משתמשים
1103
 
 
קטגוריות
62
 
 
מאמרים
7435
 
פתח דף נחיתה בניית אתרי תדמית לעסקים    

תפריט דיאטה מהירה עם בשר

 
מאת avitheking
פורסם ב 12/05/2019
 
דירוג חברי המערכת
המלצה על מאמר 3.9 מתוך 5
 

אחד הקשיים המשמעותיים ביותר בעבור חובבי בשר שמבקשים להרכיב תפריט דיאטה מהירה הוא הדרישה לכלול בתפריט בעיקר ירקות. ממצב בו הם אוכלים בשר 2-3 פעמים בכל יום עליהם לוותר על בשר או להחליף את הנתחים העסיסיים שהם כה אוהבים בחזה עוף צלוי או דג אפוי בתנור. הבשורה הטובה שלנו בעבור אותם חובבי בשר שמעוניינים לרדת במשקל היא תפריט דיאטה מהירה שנמשך רק שבועיים. חשוב להבהיר שתפריטי דיאטה מהירים אינם מתאימים לפרקי זמן ממושכים. ניתן להתמיד בדיאטה המהירה רק למשך כשבועיים. לאחר אותם שבועיים יש לגשת אל דיאטנית או מומחה אחר בתחום התזונה ולהרכיב יחד תפריט מזין להמשך.

איזה בשר אפשר לאכול בדיאטה?

גם תפריט הדיאטה הקשוח ביותר חייב לכלול חלבונים על מנת לאפשר תפקוד תקין ובריא של הגוף. על מנת שלא להיות רעבים כל היום וחלשים עליכם לכלול בכל תפריט דיאטה מהירה חלבונים מזינים. לפחות פעם אחת בכל יום תתבקשו לאכול ביצה, בשר רזה או דג. צמחוניים יוכלו להחליף את הבשר במוצרי חלב עשירים בחלבון. טבעוניים יוכלו להחליף את הבשר בסויה ושאר מקורות חלבון מהצומח.

נתחי בשר מומלצים לאכילה במהלך דיאטה הם נתחים דלים בשומן. בכדי לשמור על כמות קלוריות מינימלית חשוב להקפיד שלא לטגן את הבשרים. בישול ארוך של בשר או צלייה (ללא שמן) עדיפים. במידת האפשר, כדאי לתת עדיפות למנות דג דלות שומן ולנתחים דלי בשומן כמו חזה עוף או בשר בקר רזה. חובבי נקניקים מתבקשים לבחור במוצרים דלים בשומן או לבחור קופסת שימורים של דג טונה ללא שמן. לצד הבשר ישלימו את הארוחה ירקות טריים עם דגש על ירקות ירוקים. לסיום הארוחה נקנח עם פרי (כדאי תפוח).

אהבתם את המאמר ?
תנו לייק
כניסות
0
צפיות
14
 

מאמרים נוספים מאותה קטגוריה

 
תפריט דיאטה מהירה עם בשר
המלצה על תפריט דיאטה מהירה לחובבי בשר.
לפני 1 שבועות 2 ימים , מתוך אוכל , נכתב על ידי avitheking
הכר את המומחה: ייעוץ קולינרי למסעדות
אם אתם בעליה של מסעדה או עומדים לפתוח מסעדה חדשה בזמן הקרוב אז בוודאי נתקלתם בלא מעט דילמות מקצועיות בדרך. אל דאגה אתם ממש לא חייבים לעבור את זה לבד.
לפני 3 שנים 1 חודשים , מתוך אוכל , נכתב על ידי dudish
שף ליום נישואים
שף ליום נישואין - למה צריך את זה והאם זה שווה?
לפני 3 שנים 1 שבועות , מתוך אוכל , נכתב על ידי yortem
איך לתכנן מטבח חוץ?
מטבח חוץ היינו מטבח המאפשר בישול מגוון רחב של ארוחות בגינה,בבריכה,בגג ובמגוון מקומות נוספים.
לפני 5 שנים 5 חודשים , מתוך אוכל , נכתב על ידי RawebSeo
מרבד הקסמים – הסיפור האמיתי
סבא חיים וסבתא יונה לבית משפחת בדיחי עלו לארץ ישראל מתימן בשנת 1942 - לא במבצע מרבד הקסמים כפי שנהוג לחשוב. הם חיו בירושלים ולפרנסתם מכרו פלאפל בעגלת מזון. טיגנו את הפלאפל על פרימוס ותושבי ירושלים מספרים שהטעם עד היום נשאר בפה...
לפני 5 חודשים 4 ימים , מתוך אוכל , נכתב על ידי yonit8078@gmail.com

מאמרים נוספים מאותו משתמש

 
איזה סוג של אבקת צבע כדאי לבחור
מדריך שימוש לקראת עבודה עם אבקת צבע
לפני 2 ימים 7 שעות , מתוך צרכנות , נכתב על ידי avitheking
מדריך למתחילים לקראת צביעת מעקה
צביעת מעקה לפי שלבים
לפני 1 שבועות 1 ימים , מתוך צרכנות , נכתב על ידי avitheking
תפריט דיאטה מהירה עם בשר
המלצה על תפריט דיאטה מהירה לחובבי בשר.
לפני 1 שבועות 2 ימים , מתוך אוכל , נכתב על ידי avitheking
פי וי סי לרצפה של מטבח
סקירת יתרונות של פי וי סי לרצפה של מטבח בבית.
לפני 1 חודשים 22 שעות , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי avitheking
צביעת ברזל חובבנית עם תוצאות מקצועיות
מידע שימושי למתחילים אודות צביעת ברזל ברמה מקצועית.
לפני 1 חודשים 5 ימים , מתוך שיפוצים ובניה , נכתב על ידי avitheking
 
 
רשימת משתמשים באתר    /    מאמרים    /    יצירת קשר    /    תפריט דיאטה מהירה עם בשר
תפריט דיאטה מהירה עם בשר
המאמרים באתר זה מועלים ע"י הגולשים, אם מצאתם תוכן בלתי הולם - צרו קשר איתנו לבירור הנושא.
מאמרים בדף זה שייכים לנושא אוכל , אם יש לך מאמר רלוונטי לתחום אוכל נשמח אם תוסיף אותו.
הזכויות בתכנים אלו שייכים לבעליהן. © אתר מאמרים ביז