יכולה למלא אותנו בתסכול וביאוש, ולעיתים קרובות אף בחוסר אונים. אנחנו יכולים לחוש שאם רק משהו היה משתנה או מישהו היה עושה משהו הכל היה מסתדר בעבורנו. אז מהו הצעד הראשון שאנו יכולים לעשות בכדי להתקדם לשינוי הרצוי?
לפני 1 שנים 9 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי לאה גרזון
ללימודי קואצ'ינג – אבני היסוד של הקואצ'ינג
מהם אבני היסוד של הקואצ'ינג?
לפני 3 שנים 2 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי ערן אמנוני

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
מרפאת שיניים לבדיקות וטיפולים
תושבי המרכז שרוצים לשמור על בריאות הפה וליהנות מחיוך יפה יכולים למצוא מרפאת שיניים בתל אביב שבה הם יוכלו לעשות בדיקות תקופתיות ובעת הצורך לקבל טיפולים.
לפני 4 שנים 8 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי slavatp
ביקורת תקופתית אצל רופא שיניים
אם אתם רוצים לשמור על שיניים בריאות וחיוך יפה, עליכם ללכת אל רופא שיניים כל חצי שנה כדי לעשות בדיקות, וגם טיפולים במידת הצורך.
לפני 4 שנים 8 חודשים , מתוך בריאות ורפואה , נכתב על ידי slavatp
אימון כושר לילדים
כדי להילחם במגפת ההשמנה, כדאי להתחיל עם הילדים ולחנך אותם כבר מגיל קטן איך לנהל אורח חיים בריא. מלבד תזונה נכונה, אימון כושר לילדים הוא צעד חשוב מאוד. כדי שהילדים יתמידו, האימון צריך להיות מהנה.
לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי slavatp
אימון כושר לאורח חיים בריא
אם אתם רוצים להיות בריאים יותר וחטובים יותר, לא מספיק לבחול בדברים שאתם אוכלים, ועליכם לעשות גם אימון כושר באופן קבוע. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להפיק את המירב מהאימון שלכם.
לפני 4 שנים 9 חודשים , מתוך אימון אישי , נכתב על ידי slavatp
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    אימון כושר לילדים
אימון כושר לילדים
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא אימון אישי , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום אימון אישי נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז