משתמשים
1398
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
8517
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

תפריט דיאטה מהירה עם בשר

 
מאת avitheking
פורסם ב 12/05/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.9 מתוך 5
 

אחד הקשיים המשמעותיים ביותר בעבור חובבי בשר שמבקשים להרכיב תפריט דיאטה מהירה הוא הדרישה לכלול בתפריט בעיקר ירקות. ממצב בו הם אוכלים בשר 2-3 פעמים בכל יום עליהם לוותר על בשר או להחליף את הנתחים העסיסיים שהם כה אוהבים בחזה עוף צלוי או דג אפוי בתנור. הבשורה הטובה שלנו בעבור אותם חובבי בשר שמעוניינים לרדת במשקל היא תפריט דיאטה מהירה שנמשך רק שבועיים. חשוב להבהיר שתפריטי דיאטה מהירים אינם מתאימים לפרקי זמן ממושכים. ניתן להתמיד בדיאטה המהירה רק למשך כשבועיים. לאחר אותם שבועיים יש לגשת אל דיאטנית או מומחה אחר בתחום התזונה ולהרכיב יחד תפריט מזין להמשך.

איזה בשר אפשר לאכול בדיאטה?

גם תפריט הדיאטה הקשוח ביותר חייב לכלול חלבונים על מנת לאפשר תפקוד תקין ובריא של הגוף. על מנת שלא להיות רעבים כל היום וחלשים עליכם לכלול בכל תפריט דיאטה מהירה חלבונים מזינים. לפחות פעם אחת בכל יום תתבקשו לאכול ביצה, בשר רזה או דג. צמחוניים יוכלו להחליף את הבשר במוצרי חלב עשירים בחלבון. טבעוניים יוכלו להחליף את הבשר בסויה ושאר מקורות חלבון מהצומח.

נתחי בשר מומלצים לאכילה במהלך דיאטה הם נתחים דלים בשומן. בכדי לשמור על כמות קלוריות מינימלית חשוב להקפיד שלא לטגן את הבשרים. בישול ארוך של בשר או צלייה (ללא שמן) עדיפים. במידת האפשר, כדאי לתת עדיפות למנות דג דלות שומן ולנתחים דלי בשומן כמו חזה עוף או בשר בקר רזה. חובבי נקניקים מתבקשים לבחור במוצרים דלים בשומן או לבחור קופסת שימורים של דג טונה ללא שמן. לצד הבשר ישלימו את הארוחה ירקות טריים עם דגש על ירקות ירוקים. לסיום הארוחה נקנח עם פרי (כדאי תפוח).

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
79
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
מהו יועץ מזון וכיצד בוחרים יועץ המתאים לאופי הפעילות לצרכי העסק שלכם ולמה
מאמר בנושא בטיחות המזון לבעלי עסקים. נקודות חשובות שיש לשים לב אליהם כותב המאמר גיל כדורי-טכנולוג מזון בכיר
לפני 5 ימים 21 שעות , מתוך אוכל , נכתב על ידי רמי
שניצל קומפני - משלוחי אוכל ברמת גן
הרשו לנו להציג בפניכם את מסעדת שניצל קומפני – מסעדה כשרה בלב רמת גן – בני ברק המגישה את המאכל האולטימטיבי עבור הצרכן הישראלי.
לפני 1 שבועות 5 שעות , מתוך אוכל , נכתב על ידי schnitzelcompany
שוקלד מושלג – סוד הקסם
אז מה הקסם של עוגיות שוקולד מושלגות? מהו הרצון העז שעוד בהיותי ילד תמיד משך אותי לאותן עוגיות פאדג\\\' שוקולד קסומות. האם זהו המראה השבור עם ה\\\"שלג\\\" מעל או שזהו השוקולד הרך והפריך שעושה את זה כל כך נפלא.
לפני 1 שבועות 6 ימים , מתוך אוכל , נכתב על ידי oded
שף ליום נישואים
שף ליום נישואין - למה צריך את זה והאם זה שווה?
לפני 3 שנים 4 חודשים , מתוך אוכל , נכתב על ידי yortem
כללי בטיחות לעבודה על מסור סרט תעשייתי
במאמר נסקור את חשיבות הזהירות והכרת הסכונים בשמוש במסור סרט תעשייתי בתעשיית הבשר והדגים, המאמר רלוונטי ל- קצביותף מסעדות חנויות דגים, מפעלי בשר ועוד
לפני 3 חודשים 1 שבועות , מתוך אוכל , נכתב על ידי agad

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
איזה מזרן לעגלת תינוק מתאים לעגלה שלי?
טיפים שימושיים לבחירת מזרן לעגלת תינוק להורים מתחילים.
לפני 3 שנים 1 חודשים , מתוך ילדים , נכתב על ידי avitheking
וילונות לבית חדש בזול
איך בוחרים נכון וילונות לבית חדש בלי לשבור תכנית חיסכון
לפני 3 שבועות 1 ימים , מתוך עיצוב פנים , נכתב על ידי avitheking
יתרונות של שטיח pvc לסלון
המלצה על שטיח pvc קל לניקוי ונוח לשימוש. לא תמצאו עוד שטיח שמביא עמו כל כך הרבה יתרונות.
לפני 8 חודשים 2 שבועות , מתוך ניקיון , נכתב על ידי avitheking
שף לבית לחוויה קולינרית בלתי נשכחת
שף לבית הוא הרבה יותר משירותי קייטרינג.
לפני 2 חודשים 3 שבועות , מתוך קייטרינג , נכתב על ידי avitheking
סוגי צבעים לבית
המלצה על סוגי צבעים לצביעת קירות
לפני 3 חודשים 1 שבועות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי avitheking
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    תפריט דיאטה מהירה עם בשר
תפריט דיאטה מהירה עם בשר
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא אוכל , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום אוכל נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז